Niet-alcoholische dranken
Vruchtenlimonadesiroop met zoetstof Karvan Cevitam: calorieën en voedingswaarde
Energie per 100 g
25 kcal
105 kJ · 1% van 2.000 kcal
- Eiwit
- 0,2g
- Koolhydraten
- 5,9g
- Vet
- 0g
- Vezels
- 0,1g
Iedere 100 gram vruchtenlimonadesiroop met zoetstof Karvan Cevitam geeft 25 kilocalorieën (105 kJ). Dat is circa 1% van de energie die een gemiddelde volwassene per dag nodig heeft. Binnen de categorie niet-alcoholische dranken zit het ongeveer in het midden: 60% van de 112 producten bevat meer energie.
Kort samengevat
- Een glas (ongeveer 200 g) levert 50 kcal en 0,4 g eiwit.
- Maar liefst 94% is water, de belangrijkste reden dat het zo weinig calorieën heeft.
- Qua calorieën ligt het dicht bij iJsthee met suiker 5 tot 7 g koolhydraten (25 kcal) en bier alcoholvrij minder dan 0,1 vol% alcohol (26 kcal).
- 100 g bevat 5,8 mg vitamine E, goed voor 48% van wat je per dag nodig hebt.
Waar komen de calorieën vandaan?
In 100 gram vind je 0,2 g eiwit, 5,9 g koolhydraten (waarvan 5,5 g suikers) en 0 g vet. Het grootste deel van de calorieën is afkomstig van koolhydraten (96% van het totaal). Verder bevat het 0,1 g vezels.
- Eiwit 3%
- Koolhydraten 96%
- Vezels 1%
Voedingsdichtheid van vruchtenlimonadesiroop met zoetstof Karvan Cevitam
- Voedingsdichtheid
- 172
- NRF9.3-score · middelste product: 27
- Beter dan 91% van alle producten 95% binnen niet-alcoholische dranken
- Eiwit per 100 kcal
- 0,8 g
- verzadiging per calorie
- Beter dan 16% van alle producten 64% binnen niet-alcoholische dranken
- Vezels per 100 kcal
- 0,4 g
- volume per calorie
- Beter dan 43% van alle producten 66% binnen niet-alcoholische dranken
Met een voedingsdichtheid van 172 (NRF9.3) scoort vruchtenlimonadesiroop met zoetstof Karvan Cevitam beter dan 91% van alle producten in de tabel en beter dan 95% binnen de groep niet-alcoholische dranken. Ter vergelijking: het middelste product in de tabel scoort 27 punten, en hoger betekent meer voeding per calorie. Het meest dragen bij: vitamine C en vitamine E. Wat de score drukt, is vrije suikers. Met 0,8 g eiwit per 100 kcal is het geen sterke eiwitbron: 16% van de producten levert minder.
Zo is de voedingsdichtheid berekend
De NRF9.3-index (Drewnowski en Fulgoni) telt per 100 kcal negen gunstige voedingsstoffen op, elk als percentage van de dagelijkse referentie-inname (hooguit 100%), en trekt drie ongunstige af. Wij rekenen met de Europese referentiewaarden.
| Per 100 kcal | % van referentie |
|---|---|
| Eiwit | +2 |
| Vezels | +2 |
| Vitamine A | +0 |
| Vitamine C | +100 |
| Vitamine E | +100 |
| Calcium | +4 |
| Ijzer | +3 |
| Magnesium | +3 |
| Kalium | +14 |
| Verzadigd vet | −0 |
| Vrije suikers | −44 |
| Natrium (zout) | −11 |
| Score | 172 |
Hoeveel calorieën zit er in jouw portie?
100 kcal is ongeveer 400 g vruchtenlimonadesiroop met zoetstof Karvan Cevitam.
- Energie
- 25 kcal
- Eiwit
- 0,2 g
- Koolhydraten
- 5,9 g
- Vet
- 0 g
- Vezels
- 0,1 g
Hoe lang bewegen voor 100 g vruchtenlimonadesiroop met zoetstof Karvan Cevitam?
100 gram vruchtenlimonadesiroop met zoetstof Karvan Cevitam staat gelijk aan zo'n 6 minuten stevig wandelen, 3 minuten rustig fietsen of 2 minuten hardlopen.
Voor 100 g (25 kcal), pas de hoeveelheid aan in de rekenhulp hierboven.
