Graanproducten en meelsoorten
Ontbijtproduct Honey pops Loops Kellogg's: calorieën en voedingswaarde
Energie per 100 g
396 kcal
1.673 kJ · 20% van 2.000 kcal
- Eiwit
- 9,3g
- Koolhydraten
- 76g
- Vet
- 4,4g
- Vezels
- 7,5g
Iedere 100 gram ontbijtproduct Honey pops Loops Kellogg's geeft 396 kcal (1.673 kJ). Even ter vergelijking: een gemiddelde volwassene gebruikt zo'n 2.000 kcal per dag, dus 100 gram is circa 20% daarvan. Binnen de groep graanproducten en meelsoorten hoort het bij de zwaardere producten: maar 15% van de 142 producten bevat meer energie.
Kort samengevat
- Een portie (ongeveer 50 g) levert 198 kcal en 4,7 g eiwit.
- Er zit nauwelijks water in (3%), waardoor de calorieën geconcentreerd zijn.
- Vergelijkbaar in calorieën zijn puddingpoeder instant overige smaken (387 kcal) en notenrijst rauw met geconfijt fruit, noten en zaden (385 kcal).
- 100 g bevat 8,3 µg vitamine D, goed voor 166% van wat je per dag nodig hebt.
Waar halen de calorieën uit ontbijtproduct Honey pops Loops Kellogg's vandaan?
Per 100 gram zit 9,3 g eiwit, 76 g koolhydraten met daarin 22 g suikers en 4,4 g vet. De meeste energie komt uit koolhydraten (ongeveer 77% van het totaal). Verder zit er 7,5 g vezels in.
- Eiwit 9%
- Koolhydraten 77%
- Vet 10%
- Vezels 4%
Voedingsdichtheid van ontbijtproduct Honey pops Loops Kellogg's
- Voedingsdichtheid
- 23
- NRF9.3-score · middelste product: 27
- Beter dan 45% van alle producten 44% binnen graanproducten en meelsoorten
- Eiwit per 100 kcal
- 2,4 g
- verzadiging per calorie
- Beter dan 41% van alle producten 40% binnen graanproducten en meelsoorten
- Vezels per 100 kcal
- 1,9 g
- volume per calorie
- Beter dan 73% van alle producten 61% binnen graanproducten en meelsoorten
De voedingsdichtheid van ontbijtproduct Honey pops Loops Kellogg's komt uit op 23 (NRF9.3): hoger dan 45% van alle voedingsmiddelen, en binnen de groep graanproducten en meelsoorten hoger dan 44%. Als maatstaf: het middelste product in de tabel scoort 27 punten, en hoger betekent meer voeding per calorie. Met 2,4 g eiwit per 100 kcal is het geen sterke eiwitbron: 41% van de producten levert minder. Aan vezels geeft het 1,9 g per 100 kcal.
Zo is de voedingsdichtheid berekend
De NRF9.3-index (Drewnowski en Fulgoni) telt per 100 kcal negen gunstige voedingsstoffen op, elk als percentage van de dagelijkse referentie-inname (hooguit 100%), en trekt drie ongunstige af. Wij rekenen met de Europese referentiewaarden.
| Per 100 kcal | % van referentie |
|---|---|
| Eiwit | +5 |
| Vezels | +8 |
| Vitamine A | +0 |
| Vitamine C | +0 |
| Vitamine E | +2 |
| Calcium | +1 |
| Ijzer | +14 |
| Magnesium | +5 |
| Kalium | +3 |
| Verzadigd vet | −1 |
| Vrije suikers | −11 |
| Natrium (zout) | −3 |
| Score | 23 |
Calorieën in jouw portie ontbijtproduct Honey pops Loops Kellogg's
100 kcal is ongeveer 25 g ontbijtproduct Honey pops Loops Kellogg's.
- Energie
- 396 kcal
- Eiwit
- 9,3 g
- Koolhydraten
- 76 g
- Vet
- 4,4 g
- Vezels
- 7,5 g
Hoe lang bewegen voor 100 g ontbijtproduct Honey pops Loops Kellogg's?
Iemand die 70 kilo weegt, verbruikt de energie uit 100 gram ontbijtproduct Honey pops Loops Kellogg's met ongeveer 1 uur en 32 minuten wandelen of 48 minuten fietsen. Hardlopend ben je in zo'n 39 minuten klaar.
Voor 100 g (396 kcal), pas de hoeveelheid aan in de rekenhulp hierboven.
