Er zijn verschillende mogelijkheden om het Weight Watchers programma te volgen. Je kan kiezen voor een wekelijkse cursus, waar je onder begeleiding van je eigen coach afvalt of je kan Weight Watchers online volgen via het eigen Online programma.
Door je regelmatig je gewicht vast te leggen krijg je beter inzicht in wat werkt, en wat niet werkt tijdens je afval poging.