Babyvoeding maaltijd 8 mnd: calorieën en voedingswaarde

Eiwit, koolhydraten en vet in babyvoeding maaltijd 8 mnd

Per 100 gram vind je 3,4 g eiwit, 9,7 g koolhydraten met daarin 1,8 g suikers en 2,1 g vet. Het grootste deel van de calorieën komt uit koolhydraten (ongeveer 52% van het totaal). Ook zit er 1,7 g vezels in.

• Eiwit 18%
• Koolhydraten 52%
• Vet 25%
• Vezels 5%

Hoe voedzaam is babyvoeding maaltijd 8 mnd per calorie?

Voedingsdichtheid

42

NRF9.3-score · middelste product: 27

Beter dan 62% van alle producten 68% binnen samengestelde gerechten

Eiwit per 100 kcal

4,6 g

verzadiging per calorie

Beter dan 63% van alle producten 50% binnen samengestelde gerechten

Vezels per 100 kcal

2,3 g

volume per calorie

Beter dan 77% van alle producten 87% binnen samengestelde gerechten

De voedingsdichtheid van babyvoeding maaltijd 8 mnd is 42 (NRF9.3): hoger dan 62% van alle voedingsmiddelen, en binnen de groep samengestelde gerechten hoger dan 68%. Als maatstaf: het middelste product in de tabel scoort 27 punten, en hoger betekent meer voeding per calorie. De meeste punten komen van kalium. Per 100 kcal levert het 4,6 g eiwit, meer dan 63% van de producten. Aan vezels levert het 2,3 g per 100 kcal, meer dan 77% van de producten.

Hoeveel beweging is dat?

Iemand die 70 kilo weegt, verbruikt de energie uit 100 gram babyvoeding maaltijd 8 mnd met zo'n 17 minuten wandelen of 9 minuten fietsen. Hardlopend ben je na zo'n 7 minuten klaar.

• Wandelen stevig, 5 km/u 17 minuten
• Fietsen rustig, 16-19 km/u 9 minuten
• Hardlopen 8 km/u 7 minuten
• Zwemmen recreatief 10 minuten

Bruto energieverbruik volgens het Compendium of Physical Activities (MET-waarden). Het werkelijke verbruik verschilt per persoon.

Varianten van babyvoeding maaltijd 8 mnd

• Babyvoeding maaltijd 6 mnd 72 kcal −2 kcal
• Babyvoeding maaltijd 12 mnd 72 kcal −2 kcal

Past babyvoeding maaltijd 8 mnd bij afvallen?

Met 74 kcal per 100 gram heeft dit product een lage energiedichtheid. Dat past goed in een dag waarop je op je calorieën let: een royale portie kost maar weinig energie.

Gemeten langs de Europese drempels voor voedingsclaims is dit product per 100 gram een bron van eiwit, vetarm, suikerarm en zoutarm. Die eiwitclaim gaat over de verhouding: 18% van de calorieën komt uit eiwit. In absolute zin is het maar 3,4 g per 100 gram, dus voor een flinke hoeveelheid eiwit heb je een grote portie nodig.

Voedingswaardetabel van babyvoeding maaltijd 8 mnd

* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ / 2.000 kcal).

Zo verhoudt babyvoeding maaltijd 8 mnd zich tot andere samengestelde gerechten

Calorieën in een portie babyvoeding maaltijd 8 mnd

Minder calorieën dan babyvoeding maaltijd 8 mnd

Lichtere opties binnen samengestelde gerechten:

• Ratatouille bereid zonder vlees 56 kcal 18 kcal minder ≈ 0,9 kg per jaar*
• Stamppot rauwe andijvie zonder vlees bereid 65 kcal 9 kcal minder ≈ 0,4 kg per jaar*
• Stamppot wortel/ui zonder vlees bereid 63 kcal 11 kcal minder ≈ 0,5 kg per jaar*
• Tjap tjoi zonder rijst 61 kcal 13 kcal minder ≈ 0,6 kg per jaar*

* Bij elke dag een portie van 100 g, met de vuistregel 7.700 kcal ≈ 1 kg lichaamsvet. In werkelijkheid valt het effect wat lager uit, omdat je lichaam zich aanpast.

Veelgestelde vragen

Meer uit samengestelde gerechten

• Kindervoeding maaltijd 15 mnd 70 kcal
• Kindervoeding maaltijd 18 mnd 82 kcal
• Groentenlasagne koelverse maaltijd 112 kcal
• Lasagne bolognese koelverse maaltijd 162 kcal
• Vleessalade maaltijd 168 kcal
• Eisalade maaltijd 193 kcal
• Alle 83 producten →

Zoek een ander product