Drop gemiddeld: calorieën en voedingswaarde

Eiwit, koolhydraten en vet in drop gemiddeld

In 100 gram zit 8,4 g eiwit, 73,2 g koolhydraten met daarin 49,9 g suikers en 0,4 g vet. Het grootste deel van de calorieën is afkomstig van koolhydraten (88% van het totaal). Daarnaast bevat het 1,5 g voedingsvezel.

• Eiwit 10%
• Koolhydraten 88%
• Vet 1%
• Vezels 1%

Hoeveel voeding krijg je per calorie?

Voedingsdichtheid

-6

NRF9.3-score · middelste product: 27

Beter dan 17% van alle producten 75% binnen suiker, snoep, zoet beleg en zoete sauzen

Eiwit per 100 kcal

2,5 g

verzadiging per calorie

Beter dan 43% van alle producten 98% binnen suiker, snoep, zoet beleg en zoete sauzen

Vezels per 100 kcal

0,5 g

volume per calorie

Beter dan 44% van alle producten 57% binnen suiker, snoep, zoet beleg en zoete sauzen

Drop gemiddeld haalt een voedingsdichtheid van -6. Zo scoort het hoger dan 17% van alle producten en 75% in de categorie suiker, snoep, zoet beleg en zoete sauzen. Als maatstaf: het middelste product in de tabel scoort 27 punten, en hoger betekent meer voeding per calorie. Punten gaan eraf voor vrije suikers. Met 2,5 g eiwit per 100 kcal is het geen sterke eiwitbron: 43% van de producten levert minder.

Hoeveel beweging is dat?

Wie 70 kilo weegt, verbrandt de energie uit 100 gram drop gemiddeld met zo'n 1 uur en 18 minuten wandelen of 40 minuten fietsen. Hardlopend ben je in ongeveer 33 minuten klaar.

• Wandelen stevig, 5 km/u 1 uur en 18 minuten
• Fietsen rustig, 16-19 km/u 40 minuten
• Hardlopen 8 km/u 33 minuten
• Zwemmen recreatief 45 minuten

Bruto energieverbruik volgens het Compendium of Physical Activities (MET-waarden). Het werkelijke verbruik verschilt per persoon.

Andere bereidingen vergeleken

• Drop zoete 333 kcal evenveel
• Drop zoute 330 kcal −3 kcal
• Drop Engelse 394 kcal +61 kcal
• Drop met schuim 334 kcal +1 kcal
• Drop suikervrij 167 kcal −166 kcal
• Drop dubbelzoute 330 kcal −3 kcal
• Drop met pepermunt 375 kcal +42 kcal

Drop gemiddeld en afvallen

Met 333 kcal per 100 gram heeft dit product een gemiddelde energiedichtheid. Een kleine portie is al snel veel energie: voor 100 kcal heb je slechts 30 g nodig. Weeg het af als je wilt afvallen. Er zit veel suiker in (49,9 g per 100 g), wat weinig verzadigt.

Volgens de Europese normen voor voedingsclaims is dit product per 100 gram vrijwel vetvrij. Bovendien is het een goede bron van ijzer en calcium.

Voedingswaarde per 100 g

* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ / 2.000 kcal).

Vergeleken met andere suiker, snoep, zoet beleg en zoete sauzen

Calorieën in een portie drop gemiddeld

Lichtere alternatieven

Lichtere opties binnen suiker, snoep, zoet beleg en zoete sauzen:

• Ahornsiroop 269 kcal 64 kcal minder ≈ 1,5 kg per jaar*
• Appelstroop peren 253 kcal 80 kcal minder ≈ 1,9 kg per jaar*
• Appelstroop rinse 280 kcal 53 kcal minder ≈ 1,3 kg per jaar*
• Appelstroop verrijkt met ijzer 287 kcal 46 kcal minder ≈ 1,1 kg per jaar*

Elke dag een portie van 50 g appelstroop peren als vervanger voor drop gemiddeld geeft 40 kcal minder. Dat telt op: zo'n 1,9 kilo in een jaar.

* Bij elke dag een portie van 50 g, met de vuistregel 7.700 kcal ≈ 1 kg lichaamsvet. In werkelijkheid valt het effect wat lager uit, omdat je lichaam zich aanpast.

Veelgestelde vragen over drop gemiddeld

Ook in de groep suiker, snoep, zoet beleg en zoete sauzen

• Winegum met drop 334 kcal
• Broodbeleg zoet gemiddeld 422 kcal
• Chocoladehagelslag gemiddeld 449 kcal
• Chocoladevlokken gemiddeld 452 kcal
• Candybar gemiddeld 478 kcal
• Winegum met schuimlaag 333 kcal
• Alle 128 producten →

Zoek een ander product