Niet-alcoholische dranken
Vruchtenlimonadesiroop Karvan Cevitam: calorieën en voedingswaarde
Energie per 100 g
177 kcal
750 kJ · 9% van 2.000 kcal
- Eiwit
- 0,1g
- Koolhydraten
- 44g
- Vet
- 0g
- Vezels
- 0,1g
Voor vruchtenlimonadesiroop Karvan Cevitam staat de teller op 177 kcal per 100 gram, dat is 750 kilojoule. Even ter vergelijking: een gemiddelde volwassene verbruikt zo'n 2.000 kcal per dag, dus 100 gram is circa 9% daarvan. Binnen de groep niet-alcoholische dranken levert het naar verhouding veel energie: slechts 8% van de 112 producten bevat meer energie.
Kort samengevat
- Een glas (ongeveer 200 g) levert 354 kcal.
- Het watergehalte is 56%.
- Qua calorieën ligt het dicht bij vruchtenlimonadesiroop met suiker en zoetstof 40-45 g koolhydraten (170 kcal) en vruchtenlimonadesiroop met suiker en zoetstof 30-35 g koolhydraten (134 kcal).
- In 100 g zit 48 mg vitamine C, goed voor 60% van wat je per dag nodig hebt.
Waar halen de calorieën uit vruchtenlimonadesiroop Karvan Cevitam vandaan?
In 100 gram zit 0,1 g eiwit, 44 g koolhydraten met daarin 44 g suikers en 0 g vet. De meeste energie komt uit koolhydraten (ongeveer 100% van het totaal). Daarnaast bevat het 0,1 g vezels.
- Koolhydraten 100%
Hoe voedzaam is vruchtenlimonadesiroop Karvan Cevitam per calorie?
- Voedingsdichtheid
- -12
- NRF9.3-score · middelste product: 27
- Beter dan 12% van alle producten 36% binnen niet-alcoholische dranken
- Eiwit per 100 kcal
- 0,1 g
- verzadiging per calorie
- Beter dan 6% van alle producten 37% binnen niet-alcoholische dranken
- Vezels per 100 kcal
- 0,1 g
- volume per calorie
- Beter dan 29% van alle producten 54% binnen niet-alcoholische dranken
Vruchtenlimonadesiroop Karvan Cevitam krijgt een voedingsdichtheid van -12. Zo scoort het hoger dan 12% van alle producten en 36% in de categorie niet-alcoholische dranken. Ter vergelijking: het middelste product in de tabel scoort 27 punten, en hoger betekent meer voeding per calorie. Het meest dragen bij: vitamine C. Minpunten zijn er voor vrije suikers. Bij 0,1 g eiwit per 100 kcal is het geen sterke eiwitbron: 6% van de producten levert minder.
Zo is de voedingsdichtheid berekend
De NRF9.3-index (Drewnowski en Fulgoni) telt per 100 kcal negen gunstige voedingsstoffen op, elk als percentage van de dagelijkse referentie-inname (hooguit 100%), en trekt drie ongunstige af. Wij rekenen met de Europese referentiewaarden.
| Per 100 kcal | % van referentie |
|---|---|
| Eiwit | +0 |
| Vezels | +0 |
| Vitamine A | +0 |
| Vitamine C | +34 |
| Vitamine E | +0 |
| Calcium | +0 |
| Ijzer | +0 |
| Magnesium | +0 |
| Kalium | +2 |
| Verzadigd vet | −0 |
| Vrije suikers | −50 |
| Natrium (zout) | −0 |
| Score | -12 |
Hoeveel calorieën zit er in jouw portie?
100 kcal is ongeveer 56 g vruchtenlimonadesiroop Karvan Cevitam.
- Energie
- 177 kcal
- Eiwit
- 0,1 g
- Koolhydraten
- 44 g
- Vet
- 0 g
- Vezels
- 0,1 g
Hoeveel beweging is dat?
Wie 70 kilo weegt, verbrandt de energie uit 100 gram vruchtenlimonadesiroop Karvan Cevitam met ongeveer 41 minuten wandelen of 21 minuten fietsen. Hardlopend ben je in zo'n 17 minuten klaar.
