Calorieën per productgroep

Calorieën samengestelde gerechten

Voedingswaarden Uit de officiële NEVO-tabel van het RIVM (2025)

Bijgewerkt
1 oktober 2026

In deze groep staan 83 voedingsmiddelen uit de groep samengestelde gerechten, met de calorieën en eiwit, koolhydraten en vet per 100 gram. Gemiddeld genomen bevat een product in deze categorie 156 kcal per 100 gram. Het lichtst is ratatouille bereid zonder vlees (56 kcal), het meest calorierijk kaasfondue huishoudelijk bereid (323 kcal). Per product vind je alle voedingsstoffen, wat een portie kost en lichtere alternatieven.

Alle 83 producten

Per 100 gram (dranken per 100 ml)

Product	kcal	Eiwit	Koolh.	Vet	Vezels
Aardappelsalade	180	1,4	15	12,5	1,1
Babi pangang zonder rijst	131	10,2	6,7	7	0,4
Babyvoeding maaltijd 12 mnd	72	3,6	9,6	1,7	1,6
Babyvoeding maaltijd 6 mnd	72	3,3	8,7	2,3	1,9
Babyvoeding maaltijd 8 mnd	74	3,4	9,7	2,1	1,7
Bami goreng zonder ei	168	6,6	26,3	3,8	1,4
Bobotie zonder rijst	129	7	5,5	8,5	1,1
Bolognesesaus huishoudelijk bereid	126	7,4	4,1	8,6	1,3
Bolognesesaus kant-en-klaar glas	101	4,3	8,5	5,3	0,8
Bonenschotel met groente in tomatensaus blik/glas/zak	71	3,4	9	1,4	4,2
Broodje cheeseburger kant-en-klaar	240	12,7	20,7	11,4	1,9
Broodje gezond van witbrood	218	11,7	25,8	7	1,5
Broodje hamburger huishoudelijk bereid	213	10,8	13,6	12,5	1,3
Bruine bonen met rijst Surinaams	147	7,7	16,6	4,8	3,3
Burrito met gehakt	205	9,4	12,5	12,5	1,6
Chili con carne	134	8,3	10,5	5,6	4,3
Eisalade maaltijd	193	4,3	11,7	14,1	1,4
Foe yong hai zonder rijst	96	4,8	4,6	6,2	1,3
Frites kapsalon	216	9,6	8,8	15,6	1,2
Frites met sauzen en uitjes	255	3,1	25,3	15,1	2,8
Frites speciaal	249	2,6	25,6	14,5	2,8
Gado gado zonder rijst en zonder ei	103	3,7	5	7	2,3
Goulash	112	10,5	2,5	6,6	0,7
Groente-vlees schotel Moksi-alesi Surinaams	123	7,8	14,2	3,4	1,9
Groentenlasagne koelverse maaltijd	112	3,3	10,6	5,9	1,2
Groenteschotel met vlees turlu Turks bereid	74	4,1	6,8	2,9	1,9
Hachee	98	8	4,7	5,1	0,6
Huzarensalade	149	2,1	13,7	9,1	2,1
Kaasfondue huishoudelijk bereid	323	21,4	1,8	24,2	0
Kaaspannenkoek huishoudelijk bereid	239	11,3	23,3	10,8	1,3
Kindervoeding maaltijd 15 mnd	70	3,6	9	1,9	1,5
Kindervoeding maaltijd 18 mnd	82	3,3	10,5	2,6	1,6
Kipsate met saus bereid	175	13,1	9,1	9,3	1,2
Lasagne bolognese koelverse maaltijd	162	9	12,1	8,4	1
Maaltijdsalade met kip, pasta en dressing	127	5,1	10,6	6,8	1
Manti gevulde pasta gekookt Turks	145	7,4	23,4	2,2	1,3
Nasi goreng met ei	144	4,4	22,4	3,9	0,9
Omelet ham-kaas	209	11,5	0,8	17,6	0
