Halvarine Blue Band: calorieën en voedingswaarde

Waar komen de calorieën vandaan?

In 100 gram zit 0,3 g eiwit, 1,1 g koolhydraten met daarin 0,3 g suikers en 39 g vet. De meeste energie is afkomstig van vet (ongeveer 98% van het totaal). Daarnaast zit er 0,1 g voedingsvezel in.

• Koolhydraten 1%
• Vet 98%

Hoe voedzaam is halvarine Blue Band per calorie?

Voedingsdichtheid

35

NRF9.3-score · middelste product: 27

Beter dan 55% van alle producten 59% binnen vetten en oliën

Eiwit per 100 kcal

0,1 g

verzadiging per calorie

Beter dan 7% van alle producten 81% binnen vetten en oliën

Vezels per 100 kcal

0 g

volume per calorie

Beter dan 27% van alle producten 84% binnen vetten en oliën

Bij een voedingsdichtheid van 35 (NRF9.3) scoort halvarine Blue Band beter dan 55% van alle producten in de tabel en beter dan 59% binnen de groep vetten en oliën. Als maatstaf: het middelste product in de tabel scoort 27 punten, en hoger betekent meer voeding per calorie. Het meest dragen bij: vitamine A en vitamine E. Met 0,1 g eiwit per 100 kcal is het geen sterke eiwitbron: 7% van de producten levert minder.

Halvarine Blue Band verbranden: wandelen, fietsen of hardlopen

Om de 357 kcal uit 100 gram halvarine Blue Band te verbranden, wandel je ongeveer 1 uur en 23 minuten. Fietsen kost zo'n 43 minuten, hardlopen 35 minuten.

• Wandelen stevig, 5 km/u 1 uur en 23 minuten
• Fietsen rustig, 16-19 km/u 43 minuten
• Hardlopen 8 km/u 35 minuten
• Zwemmen recreatief 49 minuten

Bruto energieverbruik volgens het Compendium of Physical Activities (MET-waarden). Het werkelijke verbruik verschilt per persoon.

Varianten van halvarine Blue Band

• Halvarine Jumbo 356 kcal −1 kcal
• Halvarine 40% vet minder dan 17 g verzadigde vetzuren gezouten 356 kcal −1 kcal
• Halvarine 40% vet minder dan 17g verzadigde vetzuren ongezouten 360 kcal +3 kcal
• Halvarine 40% vet minder dan 17 g verzadigde vetzuren verrijkt met vit E gezouten 360 kcal +3 kcal

Is halvarine Blue Band geschikt als je wilt afvallen?

Dit product heeft een gemiddelde energiedichtheid: 357 kcal per 100 gram. Een kleine portie is al snel veel energie: voor 100 kcal heb je slechts 28 g nodig. Afwegen helpt om het overzicht te houden. Het bevat ook veel verzadigd vet (11,5 g per 100 g).

Volgens de Europese normen voor voedingsclaims is dit product per 100 gram vrijwel suikervrij. Bovendien is het een bron van foliumzuur, vitamine D en vitamine B6.

Voedingswaardetabel van halvarine Blue Band

* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ / 2.000 kcal).

Vergeleken met andere vetten en oliën

Hoeveel calorieën per portie?

Minder calorieën dan halvarine Blue Band

Zoek je een alternatief met minder calorieën? Deze producten uit vetten en oliën zijn lichter:

• Halvarineproduct 20% vet minder dan 10g verzadigde vetzuren gezouten 180 kcal 177 kcal minder ≈ 4,2 kg per jaar*
• Halvarineproduct 35% vet minder dan 10g verzadigde vetzuren ongezouten 320 kcal 37 kcal minder ≈ 0,9 kg per jaar*
• Halvarineproduct Albert Heijn light 270 kcal 87 kcal minder ≈ 2,1 kg per jaar*
• Halvarineproduct Albert Heijn smeerbaar cholesterol verlagend 317 kcal 40 kcal minder ≈ 0,9 kg per jaar*

Rekenvoorbeeld: halvarineproduct 20% vet minder dan 10g verzadigde vetzuren gezouten in plaats van halvarine Blue Band scheelt 89 kcal per 50 g. Houd je dat een jaar lang elke dag vol, dan is dat zo'n 4,2 kilo.

* Bij elke dag een portie van 50 g, met de vuistregel 7.700 kcal ≈ 1 kg lichaamsvet. In werkelijkheid valt het effect wat lager uit, omdat je lichaam zich aanpast.

Veelgestelde vragen

Meer uit vetten en oliën

• Halvarineproduct Blue Band Goede Start 347 kcal
• Halvarineproduct Becel Omega-3 Plus 353 kcal
• Halvarineproduct Becel pro-activ 362 kcal
• Halvarineproduct Albert Heijn Goed Begin 351 kcal
• Halvarineproduct Jumbo Goed Begin 347 kcal
• Halvarineproduct Vita d'Or Goed begin 347 kcal
• Alle 70 producten →

Zoek een ander product