Niet-alcoholische dranken
Vruchtendrank met zuivel Taksi met zoetstof: calorieën en voedingswaarde
Energie per 100 g
10 kcal
41 kJ · 1% van 2.000 kcal
- Eiwit
- 0,1g
- Koolhydraten
- 2,3g
- Vet
- 0g
- Vezels
- 0,1g
In 100 gram vruchtendrank met zuivel Taksi met zoetstof zit 10 kilocalorieën (41 kJ). Even ter vergelijking: een gemiddelde volwassene gebruikt zo'n 2.000 kcal per dag, dus 100 gram is ongeveer 1% daarvan. Binnen de categorie niet-alcoholische dranken hoort het bij de lichtste producten: 86% van de 112 producten levert meer calorieën.
Kort samengevat
- Een glas (ongeveer 200 g) is goed voor 20 kcal.
- Het bestaat voor 98% uit water, daarom levert het zo weinig energie per hap.
- Qua calorieën ligt het dicht bij automaatkoffie met melk (12 kcal) en vruchtenlimonadesiroop light (8 kcal).
- 100 g bevat 12 mg vitamine C, 15% van de dagelijkse referentie-inname.
Eiwit, koolhydraten en vet in vruchtendrank met zuivel Taksi met zoetstof
Per 100 gram zit 0,1 g eiwit, 2,3 g koolhydraten met daarin 2,3 g suikers en 0 g vet. Het grootste deel van de calorieën komt uit koolhydraten (94% van het totaal). Daarnaast zit er 0,1 g vezels in.
- Eiwit 4%
- Koolhydraten 94%
- Vezels 2%
Hoe voedzaam is vruchtendrank met zuivel Taksi met zoetstof per calorie?
- Voedingsdichtheid
- 111
- NRF9.3-score · middelste product: 27
- Beter dan 87% van alle producten 89% binnen niet-alcoholische dranken
- Eiwit per 100 kcal
- 1 g
- verzadiging per calorie
- Beter dan 19% van alle producten 72% binnen niet-alcoholische dranken
- Vezels per 100 kcal
- 1 g
- volume per calorie
- Beter dan 60% van alle producten 88% binnen niet-alcoholische dranken
Vruchtendrank met zuivel Taksi met zoetstof haalt een voedingsdichtheid van 111. Zo scoort het hoger dan 87% van alle producten en 89% binnen de groep niet-alcoholische dranken. Ter vergelijking: het middelste product in de tabel scoort 27 punten, en hoger betekent meer voeding per calorie. De meeste punten komen van vitamine C, kalium en calcium. Minpunten zijn er voor vrije suikers. Bij 1 g eiwit per 100 kcal is het geen sterke eiwitbron: 19% van de producten levert minder. Aan vezels levert het 1 g per 100 kcal, meer dan 60% van de producten.
Zo is de voedingsdichtheid berekend
De NRF9.3-index (Drewnowski en Fulgoni) telt per 100 kcal negen gunstige voedingsstoffen op, elk als percentage van de dagelijkse referentie-inname (hooguit 100%), en trekt drie ongunstige af. Wij rekenen met de Europese referentiewaarden.
| Per 100 kcal | % van referentie |
|---|---|
| Eiwit | +2 |
| Vezels | +4 |
| Vitamine A | +3 |
| Vitamine C | +100 |
| Vitamine E | +0 |
| Calcium | +18 |
| Ijzer | +0 |
| Magnesium | +8 |
| Kalium | +30 |
| Verzadigd vet | −0 |
| Vrije suikers | −46 |
| Natrium (zout) | −7 |
| Score | 111 |
Hoeveel calorieën zit er in jouw portie?
100 kcal is ongeveer 1000 g vruchtendrank met zuivel Taksi met zoetstof.
- Energie
- 10 kcal
- Eiwit
- 0,1 g
- Koolhydraten
- 2,3 g
- Vet
- 0 g
- Vezels
- 0,1 g
Hoeveel beweging is dat?
