Yoghurtdrank Becel pro-activ: calorieën en voedingswaarde

Waar halen de calorieën uit yoghurtdrank Becel pro-activ vandaan?

Per 100 gram zit 3 g eiwit, 4,5 g koolhydraten met daarin 4,4 g suikers en 1,5 g vet. Het grootste deel van de calorieën komt uit koolhydraten (ongeveer 40% van het totaal). Ook zit er 1 g voedingsvezel in.

• Eiwit 26%
• Koolhydraten 40%
• Vet 30%
• Vezels 4%

Voedingsdichtheid van yoghurtdrank Becel pro-activ

Voedingsdichtheid

75

NRF9.3-score · middelste product: 27

Beter dan 79% van alle producten 87% binnen melk en melkproducten

Eiwit per 100 kcal

6,7 g

verzadiging per calorie

Beter dan 75% van alle producten 76% binnen melk en melkproducten

Vezels per 100 kcal

2,2 g

volume per calorie

Beter dan 76% van alle producten 98% binnen melk en melkproducten

De voedingsdichtheid van yoghurtdrank Becel pro-activ is 75 (NRF9.3): hoger dan 79% van alle voedingsmiddelen, en binnen de categorie melk en melkproducten hoger dan 87%. Ter vergelijking: het middelste product in de tabel scoort 27; hoe hoger, hoe meer voeding per calorie. Het meest dragen bij: calcium. Per 100 kcal geeft het 6,7 g eiwit, meer dan 75% van de producten. Aan vezels geeft het 2,2 g per 100 kcal, meer dan 76% van de producten.

Hoe lang bewegen voor 100 g yoghurtdrank Becel pro-activ?

Om de 45 kcal uit 100 gram yoghurtdrank Becel pro-activ te verbranden, wandel je ongeveer 10 minuten. Fietsen kost zo'n 5 minuten, hardlopen 4 minuten.

• Wandelen stevig, 5 km/u 10 minuten
• Fietsen rustig, 16-19 km/u 5 minuten
• Hardlopen 8 km/u 4 minuten
• Zwemmen recreatief 6 minuten

Bruto energieverbruik volgens het Compendium of Physical Activities (MET-waarden). Het werkelijke verbruik verschilt per persoon.

Andere bereidingen vergeleken

• Yoghurtdrank 57 kcal +12 kcal
• Yoghurtdrank Activia 64 kcal +19 kcal
• Yoghurtdrank Ayran Turks 33 kcal −12 kcal
• Yoghurtdrank met zoetstof 24 kcal −21 kcal
• Yoghurtdrank Vifit vruchten 55 kcal +10 kcal
• Yoghurtdrank Actimel naturel 70 kcal +25 kcal
• Yoghurtdrank Actimel vruchten 72 kcal +27 kcal
• Yoghurtdrank 7-9g koolhydraten 39 kcal −6 kcal

Yoghurtdrank Becel pro-activ en afvallen

Met 45 kcal per 100 gram heeft dit product een zeer lage energiedichtheid. Dit past makkelijk in een dag waarop je op je calorieën let: een flinke hoeveelheid kost maar weinig energie.

Volgens de Europese normen voor voedingsclaims is dit product per 100 gram rijk aan eiwit, vetarm, suikerarm en zoutarm. Die eiwitclaim gaat over de verhouding: 26% van de calorieën komt uit eiwit. In absolute zin is het maar 3 g per 100 gram, dus als eiwitbron stelt het weinig voor.

Voedingswaarde per 100 g

* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ / 2.000 kcal).

Vergeleken met andere melk en melkproducten

Calorieën in een portie yoghurtdrank Becel pro-activ

Lichtere alternatieven

Calorieën besparen? Kijk eens naar deze producten uit melk en melkproducten:

• Yoghurtdrank met zoetstof Fristi 24 kcal 21 kcal minder ≈ 1 kg per jaar*
• Karnemelk 30 kcal 15 kcal minder ≈ 0,7 kg per jaar*
• Kefir 40 kcal 5 kcal minder ≈ 0,2 kg per jaar*
• Melk magere 35 kcal 10 kcal minder ≈ 0,5 kg per jaar*

Neem je dagelijks yoghurtdrank met zoetstof Fristi in plaats van yoghurtdrank Becel pro-activ, dan bespaar je per portie van 100 g ongeveer 21 kcal. In een jaar is dat theoretisch 1 kilo lichaamsvet.

* Bij elke dag een portie van 100 g, met de vuistregel 7.700 kcal ≈ 1 kg lichaamsvet. In werkelijkheid valt het effect wat lager uit, omdat je lichaam zich aanpast.

Vragen over yoghurtdrank Becel pro-activ

Meer uit melk en melkproducten

• Yoghurtdrank verrijkt met calcium 55 kcal
• Koffiemelk Becel 112 kcal
• Melk halfvolle 45 kcal
• Melkdrank Yakult Plus 45 kcal
• Melk halfvolle lactosevrij 44 kcal
• Melk halfvolle verrijkt met calcium 46 kcal
• Alle 131 producten →

Zoek een ander product