Vruchtenlimonadesiroop met 45-50 mg vit C: calorieën en voedingswaarde

Waar komen de calorieën vandaan?

Per 100 gram vind je 0 g eiwit, 59,6 g koolhydraten (waarvan 59,3 g suikers) en 0 g vet. De meeste energie is afkomstig van koolhydraten (ongeveer 100% van het totaal).

• Koolhydraten 100%

Voedingsdichtheid van vruchtenlimonadesiroop met 45-50 mg vit C

Voedingsdichtheid

-23

NRF9.3-score · middelste product: 27

Beter dan 7% van alle producten 33% binnen niet-alcoholische dranken

Eiwit per 100 kcal

0 g

verzadiging per calorie

Vezels per 100 kcal

0 g

volume per calorie

Bij een voedingsdichtheid van -23 (NRF9.3) scoort vruchtenlimonadesiroop met 45-50 mg vit C beter dan 7% van alle producten in de tabel en beter dan 33% binnen de groep niet-alcoholische dranken. Ter vergelijking: het middelste product in de tabel scoort 27 punten, en hoger betekent meer voeding per calorie. Het meest dragen bij: vitamine C. Wat de score drukt, is vrije suikers.

In de stories

• #27 Producten met veel vitamine C

Vruchtenlimonadesiroop met 45-50 mg vit C verbranden: wandelen, fietsen of hardlopen

Wie 70 kilo weegt, verbruikt de energie uit 100 gram vruchtenlimonadesiroop met 45-50 mg vit C met zo'n 56 minuten wandelen of 29 minuten fietsen. Hardlopend ben je na ongeveer 23 minuten klaar.

• Wandelen stevig, 5 km/u 56 minuten
• Fietsen rustig, 16-19 km/u 29 minuten
• Hardlopen 8 km/u 23 minuten
• Zwemmen recreatief 32 minuten

Bruto energieverbruik volgens het Compendium of Physical Activities (MET-waarden). Het werkelijke verbruik verschilt per persoon.

Varianten van vruchtenlimonadesiroop met 45-50 mg vit C

• Vruchtenlimonadesiroop met zoetstof Karvan Cevitam 25 kcal −213 kcal
• Vruchtenlimonadesiroop met suiker en zoetstof 10-15 g koolhydraten 47 kcal −191 kcal
• Vruchtenlimonadesiroop met suiker en zoetstof 20-25 g koolhydraten 94 kcal −144 kcal
• Vruchtenlimonadesiroop met suiker en zoetstof 30-35 g koolhydraten 134 kcal −104 kcal
• Vruchtenlimonadesiroop met suiker en zoetstof 40-45 g koolhydraten 170 kcal −68 kcal
• Vruchtenlimonadesiroop vruchtenmix met rozenbottel 185 kcal −53 kcal
• Vruchtenlimonadesiroop 233 kcal −5 kcal
• Vruchtenlimonadesiroop light 8 kcal −230 kcal

Is vruchtenlimonadesiroop met 45-50 mg vit C geschikt als je wilt afvallen?

Met 238 kcal per 100 gram heeft dit product een gemiddelde energiedichtheid. Het is geen caloriebom, maar ook niet iets om onbeperkt te drinken: in normale porties past het goed in je eetpatroon. Het bevat veel suiker (59,3 g per 100 g); suiker vult weinig en maakt snel weer trek.

Als je de Europese claimregels als meetlat neemt, is dit product per 100 gram vrijwel vetvrij en zoutarm. Het is ook een goede bron van vitamine C.

Alle voedingsstoffen in vruchtenlimonadesiroop met 45-50 mg vit C per 100 g

* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ / 2.000 kcal).

Vergeleken met andere niet-alcoholische dranken

Calorieën in een portie vruchtenlimonadesiroop met 45-50 mg vit C

Minder calorieën dan vruchtenlimonadesiroop met 45-50 mg vit C

Calorieën besparen? Kijk eens naar deze producten uit niet-alcoholische dranken:

• Vruchtenlimonadesiroop Albert Heijn 164 kcal 74 kcal minder ≈ 1,8 kg per jaar*
• Vruchtenlimonadesiroop bereid 1 op 7 28 kcal 210 kcal minder ≈ 5 kg per jaar*
• Vruchtenlimonadesiroop Karvan Cevitam 177 kcal 61 kcal minder ≈ 1,4 kg per jaar*
• Appelsap verrijkt met vit C 45 kcal 193 kcal minder ≈ 4,6 kg per jaar*

Kies je elke dag vruchtenlimonadesiroop bereid 1 op 7 in plaats van vruchtenlimonadesiroop met 45-50 mg vit C, dan bespaar je per portie van 50 g zo'n 105 kcal. In een jaar is dat theoretisch 5 kilo lichaamsvet.

* Bij elke dag een portie van 50 g, met de vuistregel 7.700 kcal ≈ 1 kg lichaamsvet. In werkelijkheid valt het effect wat lager uit, omdat je lichaam zich aanpast.

Veelgestelde vragen

Ook in de groep niet-alcoholische dranken

• Vruchtenlimonadesiroop Roosvicee Fruitkracht Pruimen 225 kcal
• Vruchtenlimonadesiroop Roosvicee Fruitkracht Ferro 222 kcal
• Vruchtensap mild multifruit met vit C 49 kcal
• Vruchtendrank 2 of meer vruchten verrijkt met vit C 48 kcal
• Sportdrank hypertone met koolhydraten 59 kcal
• Smoothie vruchten met zuivel 51 kcal
• Alle 112 producten →

Zoek een ander product