Niet-alcoholische dranken
Vruchtenlimonade Tintelfruit light: calorieën en voedingswaarde
Energie per 100 g
12 kcal
49 kJ · 1% van 2.000 kcal
- Eiwit
- 0g
- Koolhydraten
- 2,9g
- Vet
- 0g
- Vezels
- 0g
Bij vruchtenlimonade Tintelfruit light staat de teller op 12 kcal per 100 gram, oftewel 49 kilojoule. Dat is zo'n 1% van een gemiddelde dagbehoefte van 2.000 kcal. Binnen de groep niet-alcoholische dranken zit het aan de lichte kant: 82% van de 112 producten bevat meer energie.
Kort samengevat
- Een glas (ongeveer 200 g) levert 24 kcal.
- Maar liefst 97% is water, de belangrijkste reden dat het zo weinig calorieën heeft.
- Qua calorieën ligt het dicht bij automaatkoffie met melk (12 kcal) en automaatthee met suiker (15 kcal).
- 100 g bevat 15 mg vitamine C, goed voor 19% van wat je per dag nodig hebt.
Waar halen de calorieën uit vruchtenlimonade Tintelfruit light vandaan?
Per 100 gram vind je 0 g eiwit, 2,9 g koolhydraten (waarvan 2,8 g suikers) en 0 g vet. Het grootste deel van de calorieën komt uit koolhydraten (ongeveer 100% van het totaal).
- Koolhydraten 100%
Hoeveel voeding krijg je per calorie?
- Voedingsdichtheid
- 82
- NRF9.3-score · middelste product: 27
- Beter dan 82% van alle producten 81% binnen niet-alcoholische dranken
- Eiwit per 100 kcal
- 0 g
- verzadiging per calorie
- Vezels per 100 kcal
- 0 g
- volume per calorie
De voedingsdichtheid van vruchtenlimonade Tintelfruit light is 82 (NRF9.3): hoger dan 82% van alle voedingsmiddelen, en binnen de categorie niet-alcoholische dranken hoger dan 81%. Als maatstaf: het middelste product in de tabel scoort 27; hoe hoger, hoe meer voeding per calorie. Het meest dragen bij: vitamine C. Minpunten zijn er voor vrije suikers.
Zo is de voedingsdichtheid berekend
De NRF9.3-index (Drewnowski en Fulgoni) telt per 100 kcal negen gunstige voedingsstoffen op, elk als percentage van de dagelijkse referentie-inname (hooguit 100%), en trekt drie ongunstige af. Wij rekenen met de Europese referentiewaarden.
| Per 100 kcal | % van referentie |
|---|---|
| Eiwit | +0 |
| Vezels | +0 |
| Vitamine A | +0 |
| Vitamine C | +100 |
| Vitamine E | +0 |
| Calcium | +6 |
| Ijzer | +6 |
| Magnesium | +4 |
| Kalium | +12 |
| Verzadigd vet | −0 |
| Vrije suikers | −47 |
| Natrium (zout) | −0 |
| Score | 82 |
Bereken je portie
100 kcal is ongeveer 833 g vruchtenlimonade Tintelfruit light.
- Energie
- 12 kcal
- Eiwit
- 0 g
- Koolhydraten
- 2,9 g
- Vet
- 0 g
- Vezels
- 0 g
Hoeveel beweging is dat?
100 gram vruchtenlimonade Tintelfruit light staat gelijk aan circa 3 minuten wandelen in een flink tempo, 1 minuut fietsen of 1 minuut hardlopen.
Voor 100 g (12 kcal), pas de hoeveelheid aan in de rekenhulp hierboven.
- Wandelen stevig, 5 km/u 3 minuten
- Fietsen rustig, 16-19 km/u 1 minuut
- Hardlopen 8 km/u 1 minuut
- Zwemmen recreatief 2 minuten
Bruto energieverbruik volgens het Compendium of Physical Activities (MET-waarden). Het werkelijke verbruik verschilt per persoon.
