Amber Alarda is de auteur van het boek Eet jezelf mooi, slank en gelukkig. De dieetmethode is erop gericht om voeding voor jezelf te laten werken, waardoor er meer energie vrijkomt en blijvend afvallen het resultaat zal zijn. Calorieën tellen is bij dit dieet niet nodig en er hoeven geen voedingsstoffen vermeden te worden. Iedereen kan zelf bepalen welke regels gevolgd worden.
Door je regelmatig je gewicht vast te leggen krijg je beter inzicht in wat werkt, en wat niet werkt tijdens je afval poging.
