Chips paprika ea smaken: calorieën en voedingswaarde

Waar komen de calorieën vandaan?

Per 100 gram zit 6,3 g eiwit, 53,1 g koolhydraten (waarvan 2,6 g suikers) en 32,3 g vet. Het grootste deel van de calorieën komt uit vet (ongeveer 54% van het totaal). Daarnaast bevat het 4 g vezels. Van de 32,3 g vet is 0% onverzadigd en 25% verzadigd.

• Eiwit 5%
• Koolhydraten 40%
• Vet 54%
• Vezels 1%

Hoe voedzaam is chips paprika ea smaken per calorie?

Voedingsdichtheid

21

NRF9.3-score · middelste product: 27

Beter dan 42% van alle producten 82% binnen hartige snacks en zoutjes

Eiwit per 100 kcal

1,2 g

verzadiging per calorie

Beter dan 22% van alle producten 13% binnen hartige snacks en zoutjes

Vezels per 100 kcal

0,8 g

volume per calorie

Beter dan 54% van alle producten 63% binnen hartige snacks en zoutjes

Chips paprika ea smaken krijgt een voedingsdichtheid van 21. Daarmee scoort het hoger dan 42% van alle producten en 82% binnen de groep hartige snacks en zoutjes. Ter vergelijking: het middelste product in de tabel scoort 27 punten, en hoger betekent meer voeding per calorie. Met 1,2 g eiwit per 100 kcal is het geen sterke eiwitbron: 22% van de producten levert minder.

In de stories

• #11 Producten met veel kalium

Hoeveel beweging is dat?

Om de 536 kcal uit 100 gram chips paprika ea smaken te verbranden, wandel je ongeveer 2 uur en 5 minuten. Fietsen kost zo'n 1 uur en 4 minuten, hardlopen 53 minuten.

• Wandelen stevig, 5 km/u 2 uur en 5 minuten
• Fietsen rustig, 16-19 km/u 1 uur en 4 minuten
• Hardlopen 8 km/u 53 minuten
• Zwemmen recreatief 1 uur en 13 minuten

Bruto energieverbruik volgens het Compendium of Physical Activities (MET-waarden). Het werkelijke verbruik verschilt per persoon.

Varianten van chips paprika ea smaken

• Chips light paprika ea smaken 481 kcal −55 kcal
• Chips tortilla overige smaken 487 kcal −49 kcal
• Chips Lays Sensations diverse smaken 511 kcal −25 kcal
• Chips naturel 541 kcal +5 kcal
• Chips gemiddeld 538 kcal +2 kcal
• Chips light naturel 490 kcal −46 kcal
• Chips tortilla naturel 480 kcal −56 kcal
• Chips op basis van aardappelvlokken 522 kcal −14 kcal

Chips paprika ea smaken en afvallen

Met 536 kcal per 100 gram heeft dit product een hoge energiedichtheid. Daarom is de portie belangrijk: al bij 19 g kom je uit op 100 kcal. Gebruik het dus bewust. Ook het gehalte verzadigd vet is hoog (8 g per 100 g).

Als je de Europese claimregels als meetlat neemt, is dit product per 100 gram een bron van vezels en suikerarm. Het is ook een bron van kalium, vitamine B6 en vitamine E.

Voedingswaarde per 100 g

* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ / 2.000 kcal).

Vergeleken met andere hartige snacks en zoutjes

Hoeveel calorieën per portie?

Caloriearmere keuzes dan chips paprika ea smaken

Calorieën besparen? Probeer eens deze opties uit hartige snacks en zoutjes:

• Bamibal/bamischijf diepvries onbereid 165 kcal 371 kcal minder ≈ 4,4 kg per jaar*
• Bamibal gefrituurd in plantaardige olie 275 kcal 261 kcal minder ≈ 3,1 kg per jaar*
• Berenklauw bereid met vloeibaar frituurvet 213 kcal 323 kcal minder ≈ 3,8 kg per jaar*
• Berenklauw rauw 154 kcal 382 kcal minder ≈ 4,5 kg per jaar*

Even rekenen: berenklauw rauw in plaats van chips paprika ea smaken scheelt 96 kcal per 25 g. Doe je dat een jaar lang elke dag vol, dan is dat ongeveer 4,5 kilo.

* Bij elke dag een portie van 25 g, met de vuistregel 7.700 kcal ≈ 1 kg lichaamsvet. In werkelijkheid valt het effect wat lager uit, omdat je lichaam zich aanpast.

Veelgestelde vragen

Meer uit hartige snacks en zoutjes

• Fritessticks paprika 529 kcal
• Maiszoutje Bugles 537 kcal
• Fritessticks gemiddeld 522 kcal
• Zoutje luchtig maisbasis 518 kcal
• Kroepoek naturel 516 kcal
• Fritessticks naturel 515 kcal
• Alle 72 producten →

Zoek een ander product