Halvarineproduct Jumbo Goed Begin: calorieën en voedingswaarde

Waar halen de calorieën uit halvarineproduct Jumbo Goed Begin vandaan?

Per 100 gram zit 0,1 g eiwit, 1,1 g koolhydraten (waarvan 0 g suikers) en 38 g vet. Het grootste deel van de calorieën is afkomstig van vet (ongeveer 99% van het totaal).

• Koolhydraten 1%
• Vet 99%

Hoeveel voeding krijg je per calorie?

Voedingsdichtheid

58

NRF9.3-score · middelste product: 27

Beter dan 72% van alle producten 84% binnen vetten en oliën

Eiwit per 100 kcal

0 g

verzadiging per calorie

Beter dan 5% van alle producten 58% binnen vetten en oliën

Vezels per 100 kcal

0 g

volume per calorie

Halvarineproduct Jumbo Goed Begin krijgt een voedingsdichtheid van 58. Zo scoort het hoger dan 72% van alle producten en 84% binnen de groep vetten en oliën. Als maatstaf: het middelste product in de tabel scoort 27; hoe hoger, hoe meer voeding per calorie. Het meest dragen bij: vitamine A, vitamine E en calcium. Met 0 g eiwit per 100 kcal is het geen sterke eiwitbron: 5% van de producten levert minder.

Hoeveel beweging is dat?

Wil je de 347 kcal uit 100 gram halvarineproduct Jumbo Goed Begin verbranden, dan wandel je ongeveer 1 uur en 21 minuten. Fietsen kost ongeveer 42 minuten, hardlopen 34 minuten.

• Wandelen stevig, 5 km/u 1 uur en 21 minuten
• Fietsen rustig, 16-19 km/u 42 minuten
• Hardlopen 8 km/u 34 minuten
• Zwemmen recreatief 47 minuten

Bruto energieverbruik volgens het Compendium of Physical Activities (MET-waarden). Het werkelijke verbruik verschilt per persoon.

Andere bereidingen vergeleken

• Halvarineproduct Vita d'Or Goed begin 347 kcal evenveel
• Halvarineproduct Albert Heijn Goed Begin 351 kcal +4 kcal
• Halvarineproduct AH omega-3 345 kcal −2 kcal
• Halvarineproduct Becel pro-activ 362 kcal +15 kcal
• Halvarineproduct Albert Heijn light 270 kcal −77 kcal
• Halvarineproduct Becel Omega-3 Plus 353 kcal +6 kcal
• Halvarineproduct Blue Band Goede Start 347 kcal evenveel
• Halvarineproduct Vita d'Or Bewust light 270 kcal −77 kcal

Is halvarineproduct Jumbo Goed Begin geschikt als je wilt afvallen?

Qua energiedichtheid valt dit product in de categorie "gemiddeld" (347 kcal per 100 gram). Daarom is de portie belangrijk: bij 29 g kom je uit op 100 kcal. Geniet ervan in kleine hoeveelheden. Het bevat ook veel verzadigd vet (11,4 g per 100 g).

Als je de Europese claimregels als meetlat neemt, is dit product per 100 gram vrijwel suikervrij en zoutarm. Daarnaast is het een bron van foliumzuur, vitamine D en vitamine A.

Voedingswaarde per 100 g

* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ / 2.000 kcal).

Zo verhoudt halvarineproduct Jumbo Goed Begin zich tot andere vetten en oliën

Calorieën in een portie halvarineproduct Jumbo Goed Begin

Caloriearmere keuzes dan halvarineproduct Jumbo Goed Begin

Lichtere opties uit vetten en oliën:

• Halvarineproduct 20% vet minder dan 10g verzadigde vetzuren gezouten 180 kcal 167 kcal minder ≈ 4 kg per jaar*
• Halvarineproduct Becel pro-activ calorie light 216 kcal 131 kcal minder ≈ 3,1 kg per jaar*
• Halvarineproduct Bewust light 30% vet minder dan 10g verzadigde vetzuren ongezouten 275 kcal 72 kcal minder ≈ 1,7 kg per jaar*

Kies je elke dag halvarineproduct 20% vet minder dan 10g verzadigde vetzuren gezouten in plaats van halvarineproduct Jumbo Goed Begin, dan bespaar je per portie van 50 g zo'n 84 kcal. Over een jaar is dat theoretisch 4 kilo lichaamsvet.

* Bij elke dag een portie van 50 g, met de vuistregel 7.700 kcal ≈ 1 kg lichaamsvet. In werkelijkheid valt het effect wat lager uit, omdat je lichaam zich aanpast.

Veelgestelde vragen over halvarineproduct Jumbo Goed Begin

Andere producten uit vetten en oliën

• Halvarineproduct 35% vet minder dan 10g verzadigde vetzuren ongezouten 320 kcal
• Halvarineproduct Albert Heijn smeerbaar cholesterol verlagend 317 kcal
• Halvarine Jumbo 356 kcal
• Halvarine 40% vet minder dan 17 g verzadigde vetzuren gezouten 356 kcal
• Boterproduct halfvolle 337 kcal
• Halvarine Blue Band 357 kcal
• Alle 70 producten →

Zoek een ander product