Vruchtendrank 2 of meer vruchten verrijkt met vit C: calorieën en voedingswaarde

Waar komen de calorieën vandaan?

Per 100 gram vind je 0,2 g eiwit, 11,4 g koolhydraten met daarin 11,2 g suikers en 0,1 g vet. De meeste energie is afkomstig van koolhydraten (96% van het totaal). Verder bevat het 0,2 g vezels.

• Eiwit 2%
• Koolhydraten 96%
• Vet 2%
• Vezels 1%

Voedingsdichtheid van vruchtendrank 2 of meer vruchten verrijkt met vit C

Voedingsdichtheid

14

NRF9.3-score · middelste product: 27

Beter dan 36% van alle producten 53% binnen niet-alcoholische dranken

Eiwit per 100 kcal

0,4 g

verzadiging per calorie

Beter dan 11% van alle producten 53% binnen niet-alcoholische dranken

Vezels per 100 kcal

0,4 g

volume per calorie

Beter dan 43% van alle producten 68% binnen niet-alcoholische dranken

De voedingsdichtheid van vruchtendrank 2 of meer vruchten verrijkt met vit C komt uit op 14 (NRF9.3): hoger dan 36% van alle voedingsmiddelen, en binnen de groep niet-alcoholische dranken hoger dan 53%. Als maatstaf: het middelste product in de tabel scoort 27; hoe hoger, hoe meer voeding per calorie. De score komt vooral van vitamine C. Minpunten zijn er voor vrije suikers. Met 0,4 g eiwit per 100 kcal is het geen sterke eiwitbron: 11% van de producten levert minder.

Vruchtendrank 2 of meer vruchten verrijkt met vit C verbranden: wandelen, fietsen of hardlopen

100 gram vruchtendrank 2 of meer vruchten verrijkt met vit C staat gelijk aan circa 11 minuten wandelen in een flink tempo, 6 minuten rustig fietsen of 5 minuten joggen.

• Wandelen stevig, 5 km/u 11 minuten
• Fietsen rustig, 16-19 km/u 6 minuten
• Hardlopen 8 km/u 5 minuten
• Zwemmen recreatief 7 minuten

Bruto energieverbruik volgens het Compendium of Physical Activities (MET-waarden). Het werkelijke verbruik verschilt per persoon.

Varianten van vruchtendrank 2 of meer vruchten verrijkt met vit C

• Vruchtendrank 2 of meer vruchten 43 kcal −5 kcal
• Vruchtendrank sap met water 22 kcal −26 kcal
• Vruchtendrank met zuivel Taksi met suiker 32 kcal −16 kcal
• Vruchtendrank met zuivel Taksi met zoetstof 10 kcal −38 kcal
• Vruchtendrank met zuivel met suiker en zoetstof 32 kcal −16 kcal
• Vruchtendrank met zoetstof 5 tot 8 g koolhydraten 28 kcal −20 kcal
• Vruchtendrank ACE 44 kcal −4 kcal
• Vruchtendrank frambozen 57 kcal +9 kcal

Past vruchtendrank 2 of meer vruchten verrijkt met vit C bij afvallen?

Dit product heeft een zeer lage energiedichtheid: 48 kcal per 100 gram. Daardoor kun je er gerust een flinke portie van drinken zonder dat je dagbudget snel op is.

Gemeten langs de Europese drempels voor voedingsclaims is dit product per 100 gram vrijwel vetvrij en zoutarm. Het is ook een bron van vitamine C.

Voedingswaardetabel van vruchtendrank 2 of meer vruchten verrijkt met vit C

* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ / 2.000 kcal).

Vruchtendrank 2 of meer vruchten verrijkt met vit C naast het gemiddelde van niet-alcoholische dranken

Calorieën in een portie vruchtendrank 2 of meer vruchten verrijkt met vit C

Lichtere alternatieven

Zoek je iets vergelijkbaars met minder calorieën? Deze producten uit niet-alcoholische dranken leveren minder energie:

• Vruchtendrank appelnectar 37 kcal 11 kcal minder ≈ 0,5 kg per jaar*
• Vruchtendrank multivit 12vr nectar light 23 kcal 25 kcal minder ≈ 1,2 kg per jaar*
• Vruchtendrank multivit nectar light Surango 21 kcal 27 kcal minder ≈ 1,3 kg per jaar*
• Vruchtendrank Roosvicee Multivit 36 kcal 12 kcal minder ≈ 0,6 kg per jaar*

Kies je elke dag vruchtendrank multivit nectar light Surango in plaats van vruchtendrank 2 of meer vruchten verrijkt met vit C, dan bespaar je per portie van 100 g ongeveer 27 kcal. Over een jaar is dat theoretisch 1,3 kilo lichaamsvet.

* Bij elke dag een portie van 100 g, met de vuistregel 7.700 kcal ≈ 1 kg lichaamsvet. In werkelijkheid valt het effect wat lager uit, omdat je lichaam zich aanpast.

Veelgestelde vragen over vruchtendrank 2 of meer vruchten verrijkt met vit C

Meer uit niet-alcoholische dranken

• Appelsap verrijkt met vit C 45 kcal
• Vruchtendrank Dubbeldrank 45 kcal
• Vruchtendrank rode bessen 57 kcal
• Vruchtendrank zwarte bessen 61 kcal
• Vruchtensap mild multifruit met vit C 49 kcal
• Vruchtenlimonadesiroop met 45-50 mg vit C 238 kcal
• Alle 112 producten →

Zoek een ander product