Hieronder vind je een lijst met de hoeveelheid calorieën in aardappels, pasta, rijst en producten die daar nauw mee samenhangen. Staat het product wat je zoekt niet in deze lijst, gebruik dan ons zoekformulier voor calorieën. Daar kan gezocht worden naar de voedingswaarden (calorieën, eiwitten, koolhydraten, vetten) van duizenden producten.
Door je regelmatig je gewicht vast te leggen krijg je beter inzicht in wat werkt, en wat niet werkt tijdens je afval poging.