- Wandelen stevig, 5 km/u 1 uur en 32 minuten
- Fietsen rustig, 16-19 km/u 48 minuten
- Hardlopen 8 km/u 39 minuten
- Zwemmen recreatief 54 minuten
Bruto energieverbruik volgens het Compendium of Physical Activities (MET-waarden). Het werkelijke verbruik verschilt per persoon.
Varianten van ontbijtproduct Honey pops Loops Kellogg's
- Ontbijtproduct Honey pops Kellogg's 384 kcal −12 kcal
- Ontbijtproduct Honey hoops Crownfield 386 kcal −10 kcal
- Ontbijtproduct Coco pops Kellogg's 386 kcal −10 kcal
- Ontbijtproduct Coco pops Chocos Kellogg's 380 kcal −16 kcal
- Ontbijtproduct Smacks Kellogg's 377 kcal −19 kcal
- Ontbijtproduct Tresor Kellogg's 452 kcal +56 kcal
- Ontbijtproduct Frosties Kellogg's 375 kcal −21 kcal
- Ontbijtproduct Cornflakes Kellogg's 378 kcal −18 kcal
Past ontbijtproduct Honey pops Loops Kellogg's bij afvallen?
Met 396 kcal per 100 gram heeft dit product een gemiddelde energiedichtheid. Let daarom op de portie: al bij 25 g kom je uit op 100 kcal. Gebruik het dus bewust.
Als je de Europese claimregels als meetlat neemt, is dit product per 100 gram vezelrijk. Daarnaast is het een goede bron van vitamine D, foliumzuur en vitamine B2.
Indeling volgens het Volumetrics-model van Barbara Rolls. Voor 200 kcal eet je 51 gram ontbijtproduct Honey pops Loops Kellogg's.
Voedingswaardetabel van ontbijtproduct Honey pops Loops Kellogg's
| Voedingsstof | Per 100 g | % RI* |
|---|---|---|
| Energie | 396 kcal (1.673 kJ) | 20% |
| Vet | 4,4 g | 6% |
| waarvan verzadigd | 0,8 g | 4% |
| waarvan enkelvoudig onverzadigd | 1,6 g | |
| waarvan meervoudig onverzadigd | 1,8 g | |
| waarvan transvet | 0 g | |
| Koolhydraten | 76 g | 29% |
| waarvan suikers | 22 g | 24% |
| waarvan vrije suikers | 22 g | |
| waarvan zetmeel | 54 g | |
| Voedingsvezel | 7,5 g | |
| Eiwit | 9,3 g | 19% |
| waarvan plantaardig | 9,3 g | |
| waarvan dierlijk | 0 g | |
| Zout | 0,64 g | 11% |
| Alcohol | 0 g | |
| Water | 2,8 g | |
| Cholesterol | 0 mg |
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ / 2.000 kcal).
Alle vitamines, mineralen en vetzuren
Vitamines
| Vitamine A (RAE) | 0 µg | 0% |
|---|---|---|
| Vitamine D toegevoegd | 8,3 µg | 166% |
| Vitamine E | 0,9 mg | 8% |
| Vitamine B1 (thiamine) toegevoegd | 0,91 mg | 83% |
| Vitamine B2 (riboflavine) toegevoegd | 1,2 mg | 86% |
| Vitamine B3 (niacine-equivalenten) toegevoegd | 13 mg | 81% |
| Vitamine B6 toegevoegd | 1,2 mg | 86% |
| Foliumzuur (folaat-equivalenten) toegevoegd | 268 µg | 134% |
| Vitamine B12 toegevoegd | 2,1 µg | 84% |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
Mineralen en spoorelementen
| Natrium | 256 mg | |
|---|---|---|
| Kalium | 270 mg | 14% |
| Calcium | 28 mg | 4% |
| Fosfor | 320 mg | 46% |
| Magnesium | 70 mg | 19% |
| IJzer toegevoegd | 8 mg | 57% |
| waarvan haemijzer | 0 mg | |
| waarvan non-haemijzer toegevoegd | 8 mg | |
| Zink | 2 mg | 20% |
| Selenium | 4 µg | 7% |
| Jodium | 1,9 µg | 1% |
Vetzuren
| Omega-3-vetzuren | 0 g | |
|---|---|---|
| ALA (alfa-linoleenzuur) | 0 g | |
| EPA | 0 g | |
| DHA | 0 g | |
| Omega-6-vetzuren | 1,7 g | |
| Linolzuur | 1,66 g |
Overige
