Margarineproduct Becel Romig 60% vet: calorieën en voedingswaarde

Waar komen de calorieën vandaan?

In 100 gram vind je 0,5 g eiwit, 0,5 g koolhydraten (waarvan 0,5 g suikers) en 60 g vet. De meeste energie is afkomstig van vet (99% van het totaal).

• Vet 99%

Hoe voedzaam is margarineproduct Becel Romig 60% vet per calorie?

Voedingsdichtheid

33

NRF9.3-score · middelste product: 27

Beter dan 54% van alle producten 57% binnen vetten en oliën

Eiwit per 100 kcal

0,1 g

verzadiging per calorie

Beter dan 7% van alle producten 86% binnen vetten en oliën

Vezels per 100 kcal

0 g

volume per calorie

Bij een voedingsdichtheid van 33 (NRF9.3) scoort margarineproduct Becel Romig 60% vet beter dan 54% van alle producten in de NEVO-tabel en beter dan 57% binnen de groep vetten en oliën. Als maatstaf: het middelste product in de tabel scoort 27 punten, en hoger betekent meer voeding per calorie. De score komt vooral van vitamine E en vitamine A. Bij 0,1 g eiwit per 100 kcal is het geen sterke eiwitbron: 7% van de producten levert minder.

Hoe lang bewegen voor 100 g margarineproduct Becel Romig 60% vet?

Wil je de 544 kcal uit 100 gram margarineproduct Becel Romig 60% vet verbranden, dan wandel je zo'n 2 uur en 7 minuten. Fietsen kost ongeveer 1 uur en 5 minuten, hardlopen 54 minuten.

• Wandelen stevig, 5 km/u 2 uur en 7 minuten
• Fietsen rustig, 16-19 km/u 1 uur en 5 minuten
• Hardlopen 8 km/u 54 minuten
• Zwemmen recreatief 1 uur en 14 minuten

Bruto energieverbruik volgens het Compendium of Physical Activities (MET-waarden). Het werkelijke verbruik verschilt per persoon.

Andere bereidingen vergeleken

• Margarineproduct 60% vet meer dan 17g verzadigde vetzuren gezouten 532 kcal −12 kcal
• Margarineproduct 60% vet minder dan 17g verzadigde vetzuren gezouten 536 kcal −8 kcal
• Margarineproduct 60% vet minder dan 17 g verzadigde vetzuren ongezouten 541 kcal −3 kcal
• Margarineproduct vloeibaar minder dan 60% vet minder dan 17 g verzadigde vetzuren gezouten 507 kcal −37 kcal
• Margarineproduct vloeibaar minder dan 60% vet minder dan 17 g verzadigde vetzuren ongezouten 507 kcal −37 kcal
• Margarineproduct 45% vet minder dan 17 g verzadigde vetzuren ongezouten 406 kcal −138 kcal
• Margarineproduct Albert Heijn Balans 405 kcal −139 kcal

Past margarineproduct Becel Romig 60% vet bij afvallen?

Met 544 kcal per 100 gram heeft dit product een hoge energiedichtheid. Een klein beetje is al snel veel energie: voor 100 kilocalorieën heb je slechts 18 g nodig. Weeg het af als je wilt afvallen. Ook het gehalte verzadigd vet is hoog (11,5 g per 100 g).

Volgens de Europese normen voor voedingsclaims is dit product per 100 gram vrijwel suikervrij en zoutarm. Bovendien is het een bron van foliumzuur, vitamine D en vitamine E.

Alle voedingsstoffen in margarineproduct Becel Romig 60% vet per 100 g

* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ / 2.000 kcal).

Margarineproduct Becel Romig 60% vet naast het gemiddelde van vetten en oliën

Calorieën per portie

Minder calorieën dan margarineproduct Becel Romig 60% vet

Wil je calorieën besparen? Probeer eens deze opties uit vetten en oliën:

• Halvarine 40% vet minder dan 17 g verzadigde vetzuren gezouten 356 kcal 188 kcal minder ≈ 2,2 kg per jaar*
• Halvarine 40% vet minder dan 17 g verzadigde vetzuren verrijkt met vit E gezouten 360 kcal 184 kcal minder ≈ 2,2 kg per jaar*
• Halvarine 40% vet minder dan 17g verzadigde vetzuren ongezouten 360 kcal 184 kcal minder ≈ 2,2 kg per jaar*
• Halvarineproduct 20% vet minder dan 10g verzadigde vetzuren gezouten 180 kcal 364 kcal minder ≈ 4,3 kg per jaar*

Dagelijks een portie van 25 g halvarineproduct 20% vet minder dan 10g verzadigde vetzuren gezouten in plaats van margarineproduct Becel Romig 60% vet geeft 91 kcal minder. Dat telt op: zo'n 4,3 kilo in een jaar.

* Bij elke dag een portie van 25 g, met de vuistregel 7.700 kcal ≈ 1 kg lichaamsvet. In werkelijkheid valt het effect wat lager uit, omdat je lichaam zich aanpast.

Veelgestelde vragen over margarineproduct Becel Romig 60% vet

Ook in de groep vetten en oliën

• Margarine 80% vet meer dan 24 g verzadigde vetzuren gezouten 719 kcal
• Margarine 80% vet meer dan 24 g verzadigde vetzuren gezouten in NEVO recepten 719 kcal
• Margarine 80% vet minder dan 24 g verzadigde vetzuren ongezouten 720 kcal
• Margarine 80% vet meer dan 24 g verzadigde vetzuren ongezouten 724 kcal
• Halvarineproduct Becel pro-activ 362 kcal
• Halvarineproduct Becel Omega-3 Plus 353 kcal
• Alle 70 producten →

Zoek een ander product