Sportdrank hypertone met koolhydraten: calorieën en voedingswaarde

Waar komen de calorieën vandaan?

In 100 gram zit 0 g eiwit, 14,8 g koolhydraten (waarvan 14,5 g suikers) en 0 g vet. De meeste energie is afkomstig van koolhydraten (ongeveer 100% van het totaal).

• Koolhydraten 100%

Hoe voedzaam is sportdrank hypertone met koolhydraten per calorie?

Voedingsdichtheid

6

NRF9.3-score · middelste product: 27

Beter dan 27% van alle producten 43% binnen niet-alcoholische dranken

Eiwit per 100 kcal

0 g

verzadiging per calorie

Vezels per 100 kcal

0 g

volume per calorie

Met een voedingsdichtheid van 6 (NRF9.3) scoort sportdrank hypertone met koolhydraten beter dan 27% van alle producten in de NEVO-tabel en beter dan 43% in de categorie niet-alcoholische dranken. Ter vergelijking: het middelste product in de tabel scoort 27 punten, en hoger betekent meer voeding per calorie. De score komt vooral van vitamine C. Wat de score drukt, is vrije suikers.

Hoeveel beweging is dat?

Wil je de 59 kcal uit 100 gram sportdrank hypertone met koolhydraten verbranden, dan wandel je zo'n 14 minuten. Fietsen kost zo'n 7 minuten, hardlopen 6 minuten.

• Wandelen stevig, 5 km/u 14 minuten
• Fietsen rustig, 16-19 km/u 7 minuten
• Hardlopen 8 km/u 6 minuten
• Zwemmen recreatief 8 minuten

Bruto energieverbruik volgens het Compendium of Physical Activities (MET-waarden). Het werkelijke verbruik verschilt per persoon.

Andere bereidingen en varianten

• Sportdrank Aquarius 29 kcal −30 kcal
• Sportdrank Extran Hydro 22 kcal −37 kcal
• Sportdrank Extran Energy 43 kcal −16 kcal
• Sportdrank AA-Drink Isotone 23 kcal −36 kcal

Is sportdrank hypertone met koolhydraten geschikt als je wilt afvallen?

Met 59 kcal per 100 gram heeft dit product een zeer lage energiedichtheid. Dit past makkelijk in een afvalpatroon: een flinke hoeveelheid kost weinig energie.

Volgens de Europese normen voor voedingsclaims is dit product per 100 gram vrijwel vetvrij en zoutarm. Het is ook een goede bron van vitamine C.

Voedingswaardetabel van sportdrank hypertone met koolhydraten

* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ / 2.000 kcal).

Sportdrank hypertone met koolhydraten naast het gemiddelde van niet-alcoholische dranken

Calorieën per portie

Caloriearmere keuzes dan sportdrank hypertone met koolhydraten

Zoek je iets vergelijkbaars met minder calorieën? Deze producten uit niet-alcoholische dranken zijn lichter:

• Frisdrank met suiker en zoetstof 2 tot 5 g koolhydraten met cafeine 11 kcal 48 kcal minder ≈ 2,3 kg per jaar*
• Frisdrank met suiker en zoetstof 2 tot 5 g koolhydraten zonder cafeine 12 kcal 47 kcal minder ≈ 2,2 kg per jaar*
• Frisdrank met suiker en zoetstof 5 tot 8 g koolhydraten met cafeine 27 kcal 32 kcal minder ≈ 1,5 kg per jaar*
• IJsthee met suiker 4 tot 5 g koolhydraten 18 kcal 41 kcal minder ≈ 1,9 kg per jaar*

Kies je elke dag frisdrank met suiker en zoetstof 2 tot 5 g koolhydraten met cafeine in plaats van sportdrank hypertone met koolhydraten, dan bespaar je per portie van 100 g zo'n 48 kcal. In een jaar is dat theoretisch 2,3 kilo lichaamsvet.

* Bij elke dag een portie van 100 g, met de vuistregel 7.700 kcal ≈ 1 kg lichaamsvet. In werkelijkheid valt het effect wat lager uit, omdat je lichaam zich aanpast.

Veelgestelde vragen

Meer uit niet-alcoholische dranken

• Vruchtenlimonadesiroop met suiker en zoetstof 10-15 g koolhydraten 47 kcal
• Vruchtenlimonade met suiker en zoetstof 7-9 g koolhydraten 31 kcal
• Vruchtendrank met zoetstof 5 tot 8 g koolhydraten 28 kcal
• IJsthee met suiker 5 tot 7 g koolhydraten 25 kcal
• Vruchtenlimonadesiroop met suiker en zoetstof 20-25 g koolhydraten 94 kcal
• Vruchtenlimonade met suiker en zoetstof 4-6 g koolhydraten 18 kcal
• Alle 112 producten →

Zoek een ander product