Chips tortilla overige smaken: calorieën en voedingswaarde

Waar halen de calorieën uit chips tortilla overige smaken vandaan?

Per 100 gram zit 6,6 g eiwit, 56,6 g koolhydraten met daarin 3,2 g suikers en 25 g vet. De meeste energie is afkomstig van koolhydraten (ongeveer 46% van het totaal). Daarnaast zit er 4,6 g vezels in. Het vet is voor 0% onverzadigd en 10% verzadigd.

• Eiwit 5%
• Koolhydraten 46%
• Vet 46%
• Vezels 2%

Hoeveel voeding krijg je per calorie?

Voedingsdichtheid

13

NRF9.3-score · middelste product: 27

Beter dan 34% van alle producten 62% binnen hartige snacks en zoutjes

Eiwit per 100 kcal

1,4 g

verzadiging per calorie

Beter dan 27% van alle producten 21% binnen hartige snacks en zoutjes

Vezels per 100 kcal

0,9 g

volume per calorie

Beter dan 59% van alle producten 77% binnen hartige snacks en zoutjes

De voedingsdichtheid van chips tortilla overige smaken is 13 (NRF9.3): hoger dan 34% van alle producten, en binnen de groep hartige snacks en zoutjes hoger dan 62%. Als maatstaf: het middelste product in de tabel scoort 27; hoe hoger, hoe meer voeding per calorie. Met 1,4 g eiwit per 100 kcal is het geen sterke eiwitbron: 27% van de producten levert minder.

Chips tortilla overige smaken verbranden: wandelen, fietsen of hardlopen

Wie 70 kilo weegt, verbrandt de energie uit 100 gram chips tortilla overige smaken met ongeveer 1 uur en 54 minuten wandelen of 58 minuten fietsen. Hardlopend ben je in zo'n 48 minuten klaar.

• Wandelen stevig, 5 km/u 1 uur en 54 minuten
• Fietsen rustig, 16-19 km/u 58 minuten
• Hardlopen 8 km/u 48 minuten
• Zwemmen recreatief 1 uur en 6 minuten

Bruto energieverbruik volgens het Compendium of Physical Activities (MET-waarden). Het werkelijke verbruik verschilt per persoon.

Andere bereidingen en varianten

• Chips tortilla naturel 480 kcal −7 kcal
• Chips paprika ea smaken 536 kcal +49 kcal
• Chips light paprika ea smaken 481 kcal −6 kcal
• Chips Lays Sensations diverse smaken 511 kcal +24 kcal
• Chips naturel 541 kcal +54 kcal
• Chips gemiddeld 538 kcal +51 kcal
• Chips light naturel 490 kcal +3 kcal
• Chips op basis van aardappelvlokken 522 kcal +35 kcal

Chips tortilla overige smaken en afvallen

Met 487 kcal per 100 gram heeft dit product een hoge energiedichtheid. Let daarom op de portie: al bij 21 g zit je op 100 kcal. Geniet ervan in kleine hoeveelheden. Let ook op het zout: 1,72 g per 100 g (advies: maximaal 6 g per dag).

Gemeten langs de Europese drempels voor voedingsclaims is dit product per 100 gram een bron van vezels en suikerarm. Daarnaast is het een goede bron van vitamine E, fosfor en ijzer.

Voedingswaardetabel van chips tortilla overige smaken

* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ / 2.000 kcal).

Chips tortilla overige smaken naast het gemiddelde van hartige snacks en zoutjes

Calorieën per portie

Minder calorieën dan chips tortilla overige smaken

Calorieën besparen? Kijk eens naar deze producten uit hartige snacks en zoutjes:

• Bamibal/bamischijf diepvries onbereid 165 kcal 322 kcal minder ≈ 3,8 kg per jaar*
• Bamibal gefrituurd in plantaardige olie 275 kcal 212 kcal minder ≈ 2,5 kg per jaar*
• Berenklauw bereid met vloeibaar frituurvet 213 kcal 274 kcal minder ≈ 3,2 kg per jaar*
• Berenklauw rauw 154 kcal 333 kcal minder ≈ 3,9 kg per jaar*

Dagelijks een portie van 25 g berenklauw rauw in plaats van chips tortilla overige smaken levert 83 kcal minder. Dat telt op: ongeveer 3,9 kilo in een jaar.

* Bij elke dag een portie van 25 g, met de vuistregel 7.700 kcal ≈ 1 kg lichaamsvet. In werkelijkheid valt het effect wat lager uit, omdat je lichaam zich aanpast.

Veelgestelde vragen over chips tortilla overige smaken

Andere producten uit hartige snacks en zoutjes

• Zoutje luchtig aardappelbasis Nibb-it 482 kcal
• Aardappelzoutje Wokkels 493 kcal
• Kaasbroodje van bladerdeeg 481 kcal
• Kaaskoekje 495 kcal
• Chips/kroepoek cassave 474 kcal
• Bladerdeegzoutje 501 kcal
• Alle 72 producten →

Zoek een ander product