Calorieën per productgroep

Calorieën melk en melkproducten

Voedingswaarden Uit de officiële NEVO-tabel van het RIVM (2025)

Bijgewerkt
31 augustus 2026

Hier staan 131 voedingsmiddelen uit de categorie melk en melkproducten, met het aantal calorieën en de belangrijkste voedingsstoffen per 100 gram. Gemiddeld genomen bevat een product uit deze groep 114 kcal per 100 gram. Het lichtst is yoghurtdrank met zoetstof (24 kcal), het meest calorierijk melkpoeder volle (478 kcal). Klik op een product voor de volledige voedingswaarde, portiegroottes en een afvaltip.

Alle 131 producten

Per 100 gram (dranken per 100 ml)

Product	kcal	Eiwit	Koolh.	Vet	Vezels
Banketbakkersroom	143	3,6	22,9	4,1	0,2
Chocolademelk automaat	66	3	10,8	1	1,2
Chocolademelk halfvolle	76	3,3	11,9	1,6	0,5
Chocolademelk halfvolle met zoetstof	48	3,3	4,5	1,7	0,5
Chocolademelk magere	62	3,3	11,4	0,3	0,5
Chocolademelk met halfvolle melk en gezoete cacaopoeder	78	3,5	12,2	1,6	0,6
Chocolademelk volle	82	3,3	10,7	2,8	0,5
Chocolademousse huishoudelijk bereid	301	8,9	27,4	16,8	2,6
Chocolademousse kant-en-klaar	189	5,3	23,9	7,5	2,3
Chocoladepudding	112	3,4	19,3	2	1,4
Chocoladevla volle	88	2,4	13,4	2,6	0,8
Creme fraiche	293	2,6	2,8	30	0
Creme fraiche halfvolle	165	3,1	4	15	0
Drinkontbijt Goede Morgen Vifit	55	3,4	7,9	0,8	1,1
Dubbelvlaflip Campina	96	2,9	15	2,6	0,3
Frambozenpudding met rode bessensaus	104	3,4	17,6	2,2	0
Geitenmelk volle	64	3,3	4,3	3,7	0
Geitenyoghurt volle	74	3,7	3,6	4,7	0
Gelatinepudding	59	1,8	13	0	0
Griesmeelpap	93	3	14	2,9	0,1
Griesmeelpudding met rode bessensaus	113	2,8	20,5	2,2	0,1
Havermoutpap bereid met halfvolle melk ongezoet	79	4,4	10,5	2	1,2
Havermoutpap bereid met volle melk ongezoet	94	4,3	10,3	3,7	1,2
Ijs Cornetto e.d.	302	3,9	38,9	14,3	0,9
IJs Cornetto e.d.	269	3,1	40,5	10,3	0,9
Ijs met chocoladelaagje magnum ed	324	4,3	34	18,7	1
Ijs met fruitlaagje Solero e.d.	134	1,5	24	3,5	0,2
Karnemelk	30	3	3,6	0,2	0
Karnemelk met vruchten	51	3,3	8,2	0,5	0
Kefir	40	3,5	3,1	1,5	0
Koffiemelk Becel	112	7,1	11	4,4	0
Koffiemelk halfvolle	110	7	11,2	4,1	0
Koffiemelk magere	57	9,9	4,3	0	0
Koffiemelk volle	145	7,5	11,4	7,7	0
Koffieroom	210	3,3	3,8	20,2	0
Kookroom	212	2,4	5	20,2	0,1
Kookroom Blue Band Finesse voor koken	160	2	4	15	0,3
Kookroom light	101	3,2	5,8	7,2	0
Krentjebrij Bessola	75	0,6	17	0,3	1
Kwark halfvolle	77	7,5	4	3,2	0
Kwark magere	51	8,4	3,8	0	0
Kwark magere lactosevrij	57	9,8	3,8	0,2	0
Kwark volle	118	7,5	3,6	8	0
Kwark vruchten-/vanille- magere met zoetstof	47	7,2	4,1	0,1	0,3
Lammetjespap bereid met volle melk	84	3,9	9,8	3,2	0,3
Melk gecondenseerde met suiker	330	8,1	54,7	8,8	0
Melk halfvolle	45	3,4	4,7	1,4	0
Melk halfvolle lactosevrij	44	3,4	4,4	1,5	0
Melk halfvolle verrijkt met calcium	46	3,4	4,9	1,5	0
Melk halfvolle verrijkt met calcium en vit D	47	3,5	4,7	1,6	0
Melk magere	35	3,7	4,9	0,1	0
Melk rauwe	71	3,4	4,4	4,4	0
Melk volle	61	3,3	4,5	3,4	0
Melk volle lactosevrij	64	3,4	4,6	3,6	0
Melkdrank Yakult Balance	58	1,2	14	0	0
Melkdrank Yakult original	66	1,3	15	0	0
Melkdrank Yakult Plus	45	1,3	10,2	0	3,1
Melkpoeder magere	349	35,4	50,5	0,6	0
Melkpoeder volle	478	23,9	37	26	0
Milkshake met vers fruit	97	2,4	17,2	1,9	0,4
