Niet-alcoholische dranken
Automaatthee met suiker: calorieën en voedingswaarde
Energie per 100 g
15 kcal
63 kJ · 1% van 2.000 kcal
- Eiwit
- 0g
- Koolhydraten
- 3,7g
- Vet
- 0g
- Vezels
- 0g
In 100 gram automaatthee met suiker zit 15 kilocalorieën (63 kJ). Ter vergelijking: een gemiddelde volwassene gebruikt zo'n 2.000 kcal per dag, dus 100 gram staat gelijk aan ongeveer 1% daarvan. Binnen de categorie niet-alcoholische dranken zit het aan de lichte kant: 80% van de 112 producten levert meer calorieën.
Kort samengevat
- Een glas (ongeveer 200 g) is goed voor 30 kcal.
- Maar liefst 96% is water, daarom levert het zo weinig energie per hap.
- Vergelijkbaar in calorieën zijn automaatkoffie met suiker (16 kcal) en tomatensap (16 kcal).
- In de ranglijst "Dranken met de minste calorieën" staat het op plek 11.
Waar halen de calorieën uit automaatthee met suiker vandaan?
In 100 gram vind je 0 g eiwit, 3,7 g koolhydraten met daarin 3,7 g suikers en 0 g vet. De meeste energie is afkomstig van koolhydraten (100% van het totaal).
- Koolhydraten 100%
Hoe voedzaam is automaatthee met suiker per calorie?
- Voedingsdichtheid
- -41
- NRF9.3-score · middelste product: 27
- Beter dan 3% van alle producten 20% binnen niet-alcoholische dranken
- Eiwit per 100 kcal
- 0 g
- verzadiging per calorie
- Vezels per 100 kcal
- 0 g
- volume per calorie
De voedingsdichtheid van automaatthee met suiker is -41 (NRF9.3): hoger dan 3% van alle voedingsmiddelen, en binnen de categorie niet-alcoholische dranken hoger dan 20%. Als maatstaf: het middelste product in de tabel scoort 27 punten, en hoger betekent meer voeding per calorie. Wat de score drukt, is vrije suikers.
Zo is de voedingsdichtheid berekend
De NRF9.3-index (Drewnowski en Fulgoni) telt per 100 kcal negen gunstige voedingsstoffen op, elk als percentage van de dagelijkse referentie-inname (hooguit 100%), en trekt drie ongunstige af. Wij rekenen met de Europese referentiewaarden.
| Per 100 kcal | % van referentie |
|---|---|
| Eiwit | +0 |
| Vezels | +0 |
| Vitamine A | +0 |
| Vitamine C | +0 |
| Vitamine E | +0 |
| Calcium | +4 |
| Ijzer | +0 |
| Magnesium | +2 |
| Kalium | +3 |
| Verzadigd vet | −0 |
| Vrije suikers | −49 |
| Natrium (zout) | −1 |
| Score | -41 |
In de stories
Bereken je portie
100 kcal is ongeveer 667 g automaatthee met suiker.
- Energie
- 15 kcal
- Eiwit
- 0 g
- Koolhydraten
- 3,7 g
- Vet
- 0 g
- Vezels
- 0 g
Hoeveel beweging is dat?
Iemand die 70 kilo weegt, verbruikt de energie uit 100 gram automaatthee met suiker met ongeveer 3 minuten wandelen of 2 minuten fietsen. Hardlopend ben je in ongeveer 1 minuut klaar.
Voor 100 g (15 kcal), pas de hoeveelheid aan in de rekenhulp hierboven.
- Wandelen stevig, 5 km/u 3 minuten
- Fietsen rustig, 16-19 km/u 2 minuten
- Hardlopen 8 km/u 1 minuut
- Zwemmen recreatief 2 minuten
Bruto energieverbruik volgens het Compendium of Physical Activities (MET-waarden). Het werkelijke verbruik verschilt per persoon.
Automaatthee met suiker en afvallen
Dit product heeft een zeer lage energiedichtheid: 15 kcal per 100 gram. Dat past goed in een afvalpatroon: een flinke hoeveelheid kost weinig energie.
Volgens de Europese normen voor voedingsclaims is dit product per 100 gram vrijwel vetvrij, suikerarm en zoutarm.
Voedingswaardetabel van automaatthee met suiker
| Voedingsstof | Per 100 g | % RI* |
|---|---|---|
| Energie | 15 kcal (63 kJ) | 1% |
| Vet | 0 g | 0% |
| waarvan verzadigd | 0 g | 0% |
| waarvan enkelvoudig onverzadigd | 0 g | |
| waarvan meervoudig onverzadigd | 0 g | |
| waarvan transvet | 0 g | |
| Koolhydraten | 3,7 g | 1% |
| waarvan suikers | 3,7 g | 4% |
| waarvan vrije suikers | 3,7 g | |
| waarvan zetmeel | 0 g | |
| Voedingsvezel | 0 g | |
| Eiwit | 0 g | 0% |
| waarvan plantaardig | 0 g | |
| waarvan dierlijk | 0 g | |
| Zout | 0,01 g | 0% |
| Alcohol | 0 g | |
| Water | 96,2 g | |
| Cholesterol | 0 mg |
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ / 2.000 kcal).
