Graanproducten en meelsoorten
Ontbijtproduct Tresor Kellogg's: calorieën en voedingswaarde
Energie per 100 g
452 kcal
1.900 kJ · 23% van 2.000 kcal
- Eiwit
- 7,3g
- Koolhydraten
- 69g
- Vet
- 15,5g
- Vezels
- 3,7g
Bij ontbijtproduct Tresor Kellogg's kom je uit op 452 kcal per 100 gram, oftewel 1.900 kilojoule. Ter vergelijking: een gemiddelde volwassene verbruikt zo'n 2.000 kcal per dag, dus 100 gram is circa 23% daarvan. Binnen de groep graanproducten en meelsoorten hoort het bij de zwaardere producten: maar 7% van de 142 producten bevat meer energie.
Kort samengevat
- Een portie (ongeveer 50 g) is goed voor 226 kcal.
- Er zit nauwelijks water in (5%), waardoor de calorieën geconcentreerd zijn.
- Vergelijkbaar in calorieën zijn muesli krokante met noten (454 kcal) en muesli krokante met chocolade verrijkt met vezel (448 kcal).
- In 100 g zit 1,2 mg vitamine B2, 86% van de dagelijkse referentie-inname.
Waar halen de calorieën uit ontbijtproduct Tresor Kellogg's vandaan?
Per 100 gram zit 7,3 g eiwit, 69 g koolhydraten (waarvan 25,5 g suikers) en 15,5 g vet. Het grootste deel van de calorieën is afkomstig van koolhydraten (ongeveer 61% van het totaal). Verder zit er 3,7 g vezels in.
- Eiwit 6%
- Koolhydraten 61%
- Vet 31%
- Vezels 2%
Hoeveel voeding krijg je per calorie?
- Voedingsdichtheid
- -13
- NRF9.3-score · middelste product: 27
- Beter dan 11% van alle producten 4% binnen graanproducten en meelsoorten
- Eiwit per 100 kcal
- 1,6 g
- verzadiging per calorie
- Beter dan 31% van alle producten 14% binnen graanproducten en meelsoorten
- Vezels per 100 kcal
- 0,8 g
- volume per calorie
- Beter dan 57% van alle producten 24% binnen graanproducten en meelsoorten
Ontbijtproduct Tresor Kellogg's haalt een voedingsdichtheid van -13. Daarmee scoort het hoger dan 11% van alle producten en 4% in de categorie graanproducten en meelsoorten. Als maatstaf: het middelste product in de tabel scoort 27 punten, en hoger betekent meer voeding per calorie. Bij 1,6 g eiwit per 100 kcal is het geen sterke eiwitbron: 31% van de producten levert minder.
Zo is de voedingsdichtheid berekend
De NRF9.3-index (Drewnowski en Fulgoni) telt per 100 kcal negen gunstige voedingsstoffen op, elk als percentage van de dagelijkse referentie-inname (hooguit 100%), en trekt drie ongunstige af. Wij rekenen met de Europese referentiewaarden.
| Per 100 kcal | % van referentie |
|---|---|
| Eiwit | +3 |
| Vezels | +3 |
| Vitamine A | +0 |
| Vitamine C | +0 |
| Vitamine E | +0 |
| Calcium | +0 |
| Ijzer | +0 |
| Magnesium | +0 |
| Kalium | +0 |
| Verzadigd vet | −5 |
| Vrije suikers | −11 |
| Natrium (zout) | −4 |
| Score | -13 |
Calorieën in jouw portie ontbijtproduct Tresor Kellogg's
100 kcal is ongeveer 22 g ontbijtproduct Tresor Kellogg's.
- Energie
- 452 kcal
- Eiwit
- 7,3 g
- Koolhydraten
- 69 g
- Vet
- 15,5 g
- Vezels
- 3,7 g
Hoeveel beweging is dat?
100 gram ontbijtproduct Tresor Kellogg's staat gelijk aan circa 1 uur en 45 minuten stevig wandelen, 54 minuten fietsen of 44 minuten hardlopen.
Voor 100 g (452 kcal), pas de hoeveelheid aan in de rekenhulp hierboven.
- Wandelen stevig, 5 km/u 1 uur en 45 minuten
- Fietsen rustig, 16-19 km/u 54 minuten
- Hardlopen 8 km/u 44 minuten
- Zwemmen recreatief 1 uur en 1 minuut
Bruto energieverbruik volgens het Compendium of Physical Activities (MET-waarden). Het werkelijke verbruik verschilt per persoon.
Andere bereidingen en varianten
- Ontbijtproduct Smacks Kellogg's 377 kcal −75 kcal
- Ontbijtproduct Frosties Kellogg's 375 kcal −77 kcal
- Ontbijtproduct Coco pops Kellogg's 386 kcal −66 kcal
- Ontbijtproduct Cornflakes Kellogg's 378 kcal −74 kcal
- Ontbijtproduct Honey pops Kellogg's 384 kcal −68 kcal
- Ontbijtproduct All-Bran Plus Kellogg's 334 kcal −118 kcal
- Ontbijtproduct Rice Krispies Kellogg's 389 kcal −63 kcal
- Ontbijtproduct All-Bran flakes Kellogg's 358 kcal −94 kcal
Ontbijtproduct Tresor Kellogg's en afvallen
Wat energiedichtheid betreft valt dit product in de categorie "hoog" (452 kcal per 100 gram). Een klein beetje is al snel veel energie: voor 100 kilocalorieën heb je slechts 22 g nodig. Afwegen helpt om het overzicht te houden. Het bevat veel suiker (25,5 g per 100 g); suiker vult weinig en maakt snel weer trek.