Andere bereidingen vergeleken
- Vruchtenlimonade Tintelfruit met suiker 22 kcal +10 kcal
- Vruchtenlimonade light 3 kcal −9 kcal
- Vruchtenlimonade met suiker 41 kcal +29 kcal
- Vruchtenlimonade Dubbelfrisss 22 kcal +10 kcal
- Vruchtenlimonade Capri-Sun Multivitamin 20 kcal +8 kcal
- Vruchtenlimonade Ocean Spray Cranberry classic 37 kcal +25 kcal
- Vruchtenlimonade met suiker en zoetstof 4-6 g koolhydraten 18 kcal +6 kcal
- Vruchtenlimonade met suiker en zoetstof 7-9 g koolhydraten 31 kcal +19 kcal
Past vruchtenlimonade Tintelfruit light bij afvallen?
Dit product heeft een zeer lage energiedichtheid: 12 kcal per 100 gram. Dit past makkelijk in een afvalpatroon: een flinke hoeveelheid kost weinig energie.
Als je de Europese claimregels als meetlat neemt, is dit product per 100 gram vrijwel vetvrij, suikerarm en zoutarm. Bovendien is het een goede bron van vitamine C.
Voedingswaardetabel van vruchtenlimonade Tintelfruit light
| Voedingsstof | Per 100 g | % RI* |
|---|---|---|
| Energie | 12 kcal (49 kJ) | 1% |
| Vet | 0 g | 0% |
| waarvan verzadigd | 0 g | 0% |
| waarvan enkelvoudig onverzadigd | 0 g | |
| waarvan meervoudig onverzadigd | 0 g | |
| waarvan transvet | 0 g | |
| Koolhydraten | 2,9 g | 1% |
| waarvan suikers | 2,8 g | 3% |
| waarvan vrije suikers | 2,8 g | |
| waarvan zetmeel | 0,1 g | |
| Voedingsvezel | 0 g | |
| Eiwit | 0 g | 0% |
| waarvan plantaardig | 0 g | |
| waarvan dierlijk | 0 g | |
| Zout | 0 g | 0% |
| Alcohol | 0 g | |
| Water | 97,1 g | |
| Cholesterol | 0 mg |
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ / 2.000 kcal).
Alle vitamines, mineralen en vetzuren
Vitamines
| Vitamine A (RAE) | 0 µg | 0% |
|---|---|---|
| Bètacaroteen | 4 µg | |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 0 mg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,01 mg | 1% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B3 (niacine-equivalenten) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B6 | 0,01 mg | 1% |
| Foliumzuur (folaat-equivalenten) | 0 µg | 0% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamine C toegevoegd | 15 mg | 19% |
Mineralen en spoorelementen
| Natrium | 0 mg | |
|---|---|---|
| Kalium | 28 mg | 1% |
| Calcium | 6 mg | 1% |
| Fosfor | 3 mg | 0% |
| Magnesium | 2 mg | 1% |
| IJzer | 0,1 mg | 1% |
| waarvan haemijzer | 0 mg | |
| waarvan non-haemijzer | 0,1 mg | |
| Zink | 0 mg | 0% |
| Koper | 0 mg | 0% |
| Selenium | 0 µg | 0% |
Vetzuren
| Omega-3-vetzuren | 0 g | |
|---|---|---|
| ALA (alfa-linoleenzuur) | 0 g | |
| EPA | 0 g | |
| DHA | 0 g | |
| Omega-6-vetzuren | 0 g | |
| Linolzuur | 0 g |
Overige
| Polyolen totaal | 0 g | |
|---|---|---|
| Retinol | 0 µg | |
| Foliumzuur synthetisch | 0 µg | |
| Alfa-tocoferol | 0 mg |
