Koffie cappuccino vers bereid: calorieën en voedingswaarde

Waar komen de calorieën vandaan?

In 100 gram vind je 1,8 g eiwit, 2,3 g koolhydraten (waarvan 2,3 g suikers) en 1,7 g vet. Het grootste deel van de calorieën is afkomstig van vet (ongeveer 48% van het totaal).

• Eiwit 23%
• Koolhydraten 29%
• Vet 48%

Hoe voedzaam is koffie cappuccino vers bereid per calorie?

Voedingsdichtheid

54

NRF9.3-score · middelste product: 27

Beter dan 70% van alle producten 76% binnen niet-alcoholische dranken

Eiwit per 100 kcal

5,8 g

verzadiging per calorie

Beter dan 71% van alle producten 99% binnen niet-alcoholische dranken

Vezels per 100 kcal

0 g

volume per calorie

Met een voedingsdichtheid van 54 (NRF9.3) scoort koffie cappuccino vers bereid beter dan 70% van alle producten in de tabel en beter dan 76% binnen de groep niet-alcoholische dranken. Als maatstaf: het middelste product in de tabel scoort 27 punten, en hoger betekent meer voeding per calorie. De meeste punten komen van calcium en kalium. Per 100 kcal geeft het 5,8 g eiwit, meer dan 71% van de producten.

In de stories

• #26 Dranken met de minste calorieën

Koffie cappuccino vers bereid verbranden: wandelen, fietsen of hardlopen

Wil je de 31 kcal uit 100 gram koffie cappuccino vers bereid verbranden, dan wandel je zo'n 7 minuten. Fietsen kost ongeveer 4 minuten, hardlopen 3 minuten.

• Wandelen stevig, 5 km/u 7 minuten
• Fietsen rustig, 16-19 km/u 4 minuten
• Hardlopen 8 km/u 3 minuten
• Zwemmen recreatief 4 minuten

Bruto energieverbruik volgens het Compendium of Physical Activities (MET-waarden). Het werkelijke verbruik verschilt per persoon.

Varianten van koffie cappuccino vers bereid

• Koffie latte macchiato vers bereid 46 kcal +15 kcal
• Koffie bereid 1 kcal −30 kcal
• Koffie oploscappuccino bereid 37 kcal +6 kcal
• Koffie wiener melange oplos bereid 46 kcal +15 kcal
• Koffie oploscappuccino poeder 407 kcal +376 kcal
• Koffie wiener melange oplos poeder 427 kcal +396 kcal

Is koffie cappuccino vers bereid geschikt als je wilt afvallen?

Qua energiedichtheid valt dit product in de categorie "zeer laag" (31 kcal per 100 gram). Dit past makkelijk in een dag waarop je op je calorieën let: een flinke hoeveelheid kost weinig energie.

Gemeten langs de Europese drempels voor voedingsclaims is dit product per 100 gram rijk aan eiwit, vetarm, suikerarm en zoutarm. Die eiwitclaim gaat over de verhouding: 23% van de calorieën komt uit eiwit. In absolute zin is het slechts 1,8 g per 100 gram, dus als eiwitbron stelt het weinig voor.

Voedingswaarde per 100 g

* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ / 2.000 kcal).

Koffie cappuccino vers bereid naast het gemiddelde van niet-alcoholische dranken

Calorieën in een portie koffie cappuccino vers bereid

Caloriearmere keuzes dan koffie cappuccino vers bereid

Calorieën besparen? Kijk eens naar deze producten uit niet-alcoholische dranken:

• Diksap bereid 1 op 13 17 kcal 14 kcal minder ≈ 0,7 kg per jaar*
• Kruidenthee oplos gezoet bereid 19 kcal 12 kcal minder ≈ 0,6 kg per jaar*
• Thee bereid 0 kcal 31 kcal minder ≈ 1,5 kg per jaar*
• Automaatkoffie met melk 12 kcal 19 kcal minder ≈ 0,9 kg per jaar*

Rekenvoorbeeld: thee bereid in plaats van koffie cappuccino vers bereid scheelt 31 kcal per 100 g. Houd je dat een jaar lang elke dag vol, dan komt dat neer op zo'n 1,5 kilo.

* Bij elke dag een portie van 100 g, met de vuistregel 7.700 kcal ≈ 1 kg lichaamsvet. In werkelijkheid valt het effect wat lager uit, omdat je lichaam zich aanpast.

Veelgestelde vragen

Ook in de groep niet-alcoholische dranken

• Vruchtenlimonadesiroop bereid 1 op 7 28 kcal
• Sinaasappelsap vers geperst 44 kcal
• Citroensap vers 47 kcal
• Vruchtenlimonade met suiker en zoetstof 7-9 g koolhydraten 31 kcal
• Vruchtendrank met zuivel met suiker en zoetstof 32 kcal
• Vruchtendrank met zuivel Taksi met suiker 32 kcal
• Alle 112 producten →

Zoek een ander product