Calorieën per productgroep

Calorieën kaas

Voedingswaarden Uit de officiële NEVO-tabel van het RIVM (2025)

Bijgewerkt
5 oktober 2026

Hier staan 73 voedingsmiddelen uit de groep kaas, inclusief het aantal calorieën en eiwit, koolhydraten en vet per 100 gram. Gemiddeld genomen levert een product uit deze groep 311 kcal per 100 gram. Het lichtst is kaas huttenkase (92 kcal), het zwaarst kaas Mascarpone (455 kcal). Klik op een product voor de volledige voedingswaarde, portiegroottes en tips om calorieën te besparen.

Alle 73 producten

Per 100 gram (dranken per 100 ml)

Product	kcal	Eiwit	Koolh.	Vet	Vezels
Gatenkaas Hollandse 45+	370	27,6	0	28,5	0
Geitenkaas hard	396	22,4	0,1	32,5	0
Geitenkaas verse	207	13,4	1	16,6	0
Heksenkaas	356	1,9	9,7	34,3	0,4
Kaas 10+	187	32,2	0,2	6,4	0
Kaas 20+	246	34,5	0	12	0
Kaas 20+ natriumarm	264	36,7	0	13	0
Kaas 30+ belegen	306	31,9	0	19,8	0
Kaas 30+ gemiddeld	280	30,1	0	17,7	0
Kaas 30+ jong	280	30,1	0	17,7	0
Kaas 30+ jong belegen	278	29,3	0	17,9	0
Kaas 30+ oud	307	31,7	0	20	0
Kaas 35+	302	27,3	0	20,4	0
Kaas 40+ natriumarm	339	29,4	0	24,6	0
Kaas 45+	357	25,4	0	27,3	0
Kaas 48+ natriumarm	381	26,1	0	30,7	0
Kaas 50+	380	22,9	0	32,1	0
Kaas Bel Paese	374	25,4	0,1	30,2	0
Kaas blauwschimmel Bluefort	405	17,9	0	37	0
Kaas blauwschimmel Gorgonzola	359	19,4	0,1	31,2	0
Kaas blauwschimmel Roquefort	357	19	0	31	0
Kaas Brie 50+	318	23	0	25,1	0
Kaas Brie 60+	369	17	1	33	0
Kaas Camembert 30+	223	24	0	14	0
Kaas Camembert 45+	306	25	0	22,8	0
Kaas Cheddar	415	25,5	0,1	34,4	0
Kaas Danish Blue	350	20,5	0	29,5	0
Kaas Edammer 40+	324	25,5	0	24,3	0
Kaas Emmentaler	387	29	0	30	0
Kaas Feta	274	16,6	0,6	22,8	0
Kaas Goudse 48+ belegen	377	22,5	0	30,8	0
Kaas Goudse 48+ gemiddeld	370	22,9	0	30,6	0
Kaas Goudse 48+ jong	364	22,8	0	29,6	0
Kaas Goudse 48+ jong belegen	370	22,7	0	29,9	0
Kaas Goudse 48+ oud	414	24,6	0,1	33,7	0
Kaas Gruyere	433	29	1,4	34,5	0
Kaas huttenkase	92	11,2	2,3	3,9	0
Kaas Kernhemmer 60+	443	18,6	0	40,6	0
Kaas Limburgse	283	21	2	21	0
Kaas Mascarpone	455	7,6	0,3	47	0
Kaas Mozzarella gemaakt van koemelk	253	18,7	0,7	19,5	0
Kaas Old Amsterdam 48+	404	26	0	33	0
Kaas Parmezaanse	404	40	0	27	0
Kaas Rambol	291	13,6	2,3	25	0,7
Kaas rauwmelkse 48+	392	26	0	32	0
Kaas Ricotta	141	8	3,9	10,3	0
Kaas Saint Paulin/Port Salut	341	21,5	0	28,2	0
Kaas Stilton	388	21,3	0,1	33,4	0
Kaas Turkse 60+ obv koemelk blik	287	12,7	0,4	26	0
Kaas verse light 8% vet	132	11,3	2,5	8,5	0
Kaas witte 45+	247	17,1	0,6	19,6	0
Kaasproduct met plantaardige vetten Kees jong belegen	387	29	0	30,1	0
Kaasproduct met plantaardige vetten Kees oud	403	31	0	31	0
Komijnekaas 48+ gemiddeld	370	22,9	0,4	30,5	0,1
Nagelkaas friese/leidse 20+	240	33,1	0	11,9	0
Nagelkaas friese/leidse 40+	341	27,3	0	25,7	0
Rookkaas 45+	331	21,2	1,8	26,2	0,1
Roomkaas met kruiden 25-30 g vet	291	5,3	3,4	28,4	0
Roomkaas zachte Boursin	411	7,5	3	41	0
Roomkaas zachte Mon Chou	316	6,8	2,4	31	0
Roomkaas zachte Paturain	354	7	2,3	35,3	0
Schapenkaas vers	238	17	0	18,8	0
Smeerkaas 15+ Balans ERU	132	17,3	3,3	5,5	0
Smeerkaas 20+	137	17,2	1,7	6,8	0
Smeerkaas 40+	227	16	2	17	0
Smeerkaas 45+	231	14,3	1	18,9	0
Smeerkaas 60+ Kiri	330	8,5	2	32	0
Smeerkaas Kids ERU	169	15	2,3	11,1	0
Smeerkaas volvet 48+	260	13,4	2,1	21,7	0,5
Strooikaas Zwitserse	228	55	0	0,7	0
Turkse schapenkaas/geitenkaas 50+ blik	297	15,5	0,1	26,1	0
Zuivelspread naturel/kruiden	248	5,1	3,1	23,9	0,1
Zuivelspread naturel/kruiden light	175	8,1	4,2	13,8	0,3

Stories over kaas

Bron: NEVO-online 2025/9.0, RIVM, Bilthoven.