Gemeten langs de Europese drempels voor voedingsclaims is dit product per 100 gram een bron van vezels. Bovendien is het een bron van vitamine B2, vitamine B12 en vitamine B1.
Indeling volgens het Volumetrics-model van Barbara Rolls. Voor 200 kcal eet je 44 gram ontbijtproduct Tresor Kellogg's.
Voedingswaardetabel van ontbijtproduct Tresor Kellogg's
| Voedingsstof | Per 100 g | % RI* |
|---|---|---|
| Energie | 452 kcal (1.900 kJ) | 23% |
| Vet | 15,5 g | 22% |
| waarvan verzadigd | 4,6 g | 23% |
| Koolhydraten | 69 g | 27% |
| waarvan suikers | 25,5 g | 28% |
| waarvan vrije suikers | 24,5 g | |
| waarvan zetmeel | 43,5 g | |
| Voedingsvezel | 3,7 g | |
| Eiwit | 7,3 g | 15% |
| waarvan plantaardig | 6,4 g | |
| waarvan dierlijk | 0,9 g | |
| Zout | 0,95 g | 16% |
| Alcohol | 0 g | |
| Water | 4,6 g |
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ / 2.000 kcal).
Alle vitamines, mineralen en vetzuren
Vitamines
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,91 mg | 83% |
|---|---|---|
| Vitamine B2 (riboflavine) | 1,2 mg | 86% |
| Vitamine B6 | 0,84 mg | 60% |
| Foliumzuur (folaat-equivalenten) | 0 µg | 0% |
| Vitamine B12 | 2,1 µg | 84% |
Mineralen en spoorelementen
| Natrium | 380 mg |
|---|
Overige
| Polyolen totaal | 0 g |
|---|
Zo verhoudt ontbijtproduct Tresor Kellogg's zich tot andere graanproducten en meelsoorten
| Per 100 g | Ontbijtproduct Tresor Kellog... | Gemiddeld in groep |
|---|---|---|
| Energie (kcal) | 452 ▲ 37% | 331 |
| Eiwit (g) | 7,3 | 8,56 |
| Koolhydraten (g) | 69 ▲ 19% | 57,9 |
| Vet (g) | 15,5 ▲ 173% | 5,69 |
| Vezels (g) | 3,7 ▼ 47% | 7,04 |
| Suikers (g) | 25,5 ▲ 218% | 8,02 |
Calorieën in een portie ontbijtproduct Tresor Kellogg's
| Hoeveelheid | kcal | Eiwit | Koolh. | Vet |
|---|---|---|---|---|
| 50 geen portie | 226 | 3,7 g | 34,5 g | 7,8 g |
| 10 g | 45 | 0,7 g | 6,9 g | 1,6 g |
| 25 g | 113 | 1,8 g | 17,3 g | 3,9 g |
| 100 g | 452 | 7,3 g | 69 g | 15,5 g |
Caloriearmere keuzes dan ontbijtproduct Tresor Kellogg's
Lichtere opties uit graanproducten en meelsoorten:
- Ontbijtproduct All-Bran Fruit 'n Fibre Kellogg's 380 kcal 72 kcal minder ≈ 0,9 kg per jaar*
- Ontbijtproduct Coco pops Chocos Kellogg's 380 kcal 72 kcal minder ≈ 0,9 kg per jaar*
- Ontbijtproduct Honey pops Loops Kellogg's 396 kcal 56 kcal minder ≈ 0,7 kg per jaar*
- Ontbijtproduct Special K Original Kellogg's 392 kcal 60 kcal minder ≈ 0,7 kg per jaar*
* Bij elke dag een portie van 25 g, met de vuistregel 7.700 kcal ≈ 1 kg lichaamsvet. In werkelijkheid valt het effect wat lager uit, omdat je lichaam zich aanpast.
Vragen over ontbijtproduct Tresor Kellogg's
Hoeveel kcal zit er in ontbijtproduct Tresor Kellogg's?
In 100 gram ontbijtproduct Tresor Kellogg's zit 452 kcal. Dat is 1.900 kilojoule.
Hoeveel suiker zit er in ontbijtproduct Tresor Kellogg's?
100 gram ontbijtproduct Tresor Kellogg's bevat 69 g koolhydraten, waarvan 25,5 g suikers.
Hoeveel beweging kost 100 gram ontbijtproduct Tresor Kellogg's?
Wil je de 452 kcal uit 100 gram ontbijtproduct Tresor Kellogg's verbranden, dan wandel je ongeveer 1 uur en 45 minuten. Fietsen kost ongeveer 54 minuten, hardlopen 44 minuten.
Hoeveel eiwit zit er in ontbijtproduct Tresor Kellogg's?
In 100 gram zit 7,3 g eiwit. Dat levert 6% van de energie.
Ook in de groep graanproducten en meelsoorten
- Ontbijtproduct Special K chocolade Kellogg's 417 kcal
- Ontbijtproduct Special flakes met chocolade 404 kcal
- Ontbijtproduct Honey hoops Crownfield 386 kcal
- Ontbijtproduct Chocoschelpjes G'woon 381 kcal
- Ontbijtproduct Honingringetjes 1 de Beste 381 kcal
- Ontbijtproduct Olvarit pap 8 granen 12+ mnd 378 kcal
- Alle 142 producten →
Samengesteld door
Melanie Collins (42) komt uit Nederland en is bij Wij Vallen Af.nl verantwoordelijk voor een groot deel van de calorie- en voedingswaardepagina's. Zij werkt met het Nederlands Voedingsstoffenbestand (NEVO) van het RIVM en vertaalt de gegevens naar praktische informatie voor iedereen die bewuster wil eten.