Voor 100 g (177 kcal), pas de hoeveelheid aan in de rekenhulp hierboven.
- Wandelen stevig, 5 km/u 41 minuten
- Fietsen rustig, 16-19 km/u 21 minuten
- Hardlopen 8 km/u 17 minuten
- Zwemmen recreatief 24 minuten
Bruto energieverbruik volgens het Compendium of Physical Activities (MET-waarden). Het werkelijke verbruik verschilt per persoon.
Varianten van vruchtenlimonadesiroop Karvan Cevitam
- Vruchtenlimonadesiroop met zoetstof Karvan Cevitam 25 kcal −152 kcal
- Vruchtenlimonadesiroop 233 kcal +56 kcal
- Vruchtenlimonadesiroop light 8 kcal −169 kcal
- Vruchtenlimonadesiroop Albert Heijn 164 kcal −13 kcal
- Vruchtenlimonadesiroop bereid 1 op 7 28 kcal −149 kcal
- Vruchtenlimonadesiroop met 45-50 mg vit C 238 kcal +61 kcal
- Vruchtenlimonadesiroop Roosvicee Fruitkracht Ferro 222 kcal +45 kcal
- Vruchtenlimonadesiroop vruchtenmix met rozenbottel 185 kcal +8 kcal
Is vruchtenlimonadesiroop Karvan Cevitam geschikt als je wilt afvallen?
Met 177 kcal per 100 gram heeft dit product een gemiddelde energiedichtheid. Met een normale portie past het prima in een dag waarop je minder eet. Let vooral op de hoeveelheid. Er zit veel suiker in (44 g per 100 g), wat weinig verzadigt.
Volgens de Europese normen voor voedingsclaims is dit product per 100 gram vrijwel vetvrij en zoutarm. Bovendien is het een bron van vitamine C.
Voedingswaarde per 100 g
| Voedingsstof | Per 100 g | % RI* |
|---|---|---|
| Energie | 177 kcal (750 kJ) | 9% |
| Vet | 0 g | 0% |
| waarvan verzadigd | 0 g | 0% |
| waarvan enkelvoudig onverzadigd | 0 g | |
| waarvan meervoudig onverzadigd | 0 g | |
| waarvan transvet | 0 g | |
| Koolhydraten | 44 g | 17% |
| waarvan suikers | 44 g | 49% |
| waarvan vrije suikers | 44 g | |
| waarvan zetmeel | 0 g | |
| Voedingsvezel | 0,1 g | |
| Eiwit | 0,1 g | 0% |
| waarvan plantaardig | 0,1 g | |
| waarvan dierlijk | 0 g | |
| Zout | 0,02 g | 0% |
| Alcohol | 0 g | |
| Water | 55,8 g | |
| Cholesterol | 0 mg |
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ / 2.000 kcal).
Alle vitamines, mineralen en vetzuren
Vitamines
| Vitamine A (RAE) | 0 µg | 0% |
|---|---|---|
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 0 mg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B3 (niacine-equivalenten) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B6 | 0 mg | 0% |
| Foliumzuur (folaat-equivalenten) | 0 µg | 0% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamine C toegevoegd | 48 mg | 60% |
Mineralen en spoorelementen
| Natrium | 7 mg | |
|---|---|---|
| Kalium | 70 mg | 4% |
| Calcium | 7 mg | 1% |
| Fosfor | 5 mg | 1% |
| Magnesium | 3 mg | 1% |
| IJzer | 0,1 mg | 1% |
| waarvan haemijzer | 0 mg | |
| waarvan non-haemijzer | 0,1 mg | |
| Zink | 0,02 mg | 0% |
| Koper | 0,01 mg | 1% |
| Selenium | 0 µg | 0% |
Vetzuren
| Omega-3-vetzuren | 0 g | |
|---|---|---|
| ALA (alfa-linoleenzuur) | 0 g | |
| EPA | 0 g | |
| DHA | 0 g | |
| Omega-6-vetzuren | 0 g | |
| Linolzuur | 0 g |
Overige
| Polyolen totaal | 0 g | |
|---|---|---|