100 gram vruchtendrank met zuivel Taksi met zoetstof staat gelijk aan circa 2 minuten stevig wandelen, 1 minuut rustig fietsen of 1 minuut hardlopen.
Voor 100 g (10 kcal), pas de hoeveelheid aan in de rekenhulp hierboven.
- Wandelen stevig, 5 km/u 2 minuten
- Fietsen rustig, 16-19 km/u 1 minuut
- Hardlopen 8 km/u 1 minuut
- Zwemmen recreatief 1 minuut
Bruto energieverbruik volgens het Compendium of Physical Activities (MET-waarden). Het werkelijke verbruik verschilt per persoon.
Varianten van vruchtendrank met zuivel Taksi met zoetstof
- Vruchtendrank met zuivel Taksi met suiker 32 kcal +22 kcal
- Vruchtendrank met zuivel met suiker en zoetstof 32 kcal +22 kcal
- Vruchtendrank met zoetstof 5 tot 8 g koolhydraten 28 kcal +18 kcal
- Vruchtendrank sap met water 22 kcal +12 kcal
- Vruchtendrank 2 of meer vruchten verrijkt met vit C 48 kcal +38 kcal
- Vruchtendrank ACE 44 kcal +34 kcal
- Vruchtendrank frambozen 57 kcal +47 kcal
- Vruchtendrank appelnectar 37 kcal +27 kcal
Past vruchtendrank met zuivel Taksi met zoetstof bij afvallen?
Dit product heeft een zeer lage energiedichtheid: 10 kcal per 100 gram. Dat past goed in een afvalpatroon: een flinke hoeveelheid kost maar weinig energie.
Volgens de Europese normen voor voedingsclaims is dit product per 100 gram vrijwel vetvrij, suikerarm en zoutarm. Bovendien is het een goede bron van vitamine C.
Voedingswaarde per 100 g
| Voedingsstof | Per 100 g | % RI* |
|---|---|---|
| Energie | 10 kcal (41 kJ) | 1% |
| Vet | 0 g | 0% |
| waarvan verzadigd | 0 g | 0% |
| waarvan enkelvoudig onverzadigd | 0 g | |
| waarvan meervoudig onverzadigd | 0 g | |
| waarvan transvet | 0 g | |
| Koolhydraten | 2,3 g | 1% |
| waarvan suikers | 2,3 g | 3% |
| waarvan vrije suikers | 2,3 g | |
| waarvan zetmeel | 0 g | |
| Voedingsvezel | 0,1 g | |
| Eiwit | 0,1 g | 0% |
| waarvan plantaardig | 0 g | |
| waarvan dierlijk | 0,1 g | |
| Zout | 0,04 g | 1% |
| Alcohol | 0 g | |
| Water | 97,5 g | |
| Cholesterol | 0 mg |
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ / 2.000 kcal).
