Oprichter, schrijft de stories
Maarten Soetens
Maarten Soetens is de oprichter van Wij Vallen Af.nl en schrijft de stories op de site. Daarin zoekt hij uit welke producten je de meeste eiwit, vezels of vitamines geven voor hun calorieën, en vertaalt hij de ranglijsten uit de officiële NEVO-tabel van het RIVM naar keuzes die je in een gewone week kunt maken.
Zijn uitgangspunt: afvallen lukt het best met kleine stappen die je volhoudt, niet met verboden of wondermiddelen. Opmerkingen over een story komen via het contactformulier bij hem terecht.
Stories van Maarten
Verhalen over slim kiezen bij afvallen, elk met een ranglijst uit de NEVO-tabel.
- Eiwitrijke producten in 2026: de 50 voedingsmiddelen met de meeste eiwit
- Eiwitrijke dierlijke producten in 2026: wat staat bovenaan en wat eet je echt?
- Eiwitrijke plantaardige producten: zo eet je in 2026 genoeg eiwit zonder vlees
- Meeste eiwit per calorie: waar krijg je in 2026 het meest voor je kcal?
- Meeste vezels per calorie: zo eet je in 2026 vol zonder veel kcal
- De voedzaamste producten per calorie in 2026: veel voeding voor weinig kcal
- Eiwitrijk en caloriearm eten in 2026: veel eiwit, weinig calorieën
- Vezelrijk en caloriearm: zo zit je in 2026 vol op weinig calorieën
- Producten met de minste calorieën in 2026: waar je flink van mag eten
- Producten met de meeste calorieën in 2026: waar zit de energie echt?
- Producten met veel vitamine C in 2026: paprika verslaat de sinaasappel
- Producten met veel ijzer in 2026: wat staat bovenaan en wat eet je echt?
- Producten met veel calcium in 2026: meer dan alleen melk
- Producten met veel kalium in 2026: van gedroogde tomaat tot bonen
- Producten met veel magnesium in 2026: zaden, noten en volkoren
- Producten met veel zink in 2026: van oesters tot pompoenpitten
- Producten met veel vitamine D in 2026: waarom vis bovenaan staat
- Producten met veel vitamine B12: zo haal je er in 2026 genoeg van binnen
- Producten met veel foliumzuur in 2026: van lever tot peulvruchten
- Producten met veel vitamine A in 2026: waarom lever de lijst domineert
- Producten met veel vitamine E in 2026: oliën, noten en zaden
- Producten met veel jodium in 2026: vis, brood en wat je moet weten
- Producten met veel omega-3 in 2026: vette vis, zaden en oliën
- Eiwitrijkste vlees in 2026: welk vlees geeft de meeste eiwit per calorie?
- Eiwitrijkste vis per calorie: welke vis geeft je in 2026 het meeste eiwit?
- Eiwitrijkste zuivel per calorie in 2026: skyr, kwark of yoghurt?
- De eiwitrijkste vleesvervangers van 2026: welke vulling geeft je het meest?
- Eiwitrijkste peulvruchten in 2026: bonen, linzen en erwten op een rij
- Eiwitrijkste noten en zaden: welke kies je in 2026 als je wilt afvallen?
- Vezelrijkste groente in 2026: welke groenten geven de meeste vezels?
- Vezelrijk fruit in 2026: welk fruit bevat de meeste vezels?
- Vezelrijkste brood in 2026: welk brood bevat de meeste vezels?
- Vezelrijkste graanproducten per calorie in 2026: van zemelen tot bulgur
- Fruit met de minste calorieën in 2026: lekker zoet zonder veel kcal
- Brood met de minste calorieën: welk brood kies je in 2026 bij het afvallen?
- Kaas met de minste calorieën in 2026: zo blijft kaas op je boterham
- Vleeswaren met de minste calorieën: het lichtste vleesbeleg van 2026
- Zuivel met de minste calorieën in 2026: van karnemelk tot magere yoghurt
- Hartige snacks met de minste calorieën: de vergelijking van 2026
- Koek en gebak met de minste calorieën: wat kies je in 2026 bij de koffie?
- Snoep en zoet beleg met de minste calorieën: zo snoep je slimmer in 2026
- Sauzen met de minste calorieën in 2026: smaak zonder veel kcal
- Dranken met de minste calorieën: wat drink je in 2026 als je wilt afvallen?
- Alcoholische dranken met de minste calorieën: wat kies je in 2026?