Het proteïne dieet is een dieet dat bestaat uit een caloriearm dieet op basis van het innemen van eiwitrijke voedselproducten. Na de start van het proteïne dieet zal het lichaam binnen een tijdsduur van 48 uur al reageren doordat de vetreserves zullen worden aangesproken.
Door je regelmatig je gewicht vast te leggen krijg je beter inzicht in wat werkt, en wat niet werkt tijdens je afval poging.