Alle vitamines, mineralen en vetzuren
Vitamines
| Vitamine A (RAE) | 2 µg | 0% |
|---|---|---|
| Bètacaroteen | 0 µg | |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 0 mg | 0% |
| Vitamine K | 0 µg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B3 (niacine-equivalenten) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B6 | 0 mg | 0% |
| Foliumzuur (folaat-equivalenten) | 0 µg | 0% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamine C | 12 mg | 15% |
Mineralen en spoorelementen
| Natrium | 16 mg | |
|---|---|---|
| Kalium | 59 mg | 3% |
| Calcium | 14 mg | 2% |
| Fosfor | 12 mg | 2% |
| Magnesium | 3 mg | 1% |
| IJzer | 0 mg | 0% |
| waarvan haemijzer | 0 mg | |
| waarvan non-haemijzer | 0 mg | |
| Zink | 0,02 mg | 0% |
| Koper | 0,02 mg | 2% |
| Selenium | 0 µg | 0% |
Vetzuren
| Omega-3-vetzuren | 0 g | |
|---|---|---|
| ALA (alfa-linoleenzuur) | 0 g | |
| EPA | 0 g | |
| DHA | 0 g | |
| Omega-6-vetzuren | 0 g | |
| Linolzuur | 0 g |
Overige
| Polyolen totaal | 0 g | |
|---|---|---|
| Retinol | 2 µg | |
| Foliumzuur synthetisch | 0 µg | |
| Alfa-tocoferol | 0 mg |
Vergeleken met andere niet-alcoholische dranken
| Per 100 g | Vruchtendrank met zuivel Tak... | Gemiddeld in groep |
|---|---|---|
| Energie (kcal) | 10 ▼ 82% | 55,1 |
| Eiwit (g) | 0,1 ▼ 81% | 0,53 |
| Koolhydraten (g) | 2,3 ▼ 81% | 12,1 |
| Vet (g) | 0 ▼ 100% | 0,37 |
| Vezels (g) | 0,1 ▼ 80% | 0,49 |
| Suikers (g) | 2,3 ▼ 80% | 11,4 |
Calorieën in een portie vruchtendrank met zuivel Taksi met zoetstof
| Hoeveelheid | kcal | Eiwit | Koolh. | Vet |
|---|---|---|---|---|
| 200 geen glas | 20 | 0,2 g | 4,6 g | 0 g |
| 50 g | 5 | 0,1 g | 1,2 g | 0 g |
| 100 g | 10 | 0,1 g | 2,3 g | 0 g |
| 150 g | 15 | 0,2 g | 3,5 g | 0 g |
| 250 g | 25 | 0,3 g | 5,8 g | 0 g |
Lichtere alternatieven
Zoek je een alternatief met minder calorieën? Deze producten uit niet-alcoholische dranken leveren minder energie:
- Mineraalwater met zoetstof 0 kcal 10 kcal minder ≈ 0,5 kg per jaar*
- Frisdrank light met cafeine 0 kcal 10 kcal minder ≈ 0,5 kg per jaar*
- Mineraalwater met en zonder koolzuur gemiddeld 0 kcal 10 kcal minder ≈ 0,5 kg per jaar*
- Energydrink Red Bull sugarfree 0 kcal 10 kcal minder ≈ 0,5 kg per jaar*
* Bij elke dag een portie van 100 g, met de vuistregel 7.700 kcal ≈ 1 kg lichaamsvet. In werkelijkheid valt het effect wat lager uit, omdat je lichaam zich aanpast.
Vragen over vruchtendrank met zuivel Taksi met zoetstof
Kun je vruchtendrank met zuivel Taksi met zoetstof drinken als je wilt afvallen?
Dit product heeft een zeer lage energiedichtheid: 10 kcal per 100 gram. Je kunt er dus gerust een ruime portie van drinken zonder dat je dagbudget snel op is.
Hoeveel vruchtendrank met zuivel Taksi met zoetstof kun je drinken voor 100 calorieën?
Voor 100 kilocalorieën mag je zo'n 1.000 gram vruchtendrank met zuivel Taksi met zoetstof nemen.
Hoeveel suiker zit er in vruchtendrank met zuivel Taksi met zoetstof?
In 100 gram vruchtendrank met zuivel Taksi met zoetstof zit 2,3 g koolhydraten, waarvan 2,3 g suikers.
Hoeveel calorieën zit er in vruchtendrank met zuivel Taksi met zoetstof?
100 gram vruchtendrank met zuivel Taksi met zoetstof bevat 10 kcal. Dat is 41 kilojoule.
Andere producten uit niet-alcoholische dranken
Samengesteld door
Rujuta Makhija (33) komt uit India en is bij Wij Vallen Af.nl verantwoordelijk voor een groot deel van de calorie- en voedingswaardepagina's. Zij stelt de pagina's samen op basis van het Nederlands Voedingsstoffenbestand (NEVO) van het RIVM en zorgt dat de cijfers, porties en vergelijkingen kloppen en begrijpelijk zijn.