Vruchtenlimonadesiroop Roosvicee Fruitkracht Pruimen: calorieën en voedingswaarde

Waar halen de calorieën uit vruchtenlimonadesiroop Roosvicee Fruitkracht Pruimen vandaan?

Per 100 gram zit 0,2 g eiwit, 56 g koolhydraten (waarvan 55,2 g suikers) en 0 g vet. De meeste energie is afkomstig van koolhydraten (99% van het totaal). Ook zit er 0,2 g vezels in.

• Koolhydraten 99%

Voedingsdichtheid van vruchtenlimonadesiroop Roosvicee Fruitkracht Pruimen

Voedingsdichtheid

-20

NRF9.3-score · middelste product: 27

Beter dan 7% van alle producten 34% binnen niet-alcoholische dranken

Eiwit per 100 kcal

0,1 g

verzadiging per calorie

Beter dan 7% van alle producten 40% binnen niet-alcoholische dranken

Vezels per 100 kcal

0,1 g

volume per calorie

Beter dan 31% van alle producten 56% binnen niet-alcoholische dranken

De voedingsdichtheid van vruchtenlimonadesiroop Roosvicee Fruitkracht Pruimen komt uit op -20 (NRF9.3): hoger dan 7% van alle voedingsmiddelen, en binnen de categorie niet-alcoholische dranken hoger dan 34%. Als maatstaf: het middelste product in de tabel scoort 27; hoe hoger, hoe meer voeding per calorie. De meeste punten komen van vitamine C. Punten gaan eraf voor vrije suikers. Met 0,1 g eiwit per 100 kcal is het geen sterke eiwitbron: 7% van de producten levert minder.

Hoeveel beweging is dat?

Om de 225 kcal uit 100 gram vruchtenlimonadesiroop Roosvicee Fruitkracht Pruimen te verbranden, wandel je zo'n 52 minuten. Fietsen kost ongeveer 27 minuten, hardlopen 22 minuten.

• Wandelen stevig, 5 km/u 52 minuten
• Fietsen rustig, 16-19 km/u 27 minuten
• Hardlopen 8 km/u 22 minuten
• Zwemmen recreatief 31 minuten

Bruto energieverbruik volgens het Compendium of Physical Activities (MET-waarden). Het werkelijke verbruik verschilt per persoon.

Andere bereidingen en varianten

• Vruchtenlimonadesiroop Roosvicee Fruitkracht Ferro 222 kcal −3 kcal
• Vruchtenlimonadesiroop 233 kcal +8 kcal
• Vruchtenlimonadesiroop light 8 kcal −217 kcal
• Vruchtenlimonadesiroop Albert Heijn 164 kcal −61 kcal
• Vruchtenlimonadesiroop bereid 1 op 7 28 kcal −197 kcal
• Vruchtenlimonadesiroop Karvan Cevitam 177 kcal −48 kcal
• Vruchtenlimonadesiroop met 45-50 mg vit C 238 kcal +13 kcal
• Vruchtenlimonadesiroop met zoetstof Karvan Cevitam 25 kcal −200 kcal

Is vruchtenlimonadesiroop Roosvicee Fruitkracht Pruimen geschikt als je wilt afvallen?

Met 225 kcal per 100 gram heeft dit product een gemiddelde energiedichtheid. Met een gewone hoeveelheid past het prima in een dag waarop je minder eet. Let vooral op de hoeveelheid. Er zit veel suiker in (55,2 g per 100 g); suiker vult weinig en maakt snel weer trek.

Volgens de Europese normen voor voedingsclaims is dit product per 100 gram vrijwel vetvrij en zoutarm. Bovendien is het een bron van vitamine C.

Voedingswaardetabel van vruchtenlimonadesiroop Roosvicee Fruitkracht Pruimen

* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ / 2.000 kcal).

Vruchtenlimonadesiroop Roosvicee Fruitkracht Pruimen naast het gemiddelde van niet-alcoholische dranken

Hoeveel calorieën per portie?

Caloriearmere keuzes dan vruchtenlimonadesiroop Roosvicee Fruitkracht Pruimen

Caloriearmere alternatieven binnen niet-alcoholische dranken:

• Vruchtenlimonadesiroop met suiker en zoetstof 10-15 g koolhydraten 47 kcal 178 kcal minder ≈ 4,2 kg per jaar*
• Vruchtenlimonadesiroop met suiker en zoetstof 20-25 g koolhydraten 94 kcal 131 kcal minder ≈ 3,1 kg per jaar*
• Vruchtenlimonadesiroop met suiker en zoetstof 30-35 g koolhydraten 134 kcal 91 kcal minder ≈ 2,2 kg per jaar*
• Vruchtenlimonadesiroop met suiker en zoetstof 40-45 g koolhydraten 170 kcal 55 kcal minder ≈ 1,3 kg per jaar*

Neem je elke dag vruchtenlimonadesiroop met suiker en zoetstof 10-15 g koolhydraten in plaats van vruchtenlimonadesiroop Roosvicee Fruitkracht Pruimen, dan bespaar je per portie van 50 g ongeveer 89 kcal. Over een jaar is dat op papier 4,2 kilo lichaamsvet.

* Bij elke dag een portie van 50 g, met de vuistregel 7.700 kcal ≈ 1 kg lichaamsvet. In werkelijkheid valt het effect wat lager uit, omdat je lichaam zich aanpast.

Veelgestelde vragen

Meer uit niet-alcoholische dranken

• Vruchtenlimonadesiroop vruchtenmix met rozenbottel 185 kcal
• Vruchtendrank Roosvicee Multivit 36 kcal
• Diksap geconcentreerd 242 kcal
• Oploskoffie poeder 114 kcal
• Kruidenthee oplos gezoet poeder 372 kcal
• IJskoffie 72 kcal
• Alle 112 producten →

Zoek een ander product