| Retinol | 0 µg | |
| Foliumzuur synthetisch | 0 µg |
Vruchtenlimonadesiroop Karvan Cevitam naast het gemiddelde van niet-alcoholische dranken
| Per 100 g | Vruchtenlimonadesiroop Karva... | Gemiddeld in groep |
|---|---|---|
| Energie (kcal) | 177 ▲ 221% | 55,1 |
| Eiwit (g) | 0,1 ▼ 81% | 0,53 |
| Koolhydraten (g) | 44 ▲ 264% | 12,1 |
| Vet (g) | 0 ▼ 100% | 0,37 |
| Vezels (g) | 0,1 ▼ 80% | 0,49 |
| Suikers (g) | 44 ▲ 285% | 11,4 |
Calorieën in een portie vruchtenlimonadesiroop Karvan Cevitam
| Hoeveelheid | kcal | Eiwit | Koolh. | Vet |
|---|---|---|---|---|
| 200 geen glas | 354 | 0,2 g | 88 g | 0 g |
| 50 g | 89 | 0,1 g | 22 g | 0 g |
| 100 g | 177 | 0,1 g | 44 g | 0 g |
| 150 g | 266 | 0,2 g | 66 g | 0 g |
| 250 g | 443 | 0,3 g | 110 g | 0 g |
Lichtere alternatieven
Caloriearmere alternatieven uit niet-alcoholische dranken:
- Vruchtenlimonadesiroop met suiker en zoetstof 10-15 g koolhydraten 47 kcal 130 kcal minder ≈ 3,1 kg per jaar*
- Vruchtenlimonadesiroop met suiker en zoetstof 20-25 g koolhydraten 94 kcal 83 kcal minder ≈ 2 kg per jaar*
- Vruchtenlimonadesiroop met suiker en zoetstof 30-35 g koolhydraten 134 kcal 43 kcal minder ≈ 1 kg per jaar*
- Ananassap 47 kcal 130 kcal minder ≈ 3,1 kg per jaar*
Even rekenen: vruchtenlimonadesiroop met suiker en zoetstof 10-15 g koolhydraten in plaats van vruchtenlimonadesiroop Karvan Cevitam scheelt 65 kcal per 50 g. Doe je dat een jaar lang elke dag vol, dan komt dat neer op zo'n 3,1 kilo.
* Bij elke dag een portie van 50 g, met de vuistregel 7.700 kcal ≈ 1 kg lichaamsvet. In werkelijkheid valt het effect wat lager uit, omdat je lichaam zich aanpast.
Veelgestelde vragen over vruchtenlimonadesiroop Karvan Cevitam
Hoeveel suiker zit er in vruchtenlimonadesiroop Karvan Cevitam?
In 100 gram vruchtenlimonadesiroop Karvan Cevitam zit 44 g koolhydraten, waarvan 44 g suiker.
Hoe lang moet je wandelen om vruchtenlimonadesiroop Karvan Cevitam te verbranden?
100 gram vruchtenlimonadesiroop Karvan Cevitam staat gelijk aan circa 41 minuten stevig wandelen, 21 minuten rustig fietsen of 17 minuten joggen.
Mag je vruchtenlimonadesiroop Karvan Cevitam drinken als je wilt afvallen?
Dit product heeft een gemiddelde energiedichtheid: 177 kcal per 100 gram. Met een normale portie past het prima in een dag waarop je minder eet. Kijk vooral naar je portie. Er zit veel suiker in (44 g per 100 g); suiker vult weinig en maakt snel weer trek.
Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram vruchtenlimonadesiroop Karvan Cevitam?
In 100 gram vruchtenlimonadesiroop Karvan Cevitam zit 177 kcal. Omgerekend is dat 750 kilojoule.
Andere producten uit niet-alcoholische dranken
Samengesteld door
Rujuta Makhija (33) komt uit India en is bij Wij Vallen Af.nl verantwoordelijk voor een groot deel van de calorie- en voedingswaardepagina's. Zij stelt de pagina's samen op basis van het Nederlands Voedingsstoffenbestand (NEVO) van het RIVM en zorgt dat de cijfers, porties en vergelijkingen kloppen en begrijpelijk zijn.