Niet-alcoholische dranken
Sportdrank AA-Drink Isotone: calorieën en voedingswaarde
Energie per 100 g
23 kcal
97 kJ · 1% van 2.000 kcal
- Eiwit
- 0g
- Koolhydraten
- 5,7g
- Vet
- 0g
- Vezels
- 0g
100 gram sportdrank AA-Drink Isotone bevat 23 kcal (97 kJ). Ter vergelijking: een gemiddelde volwassene verbruikt zo'n 2.000 kcal per dag, dus 100 gram staat gelijk aan ongeveer 1% daarvan. Binnen de categorie niet-alcoholische dranken zit het ongeveer in het midden: 62% van de 112 producten levert meer calorieën.
Kort samengevat
- Een wijnglas (ongeveer 100 g) is goed voor 23 kcal en 0 g eiwit.
- Maar liefst 93% is water, de belangrijkste reden dat het zo weinig calorieën heeft.
- Qua calorieën ligt het dicht bij wijn alcoholvrij (23 kcal) en vruchtendrank sap met water (22 kcal).
- 100 g bevat 15 mg vitamine C, goed voor 19% van wat je per dag nodig hebt.
Eiwit, koolhydraten en vet in sportdrank AA-Drink Isotone
Per 100 gram zit 0 g eiwit, 5,7 g koolhydraten met daarin 5,4 g suikers en 0 g vet. Het grootste deel van de calorieën is afkomstig van koolhydraten (100% van het totaal).
- Koolhydraten 100%
Hoe voedzaam is sportdrank AA-Drink Isotone per calorie?
- Voedingsdichtheid
- 44
- NRF9.3-score · middelste product: 27
- Beter dan 64% van alle producten 69% binnen niet-alcoholische dranken
- Eiwit per 100 kcal
- 0 g
- verzadiging per calorie
- Vezels per 100 kcal
- 0 g
- volume per calorie
De voedingsdichtheid van sportdrank AA-Drink Isotone is 44 (NRF9.3): hoger dan 64% van alle producten, en binnen de groep niet-alcoholische dranken hoger dan 69%. Als maatstaf: het middelste product in de tabel scoort 27 punten, en hoger betekent meer voeding per calorie. De score komt vooral van vitamine C. Minpunten zijn er voor vrije suikers.
Zo is de voedingsdichtheid berekend
De NRF9.3-index (Drewnowski en Fulgoni) telt per 100 kcal negen gunstige voedingsstoffen op, elk als percentage van de dagelijkse referentie-inname (hooguit 100%), en trekt drie ongunstige af. Wij rekenen met de Europese referentiewaarden.
| Per 100 kcal | % van referentie |
|---|---|
| Eiwit | +0 |
| Vezels | +0 |
| Vitamine A | +0 |
| Vitamine C | +82 |
| Vitamine E | +0 |
| Calcium | +7 |
| Ijzer | +0 |
| Magnesium | +9 |
| Kalium | +2 |
| Verzadigd vet | −0 |
| Vrije suikers | −47 |
| Natrium (zout) | −9 |
| Score | 44 |
Hoeveel calorieën zit er in jouw portie?
100 kcal is ongeveer 435 g sportdrank AA-Drink Isotone.
- Energie
- 23 kcal
- Eiwit
- 0 g
- Koolhydraten
- 5,7 g
- Vet
- 0 g
- Vezels
- 0 g
Hoe lang bewegen voor 100 g sportdrank AA-Drink Isotone?
Wie 70 kilo weegt, verbruikt de energie uit 100 gram sportdrank AA-Drink Isotone met ongeveer 5 minuten wandelen of 3 minuten fietsen. Hardlopend ben je in ongeveer 2 minuten klaar.
Voor 100 g (23 kcal), pas de hoeveelheid aan in de rekenhulp hierboven.
- Wandelen stevig, 5 km/u 5 minuten
- Fietsen rustig, 16-19 km/u 3 minuten
- Hardlopen 8 km/u 2 minuten
- Zwemmen recreatief 3 minuten
Bruto energieverbruik volgens het Compendium of Physical Activities (MET-waarden). Het werkelijke verbruik verschilt per persoon.
Andere bereidingen vergeleken
Past sportdrank AA-Drink Isotone bij afvallen?
Dit product heeft een zeer lage energiedichtheid: 23 kcal per 100 gram. Dit past makkelijk in een afvalpatroon: een flinke hoeveelheid kost weinig energie.
Volgens de Europese normen voor voedingsclaims is dit product per 100 gram vrijwel vetvrij en zoutarm. Het is ook een bron van vitamine C.
Voedingswaarde per 100 g
| Voedingsstof | Per 100 g | % RI* |
|---|---|---|
| Energie | 23 kcal (97 kJ) | 1% |
| Vet | 0 g | 0% |
| waarvan verzadigd | 0 g | 0% |
| waarvan enkelvoudig onverzadigd | 0 g | |
| waarvan meervoudig onverzadigd | 0 g | |
| waarvan transvet | 0 g | |
| Koolhydraten | 5,7 g | 2% |
| waarvan suikers | 5,4 g | 6% |
| waarvan vrije suikers | 5,4 g | |
| waarvan zetmeel | 0,3 g | |
| Voedingsvezel | 0 g | |
| Eiwit | 0 g | 0% |
| waarvan plantaardig | 0 g | |
| waarvan dierlijk | 0 g | |
| Zout | 0,12 g | 2% |
| Alcohol | 0 g | |
| Water | 93 g | |
| Cholesterol | 0 mg |
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ / 2.000 kcal).
