Calorieën per productgroep

Calorieën aardappelen en knolgewassen

Voedingswaarden Uit de officiële NEVO-tabel van het RIVM (2025)

Bijgewerkt
3 september 2026

In deze groep staan 49 voedingsmiddelen uit de categorie aardappelen en knolgewassen, met het aantal calorieën en eiwit, koolhydraten en vet per 100 gram. Gemiddeld levert een product in deze categorie 142 kcal per 100 gram. Het lichtst is aardappel zoete gekookt (63 kcal), het meest calorierijk aardappelpureepoeder met melkpoeder met vet (373 kcal). Klik op een product voor de complete voedingswaarde, portiegroottes en een afvaltip.

Alle 49 producten

Per 100 gram (dranken per 100 ml)

Product	kcal	Eiwit	Koolh.	Vet	Vezels
Aardappel zoete gekookt	63	1,7	12,3	0,2	2,7
Aardappel zoete rauw	91	1,2	19,7	0,3	2,4
Aardappel(product) gekruid voorgekookt koelvers	80	1,7	16,6	0,4	1,7
Aardappel(product) naturel voorgekookt koelvers	80	1,7	16,6	0,4	1,7
Aardappelbolletjes/-wafeltjes ed diepvries onbereid	175	2,6	24,3	6,9	2,8
Aardappelen Eigenheimer zonder schil gekookt	75	1,8	15,7	0,2	1,8
Aardappelen gebakken	119	1,8	16,5	4,8	1,5
Aardappelen kruimig zonder schil gekookt gemiddeld	81	2	17	0,2	1,8
Aardappelen met schil gekookt gemiddeld	74	1,4	15,4	0,3	1,8
Aardappelen Nicola zonder schil gekookt	80	1,7	16,6	0,4	1,7
Aardappelen nieuwe rauw	88	2	19	0	1,8
Aardappelen oude rauw	88	2	19	0	1,8
Aardappelen rauw	88	2	19	0	1,8
Aardappelen Red Baron zonder schil gekookt	91	1,8	19,1	0,5	1,3
Aardappelen vastkokend zonder schil gekookt gemiddeld	86	1,8	17,9	0,5	1,5
Aardappelen zonder schil gekookt gemiddeld	83	1,9	17,4	0,3	1,6
Aardappelkroketten diepvries bereid	239	3,4	28,2	12	2,2
Aardappelkroketten diepvries onbereid	169	2,7	24,8	6	2,1
Aardappelpuree vers bereid met halfvolle melk en margarine	83	2,2	13,9	1,8	1,2
Aardappelpuree vers bereid met halfvolle melk zonder vet	74	2,3	14,1	0,6	1,2
Aardappelpuree vers bereid met volle melk en margarine	87	2,2	13,9	2,3	1,2
Aardappelpureepoeder gemiddeld	368	8,6	70,2	4,6	6,3
Aardappelpureepoeder met melkpoeder met vet	373	9,2	62	8,6	5,5
Aardappelpureepoeder zonder melkpoeder zonder vet	364	7,9	78,4	0,5	7
Aardappelschijfjes diepvries gefrituurd in plantaardige olie	229	3,1	28	10,9	3,2
Aardappelschijfjes/-partjes ed diepvries onbereid	134	2,5	21,2	3,8	2,5
Aardappelschijfjes/-partjes ed gekruid diepvries onbereid	134	2,5	21,2	3,8	2,5
Aardpeer rauw	75	2	13,4	0,5	4,3
Cassave gekookt	128	0,5	30,4	0,2	1,5
Cassave rauw	142	0,6	33,5	0,2	1,7
Frites bereid gemiddeld	263	3,1	28	14,7	3,2
Frites bereid met hard vet	256	3,1	28	13,9	3,2
Frites bereid met vloeibaar vet	264	3,1	28	14,8	3,2
Frites voorgebakken diepvries onbereid	146	2,3	24,4	3,8	2,5
Gnocchi gekookt	155	3,5	34	0,2	1,8
Gnocchi onbereid	174	3,9	37,9	0,3	1,9
Instantaardappelpuree bereid met halfvolle melk	96	4,1	16,5	1,3	1,1
Instantaardappelpuree bereid met water	71	1,7	11,8	1,6	1
Instantaardappelpuree gemiddeld bereid	83	2,9	14,1	1,5	1,1
Ovenfrites diepvries bereid in oven	213	3,8	32,6	6,6	4,2
Pomtajer bereid zonder vet	99	3,4	17,2	0,3	7,2
Pomtajer rauw	136	2	31	0	2
Rosti bereid zonder vet	149	1,9	22,8	5,1	2,2
Rosti onbereid	123	2,5	21,5	2,5	2,2
Rostirondjes diepvries onbereid	178	2	24,5	7,3	3,4
Taro gekookt	102	1,2	22,4	0,2	3
Taro rauw	119	1,4	26,2	0,2	3,5
Yam gekookt	144	1,7	33	0,3	1,4
Yam rauw	124	1,5	28,2	0,3	1,3

Stories over aardappelen en knolgewassen

Bron: NEVO-online 2025/9.0, RIVM, Bilthoven.