Alle vitamines, mineralen en vetzuren
Vitamines
| Vitamine A (RAE) | 0 µg | 0% |
|---|---|---|
| Bètacaroteen | 0 µg | |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 0 mg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B3 (niacine-equivalenten) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B6 | 0,02 mg | 1% |
| Foliumzuur (folaat-equivalenten) | 2,9 µg | 1% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
Mineralen en spoorelementen
| Natrium | 2 mg | |
|---|---|---|
| Kalium | 8 mg | 0% |
| Calcium | 5 mg | 1% |
| Fosfor | 2 mg | 0% |
| Magnesium | 1 mg | 0% |
| IJzer | 0 mg | 0% |
| waarvan haemijzer | 0 mg | |
| waarvan non-haemijzer | 0 mg | |
| Zink | 0,01 mg | 0% |
| Koper | 0,01 mg | 1% |
| Selenium | 0 µg | 0% |
| Jodium | 0,4 µg | 0% |
Vetzuren
| Omega-3-vetzuren | 0 g | |
|---|---|---|
| ALA (alfa-linoleenzuur) | 0 g | |
| EPA | 0 g | |
| DHA | 0 g | |
| Omega-6-vetzuren | 0 g | |
| Linolzuur | 0 g |
Overige
| Polyolen totaal | 0 g | |
|---|---|---|
| Retinol | 0 µg | |
| Alfa-caroteen | 0 µg | |
| Luteïne | 0 µg | |
| Zeaxanthine | 0 µg | |
| Beta-cryptoxanthine | 0 µg | |
| Lycopeen | 0 µg | |
| Foliumzuur synthetisch | 0 µg | |
| Alfa-tocoferol | 0 mg |
Vergeleken met andere niet-alcoholische dranken
| Per 100 g | Automaatthee met suiker | Gemiddeld in groep |
|---|---|---|
| Energie (kcal) | 15 ▼ 73% | 55,1 |
| Eiwit (g) | 0 ▼ 100% | 0,53 |
| Koolhydraten (g) | 3,7 ▼ 69% | 12,1 |
| Vet (g) | 0 ▼ 100% | 0,37 |
| Vezels (g) | 0 ▼ 100% | 0,49 |
| Suikers (g) | 3,7 ▼ 68% | 11,4 |
Calorieën per portie
| Hoeveelheid | kcal | Eiwit | Koolh. | Vet |
|---|---|---|---|---|
| 200 geen glas | 30 | 0 g | 7,4 g | 0 g |
| 50 g | 8 | 0 g | 1,9 g | 0 g |
| 100 g | 15 | 0 g | 3,7 g | 0 g |
| 150 g | 23 | 0 g | 5,6 g | 0 g |
| 250 g | 38 | 0 g | 9,3 g | 0 g |
Lichtere alternatieven
Calorieën besparen? Kijk eens naar deze producten uit niet-alcoholische dranken:
- Frisdrank met suiker en zoetstof 2 tot 5 g koolhydraten met cafeine 11 kcal 4 kcal minder ≈ 0,2 kg per jaar*
- Frisdrank met suiker en zoetstof 2 tot 5 g koolhydraten zonder cafeine 12 kcal 3 kcal minder ≈ 0,1 kg per jaar*
- Automaatkoffie met melk 12 kcal 3 kcal minder ≈ 0,1 kg per jaar*
- Frisdrank light met cafeine 0 kcal 15 kcal minder ≈ 0,7 kg per jaar*
* Bij elke dag een portie van 100 g, met de vuistregel 7.700 kcal ≈ 1 kg lichaamsvet. In werkelijkheid valt het effect wat lager uit, omdat je lichaam zich aanpast.
Veelgestelde vragen over automaatthee met suiker
Hoeveel koolhydraten zit er in automaatthee met suiker?
In 100 gram automaatthee met suiker zit 3,7 g koolhydraten, waarvan 3,7 g suiker.
Hoeveel kcal zit er in automaatthee met suiker?
In 100 gram automaatthee met suiker zit 15 kcal. Omgerekend is dat 63 kilojoule.
Hoeveel eiwitten zitten er in automaatthee met suiker?
Er zit nagenoeg geen eiwit in automaatthee met suiker.
Hoeveel automaatthee met suiker kun je drinken voor 100 calorieën?
Voor 100 kilocalorieën kun je zo'n 667 gram automaatthee met suiker nemen.
Meer uit niet-alcoholische dranken
- Automaatkoffie met suiker 16 kcal
- IJsthee met suiker 4 tot 5 g koolhydraten 18 kcal
- IJsthee met suiker en zoetstof 18 kcal
- Vruchtenlimonade met suiker en zoetstof 4-6 g koolhydraten 18 kcal
- Vruchtenlimonade Tintelfruit met suiker 22 kcal
- IJsthee met suiker 5 tot 7 g koolhydraten 25 kcal
- Alle 112 producten →
Samengesteld door
Rujuta Makhija (33) komt uit India en is bij Wij Vallen Af.nl verantwoordelijk voor een groot deel van de calorie- en voedingswaardepagina's. Zij stelt de pagina's samen op basis van het Nederlands Voedingsstoffenbestand (NEVO) van het RIVM en zorgt dat de cijfers, porties en vergelijkingen kloppen en begrijpelijk zijn.