Moedermelk	66	1,1	7,4	3,5	0
Pap bloemkarnemelkse	52	3,7	7,8	0,5	0,1
Pap gortekarnemelkse	53	3,6	8,1	0,5	0,3
Pap Nestle Pyjamapapje kant-en-klaar	83	2,3	12,3	2,7	0,4
Pudding huishoudelijk bereid met hv melk	92	2,9	17	1,4	0
Pudding luchtige	179	4,2	22	8,1	0,9
Rijstepap	86	3,1	12	2,9	0,1
Room spuitbus met suiker	305	2,3	11	28	0
Room spuitbus minder vet met suiker	222	2,6	11,3	18,5	0,1
Room zure	134	3	3,4	12	0
Roomijs chocolade	226	3,5	28,6	10,4	1,9
Roomijs met karamel en noten	243	3,2	29,8	12,3	0,3
Roomijs met vruchten	194	2,7	27,1	8,1	0,9
Roomijs stracciatella	248	3,3	26,8	13,9	1,2
Roomijs vanille	220	3	24,9	12	0,6
Roomijs/vanilleijs	216	2,9	25,3	11,3	0,5
Roomyoghurt met vruchten	141	2,9	13,7	7,8	0,9
Skyr met vruchten magere	71	9,3	7,9	0	0,1
Skyr naturel magere	60	10,6	3,7	0	0
Slagroom geklopt met suiker	348	2	16,5	30,4	0
Slagroom onbereid	339	2,3	3,1	35,3	0
Slagroomvla	120	2,7	15,1	5,4	0
Stracciatellayoghurt volle	128	3,3	15,4	5,6	0,3
Tiramisu	248	4,5	30,7	10,6	0,7
Toetje met room	105	2,5	15,3	3,8	0,2
Topping met suiker opgeklopt Klop-Klop	111	3,5	12,5	5,2	0
Vanilleijs	212	2,9	25,8	10,7	0,4
Vanillepudding	89	3,9	13,7	2	0
Vanillepudding met aardbeiensaus	112	4,1	18,8	2,3	0
Vanillevla volle	86	2,3	12,8	2,8	0,4
Vanilleyoghurt halfvolle	72	2,9	11,4	1,3	0,3
Vla halfvolle alle smaken	85	2,3	15,1	1,7	0,4
Vla magere met zoetstof	47	3,4	8,2	0	0,4
Vla volle overige smaken	87	2,1	13,6	2,6	0,5
Vla zacht & luchtig	142	2,9	16	7,4	0,2
Vlaflip van vla en yoghurt	77	3,4	12,3	1,5	0
Vruchtenkwark Danoontje	96	6,4	9,9	3	0,8
Vruchtenkwark halfvolle	109	5,9	12,8	3,5	0,8
Vruchtenkwark magere	80	8,6	10,3	0,2	0,3
Vruchtenkwark volle	125	5,7	13,3	5,1	0,5
Vruchtenyoghurt halfvolle	79	4,2	11,6	1,5	0,1
Vruchtenyoghurt magere	67	3	12,4	0,2	0,6
Vruchtenyoghurt volle	97	3,7	12,7	3,1	0,6
Vruchtenyoghurt/vanilleyoghurt mager met zoetstof	35	3,4	4,8	0	0,1
Yoghurt 0% vet Activia met vruchten	53	4,6	7,5	0,1	0,6
Yoghurt Bulgaarse volle	77	4,5	4,5	4,3	0
Yoghurt Griekse magere	56	8,2	5	0,1	0
Yoghurt Griekse volle	122	3,8	3,8	10	0
Yoghurt halfvolle	50	4,2	4,3	1,5	0
Yoghurt halfvolle lactosevrij	42	4,5	2	1,5	0
Yoghurt magere	37	4,1	4	0,2	0
Yoghurt Turkse 10% vet	119	3,5	3,1	10,1	0
Yoghurt Turkse 4% vet	69	3,9	3,3	4,2	0
Yoghurt volle	56	3,8	3,4	2,7	0
Yoghurt volle Activia met granen/muesli	104	3,6	12,6	3,6	2,3
Yoghurt volle Activia met vruchten/vanille	94	3,8	12,2	3	0,6
Yoghurt volle Activia naturel	68	3,9	4,7	3,5	0
Yoghurtdrank	57	1,6	12	0,1	0,5
Yoghurtdrank 7-9g koolhydraten	39	1,8	7,8	0	0
Yoghurtdrank Actimel naturel	70	3	10,8	1,6	0
Yoghurtdrank Actimel vruchten	72	2,7	11,7	1,5	0,5
Yoghurtdrank Activia	64	3	10,8	0,9	0,5
Yoghurtdrank Ayran Turks	33	2,3	2	1,6	0
Yoghurtdrank Becel pro-activ	45	3	4,5	1,5	1
Yoghurtdrank met zoetstof	24	2,7	3,4	0	0
Yoghurtdrank met zoetstof Fristi	24	1,8	3,2	0	2
Yoghurtdrank verrijkt met calcium	55	1,8	11,7	0	0
Yoghurtdrank Vifit vruchten	55	3,1	8,3	0,8	1
Yoghurtijs met vruchten	165	2,6	23,9	6,4	0,9
Yoghurtsnack Breaker	102	3,4	13,3	3,5	0,6
Zuiveldrank Fruitmelk Campina	54	3,3	9,2	0,5	0

Stories over melk en melkproducten

Bron: NEVO-online 2025/9.0, RIVM, Bilthoven.