Omelet met aardappel Spaanse tortilla	137	6	8,1	8,8	1
Omelet met aardappel, groente en spek Spaanse tortilla	126	6,5	4,4	8,9	1,1
Omelet/roerei	161	10,2	0,7	13,1	0
Ovenschotel met pomtajer Pom Surinaams	119	8,4	6,8	5,9	2,4
Pannenkoek appel-rozijnen- huishoudelijk bereid	200	7,3	30,2	5	1,7
Paprika gevuld met gehakt	145	5,7	6,5	10,4	1,4
Pastagerecht carbonara huishoudelijk bereid	182	7,5	20,2	7,6	1
Pizza hawaii diepvries onbereid	221	8,5	27,4	8,2	1,8
Pizza met kaas en groenten diepvries onbereid	232	9,3	25,9	9,7	1,9
Pizza met mozzarella Margherita	203	7,5	23	8,6	1,7
Pizza met vis diepvries onbereid	225	9,6	25,3	9	1,9
Pizza met vlees diepvries onbereid	228	9,2	26,5	9	2
Pizza quattro formaggi	233	9,2	23,3	11	1,7
Pizza salami diepvries onbereid	259	9,9	27,4	11,8	2
Pizza Turkse zonder toevoegingen	204	7,6	33,7	3,7	2,8
Quiche Lorraine	296	11,7	14,4	20,9	0,8
Ragout met vlees	101	8,4	3,9	5,7	0,2
Ratatouille bereid zonder vlees	56	1,1	3,3	3,9	1,7
Risotto bereid	196	5,8	25,6	7,6	0,7
Roti van bloem en aardappel	218	4,9	35,9	5,6	2,4
Salade Griekse zonder dressing	81	4,7	2,3	5,6	1,3
Salade nicoise met dressing	75	4,4	2,5	4,8	2,1
Saus met gele spilterwten Dahl Surinaams	151	7,7	17,5	4,2	6,2
Shaslick spies varkensvlees met groente bereid	75	12,8	1,5	1,8	0,7
Spaghetti bolognese met kaas huishoudelijk bereid	149	7,7	15,1	6,1	1,3
Spekpannenkoek koelvers	210	6,6	18,6	11,9	1
Stamppot boerenkool met rookworst en spekjes	137	5,2	9,4	8,4	1,6
Stamppot boerenkool zonder vlees bereid	82	1,9	11,6	2,6	2
Stamppot rauwe andijvie met gehaktbal en spekjes	101	5,2	11,3	3,6	1,4
Stamppot rauwe andijvie zonder vlees bereid	65	1,9	12,7	0,4	1,5
Stamppot wortel/ui zonder vlees bereid	63	1,1	10	1,6	1,9
Stamppot zuurkool zonder vlees bereid	68	1,5	10,1	2	1,8
Sushi met zalm en komkommer	133	5,5	22,8	1,8	1,2
Taart hartige van bladerdeeg met groente/kaas/ei	215	8,7	12,7	14,1	1,1
Taart hartige van brooddeeg met groente/kaas/ei	159	7,9	13,5	7,8	1,4
Taco met gehakt en bonen	152	7,4	12,8	7,2	3,2
Tjap tjoi zonder rijst	61	3,9	3,2	3,4	0,9
Tosti ham-kaas van bruin/volkoren brood	246	13,5	23,8	9,9	3,3
Tosti ham-kaas van witbrood	253	12,7	27,7	9,7	1,5
Varkenssate met saus bereid	158	11,9	9,3	7,9	1,2
Vleessalade maaltijd	168	3,8	14,2	10,2	2,3
Wentelteefje van wit tarwebrood	199	5,9	24,7	8,3	1
Witlof met ham en kaas uit de oven	101	8,1	1,8	6,5	0,7
Wrap met kip	166	13,2	16,6	4,8	1,8
Zalmsalade maaltijd	199	3,1	15,9	13,2	2,1

Bron: NEVO-online 2025/9.0, RIVM, Bilthoven.