- Wandelen stevig, 5 km/u 6 minuten
- Fietsen rustig, 16-19 km/u 3 minuten
- Hardlopen 8 km/u 2 minuten
- Zwemmen recreatief 3 minuten
Bruto energieverbruik volgens het Compendium of Physical Activities (MET-waarden). Het werkelijke verbruik verschilt per persoon.
Andere bereidingen vergeleken
- Vruchtenlimonadesiroop met suiker en zoetstof 10-15 g koolhydraten 47 kcal +22 kcal
- Vruchtenlimonadesiroop met suiker en zoetstof 20-25 g koolhydraten 94 kcal +69 kcal
- Vruchtenlimonadesiroop met suiker en zoetstof 30-35 g koolhydraten 134 kcal +109 kcal
- Vruchtenlimonadesiroop met suiker en zoetstof 40-45 g koolhydraten 170 kcal +145 kcal
- Vruchtenlimonadesiroop met 45-50 mg vit C 238 kcal +213 kcal
- Vruchtenlimonadesiroop Karvan Cevitam 177 kcal +152 kcal
- Vruchtenlimonadesiroop vruchtenmix met rozenbottel 185 kcal +160 kcal
- Vruchtenlimonadesiroop 233 kcal +208 kcal
Vruchtenlimonadesiroop met zoetstof Karvan Cevitam en afvallen
Met 25 kcal per 100 gram heeft dit product een zeer lage energiedichtheid. Dit past makkelijk in een dag waarop je op je calorieën let: een flinke hoeveelheid kost maar weinig energie.
Gemeten langs de Europese drempels voor voedingsclaims is dit product per 100 gram vrijwel vetvrij en zoutarm. Het is ook een goede bron van vitamine E, vitamine C en vitamine B3.
Voedingswaardetabel van vruchtenlimonadesiroop met zoetstof Karvan Cevitam
| Voedingsstof | Per 100 g | % RI* |
|---|---|---|
| Energie | 25 kcal (105 kJ) | 1% |
| Vet | 0 g | 0% |
| waarvan verzadigd | 0 g | 0% |
| waarvan enkelvoudig onverzadigd | 0 g | |
| waarvan meervoudig onverzadigd | 0 g | |
| waarvan transvet | 0 g | |
| Koolhydraten | 5,9 g | 2% |
| waarvan suikers | 5,5 g | 6% |
| waarvan vrije suikers | 5,5 g | |
| waarvan zetmeel | 0,4 g | |
| Voedingsvezel | 0,1 g | |
| Eiwit | 0,2 g | 0% |
| waarvan plantaardig | 0,2 g | |
| waarvan dierlijk | 0 g | |
| Zout | 0,17 g | 3% |
| Alcohol | 0 g | |
| Water | 93,8 g | |
| Cholesterol | 0 mg |
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ / 2.000 kcal).
Alle vitamines, mineralen en vetzuren
Vitamines
| Vitamine A (RAE) | 0 µg | 0% |
|---|---|---|
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E toegevoegd | 5,8 mg | 48% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B3 (niacine-equivalenten) toegevoegd | 7,7 mg | 48% |
| Vitamine B6 toegevoegd | 0,67 mg | 48% |
| Foliumzuur (folaat-equivalenten) | 0 µg | 0% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamine C toegevoegd | 38 mg | 48% |
Mineralen en spoorelementen
| Natrium | 67 mg | |
|---|---|---|
| Kalium | 70 mg | 4% |
| Calcium | 7 mg | 1% |
| Fosfor | 5 mg | 1% |
| Magnesium | 3 mg | 1% |
| IJzer | 0,1 mg | 1% |
| waarvan haemijzer | 0 mg | |
| waarvan non-haemijzer | 0,1 mg | |
| Zink | 0,02 mg | 0% |
| Koper | 0,01 mg | 1% |
| Selenium | 0 µg | 0% |
Vetzuren
| Omega-3-vetzuren | 0 g | |
|---|---|---|
| ALA (alfa-linoleenzuur) | 0 g | |
| EPA | 0 g | |
| DHA | 0 g | |
| Omega-6-vetzuren | 0 g | |
| Linolzuur | 0,01 g |
Overige
| Polyolen totaal | 0 g | |
|---|---|---|
| Retinol | 0 µg | |
| Foliumzuur synthetisch | 0 µg |
Vruchtenlimonadesiroop met zoetstof Karvan Cevitam naast het gemiddelde van niet-alcoholische dranken
| Per 100 g | Vruchtenlimonadesiroop met z... | Gemiddeld in groep |
|---|---|---|
| Energie (kcal) | 25 ▼ 55% | 55,1 |
| Eiwit (g) | 0,2 ▼ 63% | 0,53 |
| Koolhydraten (g) | 5,9 ▼ 51% | 12,1 |
| Vet (g) | 0 ▼ 100% | 0,37 |
| Vezels (g) | 0,1 ▼ 80% | 0,49 |
| Suikers (g) | 5,5 ▼ 52% | 11,4 |
Hoeveel calorieën per portie?
