Drop met pepermunt: calorieën en voedingswaarde

Waar komen de calorieën vandaan?

Per 100 gram zit 2,8 g eiwit, 90,4 g koolhydraten met daarin 82,8 g suikers en 0,1 g vet. De meeste energie is afkomstig van koolhydraten (ongeveer 97% van het totaal). Ook zit er 0,3 g vezels in.

• Eiwit 3%
• Koolhydraten 97%

Voedingsdichtheid van drop met pepermunt

Voedingsdichtheid

-37

NRF9.3-score · middelste product: 27

Beter dan 4% van alle producten 21% binnen suiker, snoep, zoet beleg en zoete sauzen

Eiwit per 100 kcal

0,8 g

verzadiging per calorie

Beter dan 15% van alle producten 49% binnen suiker, snoep, zoet beleg en zoete sauzen

Vezels per 100 kcal

0,1 g

volume per calorie

Beter dan 30% van alle producten 32% binnen suiker, snoep, zoet beleg en zoete sauzen

De voedingsdichtheid van drop met pepermunt komt uit op -37 (NRF9.3): hoger dan 4% van alle producten, en binnen de groep suiker, snoep, zoet beleg en zoete sauzen hoger dan 21%. Ter vergelijking: het middelste product in de tabel scoort 27 punten, en hoger betekent meer voeding per calorie. Wat de score drukt, is vrije suikers. Met 0,8 g eiwit per 100 kcal is het geen sterke eiwitbron: 15% van de producten levert minder.

Drop met pepermunt verbranden: wandelen, fietsen of hardlopen

Wie 70 kilo weegt, verbruikt de energie uit 100 gram drop met pepermunt met zo'n 1 uur en 27 minuten wandelen of 45 minuten fietsen. Hardlopend ben je na zo'n 37 minuten klaar.

• Wandelen stevig, 5 km/u 1 uur en 27 minuten
• Fietsen rustig, 16-19 km/u 45 minuten
• Hardlopen 8 km/u 37 minuten
• Zwemmen recreatief 51 minuten

Bruto energieverbruik volgens het Compendium of Physical Activities (MET-waarden). Het werkelijke verbruik verschilt per persoon.

Andere bereidingen vergeleken

• Drop met schuim 334 kcal −41 kcal
• Drop zoete 333 kcal −42 kcal
• Drop zoute 330 kcal −45 kcal
• Drop Engelse 394 kcal +19 kcal
• Drop gemiddeld 333 kcal −42 kcal
• Drop suikervrij 167 kcal −208 kcal
• Drop dubbelzoute 330 kcal −45 kcal

Is drop met pepermunt geschikt als je wilt afvallen?

Dit product heeft een gemiddelde energiedichtheid: 375 kcal per 100 gram. Let daarom op de portie: al bij 27 g kom je uit op 100 kcal. Geniet ervan in kleine hoeveelheden. Het bevat veel suiker (82,8 g per 100 g); suiker vult weinig en maakt snel weer trek.

Gemeten langs de Europese drempels voor voedingsclaims is dit product per 100 gram vrijwel vetvrij en zoutarm.

Voedingswaarde per 100 g

* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ / 2.000 kcal).

Vergeleken met andere suiker, snoep, zoet beleg en zoete sauzen

Calorieën in een portie drop met pepermunt

Lichtere alternatieven

Op zoek naar een alternatief met minder calorieën? Deze producten uit suiker, snoep, zoet beleg en zoete sauzen zijn lichter:

• Winegum met drop 334 kcal 41 kcal minder ≈ 1 kg per jaar*
• Appelstroop verrijkt met ijzer 287 kcal 88 kcal minder ≈ 2,1 kg per jaar*
• Fruitspread met zoetstof 156 kcal 219 kcal minder ≈ 5,2 kg per jaar*
• Rozenbotteljam met vit C 260 kcal 115 kcal minder ≈ 2,7 kg per jaar*

Even rekenen: fruitspread met zoetstof in plaats van drop met pepermunt scheelt 110 kcal per 50 g. Doe je dat een jaar lang elke dag vol, dan is dat ongeveer 5,2 kilo.

* Bij elke dag een portie van 50 g, met de vuistregel 7.700 kcal ≈ 1 kg lichaamsvet. In werkelijkheid valt het effect wat lager uit, omdat je lichaam zich aanpast.

Veelgestelde vragen over drop met pepermunt

Ook in de groep suiker, snoep, zoet beleg en zoete sauzen

• Bonbon met likeur 383 kcal
• Kikkers/muizen fondant met chocolade 393 kcal
• Pepermunt 395 kcal
• Winegum met schuimlaag 333 kcal
• Toffee met chocolade 427 kcal
• Rozijnen omhuld met melkchocolade 429 kcal
• Alle 128 producten →

Zoek een ander product