Drop zoute: calorieën en voedingswaarde

Waar komen de calorieën vandaan?

In 100 gram zit 12,2 g eiwit, 68,1 g koolhydraten met daarin 44,2 g suikers en 0,2 g vet. Het grootste deel van de calorieën komt uit koolhydraten (ongeveer 83% van het totaal). Daarnaast zit er 3,1 g voedingsvezel in.

• Eiwit 15%
• Koolhydraten 83%
• Vet 1%
• Vezels 2%

Hoe voedzaam is drop zoute per calorie?

Voedingsdichtheid

0

NRF9.3-score · middelste product: 27

Beter dan 22% van alle producten 85% binnen suiker, snoep, zoet beleg en zoete sauzen

Eiwit per 100 kcal

3,7 g

verzadiging per calorie

Beter dan 56% van alle producten 99% binnen suiker, snoep, zoet beleg en zoete sauzen

Vezels per 100 kcal

0,9 g

volume per calorie

Beter dan 59% van alle producten 83% binnen suiker, snoep, zoet beleg en zoete sauzen

De voedingsdichtheid van drop zoute is 0 (NRF9.3): hoger dan 22% van alle voedingsmiddelen, en binnen de categorie suiker, snoep, zoet beleg en zoete sauzen hoger dan 85%. Ter vergelijking: het middelste product in de tabel scoort 27; hoe hoger, hoe meer voeding per calorie. Minpunten zijn er voor vrije suikers. Per 100 kcal geeft het 3,7 g eiwit, meer dan 56% van de producten.

In de stories

• #30 Snoep en zoet beleg met de minste calorieën

Hoe lang bewegen voor 100 g drop zoute?

Wie 70 kilo weegt, verbruikt de energie uit 100 gram drop zoute met ongeveer 1 uur en 17 minuten wandelen of 40 minuten fietsen. Hardlopend ben je in ongeveer 32 minuten klaar.

• Wandelen stevig, 5 km/u 1 uur en 17 minuten
• Fietsen rustig, 16-19 km/u 40 minuten
• Hardlopen 8 km/u 32 minuten
• Zwemmen recreatief 45 minuten

Bruto energieverbruik volgens het Compendium of Physical Activities (MET-waarden). Het werkelijke verbruik verschilt per persoon.

Andere bereidingen en varianten

• Drop zoete 333 kcal +3 kcal
• Drop Engelse 394 kcal +64 kcal
• Drop gemiddeld 333 kcal +3 kcal
• Drop met schuim 334 kcal +4 kcal
• Drop suikervrij 167 kcal −163 kcal
• Drop dubbelzoute 330 kcal evenveel
• Drop met pepermunt 375 kcal +45 kcal

Drop zoute en afvallen

Qua energiedichtheid valt dit product in de categorie "gemiddeld" (330 kcal per 100 gram). Een klein beetje is al snel veel energie: voor 100 kilocalorieën heb je slechts 30 g nodig. Afwegen helpt om het overzicht te houden. Er zit veel suiker in (44,2 g per 100 g); suiker vult weinig en maakt snel weer trek.

Als je de Europese claimregels als meetlat neemt, is dit product per 100 gram een bron van eiwit, een bron van vezels en vrijwel vetvrij. Bovendien is het een bron van ijzer.

Voedingswaardetabel van drop zoute

* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ / 2.000 kcal).

Zo verhoudt drop zoute zich tot andere suiker, snoep, zoet beleg en zoete sauzen

Calorieën in een portie drop zoute

Lichtere alternatieven

Zoek je een alternatief met minder calorieën? Deze producten uit suiker, snoep, zoet beleg en zoete sauzen zijn lichter:

• Ahornsiroop 269 kcal 61 kcal minder ≈ 1,4 kg per jaar*
• Appelstroop peren 253 kcal 77 kcal minder ≈ 1,8 kg per jaar*
• Appelstroop rinse 280 kcal 50 kcal minder ≈ 1,2 kg per jaar*
• Appelstroop verrijkt met ijzer 287 kcal 43 kcal minder ≈ 1 kg per jaar*

Neem je elke dag appelstroop peren in plaats van drop zoute, dan bespaar je per portie van 50 g ongeveer 39 kcal. Over een jaar is dat theoretisch 1,8 kilo lichaamsvet.

* Bij elke dag een portie van 50 g, met de vuistregel 7.700 kcal ≈ 1 kg lichaamsvet. In werkelijkheid valt het effect wat lager uit, omdat je lichaam zich aanpast.

Veelgestelde vragen over drop zoute

Meer uit suiker, snoep, zoet beleg en zoete sauzen

• Winegum met drop 334 kcal
• Marshmallows 329 kcal
• Keukenstroop 328 kcal
• Snoepmix 328 kcal
• Winegum met schuimlaag 333 kcal
• Spekkie 334 kcal
• Alle 128 producten →

Zoek een ander product