| Hoeveelheid | kcal | Eiwit | Koolh. | Vet |
|---|---|---|---|---|
| 200 geen glas | 50 | 0,4 g | 11,8 g | 0 g |
| 50 g | 13 | 0,1 g | 3 g | 0 g |
| 100 g | 25 | 0,2 g | 5,9 g | 0 g |
| 150 g | 38 | 0,3 g | 8,9 g | 0 g |
| 250 g | 63 | 0,5 g | 14,8 g | 0 g |
Lichtere alternatieven
Op zoek naar iets vergelijkbaars met minder calorieën? Deze producten uit niet-alcoholische dranken leveren minder energie:
- Vruchtenlimonadesiroop light 8 kcal 17 kcal minder ≈ 0,8 kg per jaar*
- Frisdrank met suiker en zoetstof 2 tot 5 g koolhydraten met cafeine 11 kcal 14 kcal minder ≈ 0,7 kg per jaar*
- Frisdrank met suiker en zoetstof 2 tot 5 g koolhydraten zonder cafeine 12 kcal 13 kcal minder ≈ 0,6 kg per jaar*
- IJsthee met suiker en zoetstof 18 kcal 7 kcal minder ≈ 0,3 kg per jaar*
* Bij elke dag een portie van 100 g, met de vuistregel 7.700 kcal ≈ 1 kg lichaamsvet. In werkelijkheid valt het effect wat lager uit, omdat je lichaam zich aanpast.
Veelgestelde vragen over vruchtenlimonadesiroop met zoetstof Karvan Cevitam
Hoeveel eiwitten zitten er in vruchtenlimonadesiroop met zoetstof Karvan Cevitam?
Er zit vrijwel geen eiwit in vruchtenlimonadesiroop met zoetstof Karvan Cevitam.
Hoeveel calorieën zit er in vruchtenlimonadesiroop met zoetstof Karvan Cevitam?
100 gram vruchtenlimonadesiroop met zoetstof Karvan Cevitam bevat 25 kcal. Omgerekend is dat 105 kilojoule.
Hoeveel suiker zit er in vruchtenlimonadesiroop met zoetstof Karvan Cevitam?
In 100 gram vruchtenlimonadesiroop met zoetstof Karvan Cevitam zit 5,9 g koolhydraten, waarvan 5,5 g suiker.
Mag je vruchtenlimonadesiroop met zoetstof Karvan Cevitam drinken als je wilt afvallen?
Met 25 kcal per 100 gram heeft dit product een zeer lage energiedichtheid. Daardoor kun je er gerust een flinke portie van drinken zonder dat je dagbudget snel op is.
Meer uit niet-alcoholische dranken
- Vruchtenlimonadesiroop bereid 1 op 7 28 kcal
- Vruchtenlimonadesiroop Albert Heijn 164 kcal
- Vruchtenlimonadesiroop Roosvicee Fruitkracht Ferro 222 kcal
- Vruchtenlimonadesiroop Roosvicee Fruitkracht Pruimen 225 kcal
- Frisdrank met suiker en zoetstof 5 tot 8 g koolhydraten met cafeine 27 kcal
- Vruchtendrank met zoetstof 5 tot 8 g koolhydraten 28 kcal
- Alle 112 producten →
Samengesteld door
Rujuta Makhija (33) komt uit India en is bij Wij Vallen Af.nl verantwoordelijk voor een groot deel van de calorie- en voedingswaardepagina's. Zij stelt de pagina's samen op basis van het Nederlands Voedingsstoffenbestand (NEVO) van het RIVM en zorgt dat de cijfers, porties en vergelijkingen kloppen en begrijpelijk zijn.