| Polyolen totaal | 0 g | |
|---|---|---|
| Retinol | 0 µg | |
| Foliumzuur synthetisch toegevoegd | 146 µg |
Zo verhoudt ontbijtproduct Honey pops Loops Kellogg's zich tot andere graanproducten en meelsoorten
| Per 100 g | Ontbijtproduct Honey pops Lo... | Gemiddeld in groep |
|---|---|---|
| Energie (kcal) | 396 ▲ 20% | 331 |
| Eiwit (g) | 9,3 | 8,56 |
| Koolhydraten (g) | 76 ▲ 31% | 57,9 |
| Vet (g) | 4,4 ▼ 23% | 5,69 |
| Vezels (g) | 7,5 | 7,04 |
| Suikers (g) | 22 ▲ 174% | 8,02 |
Calorieën per portie
| Hoeveelheid | kcal | Eiwit | Koolh. | Vet |
|---|---|---|---|---|
| 50 geen portie | 198 | 4,7 g | 38 g | 2,2 g |
| 25 g | 99 | 2,3 g | 19 g | 1,1 g |
| 100 g | 396 | 9,3 g | 76 g | 4,4 g |
| 150 g | 594 | 14 g | 114 g | 6,6 g |
Lichtere alternatieven
Zoek je iets vergelijkbaars met minder calorieën? Deze producten uit graanproducten en meelsoorten zijn lichter:
- Ontbijtproduct All-Bran Plus Kellogg's 334 kcal 62 kcal minder ≈ 1,5 kg per jaar*
- Ontbijtproduct 7 granen ontbijt 342 kcal 54 kcal minder ≈ 1,3 kg per jaar*
- Ontbijtproduct Brinta Wake Up drinkontbijt 350 kcal 46 kcal minder ≈ 1,1 kg per jaar*
- Aardappelzetmeel 327 kcal 69 kcal minder ≈ 1,6 kg per jaar*
Kies je dagelijks aardappelzetmeel in plaats van ontbijtproduct Honey pops Loops Kellogg's, dan bespaar je per portie van 50 g ongeveer 35 kcal. Over een jaar is dat theoretisch 1,6 kilo lichaamsvet.
* Bij elke dag een portie van 50 g, met de vuistregel 7.700 kcal ≈ 1 kg lichaamsvet. In werkelijkheid valt het effect wat lager uit, omdat je lichaam zich aanpast.
Veelgestelde vragen over ontbijtproduct Honey pops Loops Kellogg's
Hoeveel beweging kost 100 gram ontbijtproduct Honey pops Loops Kellogg's?
Wil je de 396 kcal uit 100 gram ontbijtproduct Honey pops Loops Kellogg's verbranden, dan wandel je ongeveer 1 uur en 32 minuten. Fietsen kost zo'n 48 minuten, hardlopen 39 minuten.
Hoeveel kcal zit er in ontbijtproduct Honey pops Loops Kellogg's?
100 gram ontbijtproduct Honey pops Loops Kellogg's bevat 396 kcal. Omgerekend is dat 1.673 kilojoule.
Hoeveel ontbijtproduct Honey pops Loops Kellogg's kun je eten voor 100 calorieën?
Voor 100 kilocalorieën kun je zo'n 25 gram ontbijtproduct Honey pops Loops Kellogg's eten.
Hoeveel koolhydraten zit er in ontbijtproduct Honey pops Loops Kellogg's?
In 100 gram ontbijtproduct Honey pops Loops Kellogg's zit 76 g koolhydraten, waarvan 22 g suikers.
Ook in de groep graanproducten en meelsoorten
- Ontbijtproduct Special K Original Kellogg's 392 kcal
- Ontbijtproduct Rice Krispies Kellogg's 389 kcal
- Ontbijtproduct All-Bran Fruit 'n Fibre Kellogg's 380 kcal
- Ontbijtproduct Special K chocolade Kellogg's 417 kcal
- Ontbijtproduct All-Bran flakes Kellogg's 358 kcal
- Ontbijtproduct Special flakes met chocolade 404 kcal
- Alle 142 producten →
Samengesteld door
Melanie Collins (42) komt uit Nederland en is bij Wij Vallen Af.nl verantwoordelijk voor een groot deel van de calorie- en voedingswaardepagina's. Zij werkt met het Nederlands Voedingsstoffenbestand (NEVO) van het RIVM en vertaalt de gegevens naar praktische informatie voor iedereen die bewuster wil eten.