Alle vitamines, mineralen en vetzuren
Vitamines
| Vitamine A (RAE) | 0 µg | 0% |
|---|---|---|
| Bètacaroteen | 0 µg | |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 0 mg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B3 (niacine-equivalenten) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B6 | 0 mg | 0% |
| Foliumzuur (folaat-equivalenten) | 0 µg | 0% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamine C | 15 mg | 19% |
Mineralen en spoorelementen
| Natrium | 49 mg | |
|---|---|---|
| Kalium | 10 mg | 1% |
| Calcium | 12 mg | 2% |
| Fosfor | 6 mg | 1% |
| Magnesium | 8 mg | 2% |
| IJzer | 0 mg | 0% |
| waarvan haemijzer | 0 mg | |
| waarvan non-haemijzer | 0 mg | |
| Zink | 0 mg | 0% |
| Koper | 0 mg | 0% |
| Selenium | 0 µg | 0% |
Vetzuren
| Omega-3-vetzuren | 0 g | |
|---|---|---|
| ALA (alfa-linoleenzuur) | 0 g | |
| EPA | 0 g | |
| DHA | 0 g | |
| Omega-6-vetzuren | 0 g | |
| Linolzuur | 0 g |
Overige
| Polyolen totaal | 0 g | |
|---|---|---|
| Retinol | 0 µg | |
| Foliumzuur synthetisch | 0 µg | |
| Alfa-tocoferol | 0 mg |
Sportdrank AA-Drink Isotone naast het gemiddelde van niet-alcoholische dranken
| Per 100 g | Sportdrank AA-Drink Isotone | Gemiddeld in groep |
|---|---|---|
| Energie (kcal) | 23 ▼ 58% | 55,1 |
| Eiwit (g) | 0 ▼ 100% | 0,53 |
| Koolhydraten (g) | 5,7 ▼ 53% | 12,1 |
| Vet (g) | 0 ▼ 100% | 0,37 |
| Vezels (g) | 0 ▼ 100% | 0,49 |
| Suikers (g) | 5,4 ▼ 53% | 11,4 |
Calorieën in een portie sportdrank AA-Drink Isotone
| Hoeveelheid | kcal | Eiwit | Koolh. | Vet |
|---|---|---|---|---|
| 100 geen wijnglas | 23 | 0 g | 5,7 g | 0 g |
| 50 g | 12 | 0 g | 2,9 g | 0 g |
| 150 g | 35 | 0 g | 8,6 g | 0 g |
| 250 g | 58 | 0 g | 14,3 g | 0 g |
Caloriearmere keuzes dan sportdrank AA-Drink Isotone
Wil je calorieën besparen? Kijk eens naar deze opties uit niet-alcoholische dranken:
- Automaatkoffie met melk 12 kcal 11 kcal minder ≈ 0,5 kg per jaar*
- Automaatkoffie met suiker 16 kcal 7 kcal minder ≈ 0,3 kg per jaar*
- Automaatthee met suiker 15 kcal 8 kcal minder ≈ 0,4 kg per jaar*
- Diksap bereid 1 op 13 17 kcal 6 kcal minder ≈ 0,3 kg per jaar*
* Bij elke dag een portie van 100 g, met de vuistregel 7.700 kcal ≈ 1 kg lichaamsvet. In werkelijkheid valt het effect wat lager uit, omdat je lichaam zich aanpast.
Veelgestelde vragen
Hoeveel sportdrank AA-Drink Isotone is 100 kcal?
Voor 100 kcal kun je zo'n 435 gram sportdrank AA-Drink Isotone nemen.
Kun je sportdrank AA-Drink Isotone drinken als je wilt afvallen?
Dit product heeft een zeer lage energiedichtheid: 23 kcal per 100 gram. Je kunt er dus prima een flinke portie van drinken zonder dat je dagbudget snel op is.
Hoeveel eiwit zit er in sportdrank AA-Drink Isotone?
Er zit nagenoeg geen eiwit in sportdrank AA-Drink Isotone (0 g per 100 gram).
Hoe lang moet je wandelen om sportdrank AA-Drink Isotone te verbranden?
Om de 23 kcal uit 100 gram sportdrank AA-Drink Isotone te verbranden, wandel je zo'n 5 minuten. Fietsen kost zo'n 3 minuten, hardlopen 2 minuten.
Andere producten uit niet-alcoholische dranken
Samengesteld door
Rujuta Makhija (33) komt uit India en is bij Wij Vallen Af.nl verantwoordelijk voor een groot deel van de calorie- en voedingswaardepagina's. Zij stelt de pagina's samen op basis van het Nederlands Voedingsstoffenbestand (NEVO) van het RIVM en zorgt dat de cijfers, porties en vergelijkingen kloppen en begrijpelijk zijn.