Vruchtenlimonade met suiker en zoetstof 7-9 g koolhydraten: calorieën en voedingswaarde

Waar komen de calorieën vandaan?

In 100 gram zit 0 g eiwit, 7,7 g koolhydraten (waarvan 7,6 g suikers) en 0 g vet. Het grootste deel van de calorieën komt uit koolhydraten (100% van het totaal).

• Koolhydraten 100%

Voedingsdichtheid van vruchtenlimonade met suiker en zoetstof 7-9 g koolhydraten

Voedingsdichtheid

-25

NRF9.3-score · middelste product: 27

Beter dan 6% van alle producten 31% binnen niet-alcoholische dranken

Eiwit per 100 kcal

0 g

verzadiging per calorie

Vezels per 100 kcal

0 g

volume per calorie

Bij een voedingsdichtheid van -25 (NRF9.3) scoort vruchtenlimonade met suiker en zoetstof 7-9 g koolhydraten beter dan 6% van alle producten in de tabel en beter dan 31% binnen de groep niet-alcoholische dranken. Als maatstaf: het middelste product in de tabel scoort 27 punten, en hoger betekent meer voeding per calorie. Het meest dragen bij: vitamine C. Punten gaan eraf voor vrije suikers.

Hoeveel beweging is dat?

100 gram vruchtenlimonade met suiker en zoetstof 7-9 g koolhydraten staat gelijk aan ongeveer 7 minuten stevig wandelen, 4 minuten fietsen of 3 minuten joggen.

• Wandelen stevig, 5 km/u 7 minuten
• Fietsen rustig, 16-19 km/u 4 minuten
• Hardlopen 8 km/u 3 minuten
• Zwemmen recreatief 4 minuten

Bruto energieverbruik volgens het Compendium of Physical Activities (MET-waarden). Het werkelijke verbruik verschilt per persoon.

Varianten van vruchtenlimonade met suiker en zoetstof 7-9 g koolhydraten

• Vruchtenlimonade met suiker 41 kcal +10 kcal
• Vruchtenlimonade met suiker en zoetstof 4-6 g koolhydraten 18 kcal −13 kcal
• Vruchtenlimonade Tintelfruit met suiker 22 kcal −9 kcal
• Vruchtenlimonade light 3 kcal −28 kcal
• Vruchtenlimonade Dubbelfrisss 22 kcal −9 kcal
• Vruchtenlimonade Tintelfruit light 12 kcal −19 kcal
• Vruchtenlimonade Capri-Sun Multivitamin 20 kcal −11 kcal
• Vruchtenlimonade Ocean Spray Cranberry classic 37 kcal +6 kcal

Is vruchtenlimonade met suiker en zoetstof 7-9 g koolhydraten geschikt als je wilt afvallen?

Dit product heeft een zeer lage energiedichtheid: 31 kcal per 100 gram. Daardoor kun je er gerust een ruime portie van drinken zonder veel calorieën binnen te krijgen.

Volgens de Europese normen voor voedingsclaims is dit product per 100 gram vrijwel vetvrij en zoutarm.

Voedingswaarde per 100 g

* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ / 2.000 kcal).

Vergeleken met andere niet-alcoholische dranken

Calorieën per portie

Minder calorieën dan vruchtenlimonade met suiker en zoetstof 7-9 g koolhydraten

Caloriearmere opties binnen niet-alcoholische dranken:

• Frisdrank met suiker en zoetstof 2 tot 5 g koolhydraten met cafeine 11 kcal 20 kcal minder ≈ 0,9 kg per jaar*
• Frisdrank met suiker en zoetstof 2 tot 5 g koolhydraten zonder cafeine 12 kcal 19 kcal minder ≈ 0,9 kg per jaar*
• Frisdrank met suiker en zoetstof 5 tot 8 g koolhydraten met cafeine 27 kcal 4 kcal minder ≈ 0,2 kg per jaar*
• IJsthee met suiker 4 tot 5 g koolhydraten 18 kcal 13 kcal minder ≈ 0,6 kg per jaar*

Even rekenen: frisdrank met suiker en zoetstof 2 tot 5 g koolhydraten met cafeine in plaats van vruchtenlimonade met suiker en zoetstof 7-9 g koolhydraten scheelt 20 kcal per 100 g. Doe je dat een jaar lang elke dag vol, dan komt dat neer op zo'n 0,9 kilo.

* Bij elke dag een portie van 100 g, met de vuistregel 7.700 kcal ≈ 1 kg lichaamsvet. In werkelijkheid valt het effect wat lager uit, omdat je lichaam zich aanpast.

Veelgestelde vragen over vruchtenlimonade met suiker en zoetstof 7-9 g koolhydraten

Meer uit niet-alcoholische dranken

• Vruchtenlimonadesiroop met suiker en zoetstof 10-15 g koolhydraten 47 kcal
• Vruchtenlimonadesiroop met suiker en zoetstof 20-25 g koolhydraten 94 kcal
• Vruchtenlimonadesiroop met suiker en zoetstof 30-35 g koolhydraten 134 kcal
• Vruchtenlimonadesiroop met suiker en zoetstof 40-45 g koolhydraten 170 kcal
• Vruchtendrank met zuivel met suiker en zoetstof 32 kcal
• Vruchtendrank met zoetstof 5 tot 8 g koolhydraten 28 kcal
• Alle 112 producten →

Zoek een ander product