Vruchtendrank rode bessen: calorieën en voedingswaarde

Waar komen de calorieën vandaan?

Per 100 gram zit 0 g eiwit, 14 g koolhydraten (waarvan 14 g suikers) en 0 g vet. Het grootste deel van de calorieën is afkomstig van koolhydraten (ongeveer 99% van het totaal). Verder bevat het 0,4 g vezels.

• Koolhydraten 99%
• Vezels 1%

Hoeveel voeding krijg je per calorie?

Voedingsdichtheid

-32

NRF9.3-score · middelste product: 27

Beter dan 5% van alle producten 23% binnen niet-alcoholische dranken

Eiwit per 100 kcal

0 g

verzadiging per calorie

Vezels per 100 kcal

0,7 g

volume per calorie

Beter dan 53% van alle producten 81% binnen niet-alcoholische dranken

De voedingsdichtheid van vruchtendrank rode bessen is -32 (NRF9.3): hoger dan 5% van alle voedingsmiddelen, en binnen de categorie niet-alcoholische dranken hoger dan 23%. Ter vergelijking: het middelste product in de tabel scoort 27 punten, en hoger betekent meer voeding per calorie. Minpunten zijn er voor vrije suikers.

Hoe lang bewegen voor 100 g vruchtendrank rode bessen?

100 gram vruchtendrank rode bessen staat gelijk aan ongeveer 13 minuten wandelen in een flink tempo, 7 minuten fietsen of 6 minuten joggen.

• Wandelen stevig, 5 km/u 13 minuten
• Fietsen rustig, 16-19 km/u 7 minuten
• Hardlopen 8 km/u 6 minuten
• Zwemmen recreatief 8 minuten

Bruto energieverbruik volgens het Compendium of Physical Activities (MET-waarden). Het werkelijke verbruik verschilt per persoon.

Andere bereidingen en varianten

• Vruchtendrank zwarte bessen 61 kcal +4 kcal
• Vruchtendrank ACE 44 kcal −13 kcal
• Vruchtendrank frambozen 57 kcal evenveel
• Vruchtendrank appelnectar 37 kcal −20 kcal
• Vruchtendrank Dubbeldrank 45 kcal −12 kcal
• Vruchtendrank sap met water 22 kcal −35 kcal
• Vruchtendrank 2 of meer vruchten 43 kcal −14 kcal
• Vruchtendrank Roosvicee Multivit 36 kcal −21 kcal

Vruchtendrank rode bessen en afvallen

Wat energiedichtheid betreft valt dit product in de categorie "zeer laag" (57 kcal per 100 gram). Daardoor kun je er prima een flinke portie van drinken zonder veel calorieën binnen te krijgen.

Volgens de Europese normen voor voedingsclaims is dit product per 100 gram vrijwel vetvrij en zoutarm.

Voedingswaardetabel van vruchtendrank rode bessen

* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ / 2.000 kcal).

Vergeleken met andere niet-alcoholische dranken

Calorieën in een portie vruchtendrank rode bessen

Caloriearmere keuzes dan vruchtendrank rode bessen

Zoek je een alternatief met minder calorieën? Deze producten uit niet-alcoholische dranken leveren minder energie:

• Vruchtendrank 2 of meer vruchten verrijkt met vit C 48 kcal 9 kcal minder ≈ 0,4 kg per jaar*
• Vruchtendrank met zoetstof 5 tot 8 g koolhydraten 28 kcal 29 kcal minder ≈ 1,4 kg per jaar*
• Vruchtendrank met zuivel met suiker en zoetstof 32 kcal 25 kcal minder ≈ 1,2 kg per jaar*
• Vruchtendrank met zuivel Taksi met suiker 32 kcal 25 kcal minder ≈ 1,2 kg per jaar*

Dagelijks een portie van 100 g vruchtendrank met zoetstof 5 tot 8 g koolhydraten als vervanger voor vruchtendrank rode bessen levert 29 kcal minder. Dat telt op: zo'n 1,4 kilo in een jaar.

* Bij elke dag een portie van 100 g, met de vuistregel 7.700 kcal ≈ 1 kg lichaamsvet. In werkelijkheid valt het effect wat lager uit, omdat je lichaam zich aanpast.

Vragen over vruchtendrank rode bessen

Ook in de groep niet-alcoholische dranken

• Vruchtendrank multivit 12vr nectar light 23 kcal
• Vruchtendrank multivit nectar light Surango 21 kcal
• Vruchtendrank met zuivel Taksi met zoetstof 10 kcal
• Smoothie vruchten 56 kcal
• Sportdrank hypertone met koolhydraten 59 kcal
• Drinkontbijt Coolbest FruitOntbijt 53 kcal
• Alle 112 producten →

Zoek een ander product