Vruchtenlimonade Tintelfruit light naast het gemiddelde van niet-alcoholische dranken
| Per 100 g | Vruchtenlimonade Tintelfruit... | Gemiddeld in groep |
|---|---|---|
| Energie (kcal) | 12 ▼ 78% | 55,1 |
| Eiwit (g) | 0 ▼ 100% | 0,53 |
| Koolhydraten (g) | 2,9 ▼ 76% | 12,1 |
| Vet (g) | 0 ▼ 100% | 0,37 |
| Vezels (g) | 0 ▼ 100% | 0,49 |
| Suikers (g) | 2,8 ▼ 76% | 11,4 |
Calorieën per portie
| Hoeveelheid | kcal | Eiwit | Koolh. | Vet |
|---|---|---|---|---|
| 200 geen glas | 24 | 0 g | 5,8 g | 0 g |
| 50 g | 6 | 0 g | 1,5 g | 0 g |
| 100 g | 12 | 0 g | 2,9 g | 0 g |
| 150 g | 18 | 0 g | 4,4 g | 0 g |
| 250 g | 30 | 0 g | 7,3 g | 0 g |
Lichtere alternatieven
Wil je calorieën besparen? Kijk eens naar deze producten uit niet-alcoholische dranken:
- Frisdrank light met cafeine 0 kcal 12 kcal minder ≈ 0,6 kg per jaar*
- Frisdrank light zonder cafeine 0 kcal 12 kcal minder ≈ 0,6 kg per jaar*
- IJsthee light 2 kcal 10 kcal minder ≈ 0,5 kg per jaar*
- Vruchtenlimonadesiroop light 8 kcal 4 kcal minder ≈ 0,2 kg per jaar*
* Bij elke dag een portie van 100 g, met de vuistregel 7.700 kcal ≈ 1 kg lichaamsvet. In werkelijkheid valt het effect wat lager uit, omdat je lichaam zich aanpast.
Vragen over vruchtenlimonade Tintelfruit light
Hoeveel koolhydraten zit er in vruchtenlimonade Tintelfruit light?
In 100 gram vruchtenlimonade Tintelfruit light zit 2,9 g koolhydraten, waarvan 2,8 g suiker.
Mag je vruchtenlimonade Tintelfruit light drinken als je wilt afvallen?
Qua energiedichtheid valt dit product in de categorie "zeer laag" (12 kcal per 100 gram). Je kunt er dus gerust een flinke portie van drinken zonder veel calorieën binnen te krijgen.
Hoeveel kcal zit er in vruchtenlimonade Tintelfruit light?
In 100 gram vruchtenlimonade Tintelfruit light zit 12 kcal. Omgerekend is dat 49 kilojoule.
Hoeveel beweging kost 100 gram vruchtenlimonade Tintelfruit light?
Iemand die 70 kilo weegt, verbruikt de energie uit 100 gram vruchtenlimonade Tintelfruit light met ongeveer 3 minuten wandelen of 1 minuut fietsen. Hardlopend ben je in zo'n 1 minuut klaar.
Meer uit niet-alcoholische dranken
- Vruchtendrank multivit nectar light Surango 21 kcal
- Vruchtendrank multivit 12vr nectar light 23 kcal
- Automaatkoffie met melk 12 kcal
- Frisdrank met suiker en zoetstof 2 tot 5 g koolhydraten zonder cafeine 12 kcal
- Frisdrank met suiker en zoetstof 2 tot 5 g koolhydraten met cafeine 11 kcal
- Tomatengroentensap Appelsientje Tomatientje 14 kcal
- Alle 112 producten →
Samengesteld door
Rujuta Makhija (33) komt uit India en is bij Wij Vallen Af.nl verantwoordelijk voor een groot deel van de calorie- en voedingswaardepagina's. Zij stelt de pagina's samen op basis van het Nederlands Voedingsstoffenbestand (NEVO) van het RIVM en zorgt dat de cijfers, porties en vergelijkingen kloppen en begrijpelijk zijn.