Koffie oploscappuccino bereid: calorieën en voedingswaarde

Eiwit, koolhydraten en vet in koffie oploscappuccino bereid

In 100 gram zit 1,2 g eiwit, 4,7 g koolhydraten met daarin 3,5 g suikers en 1,3 g vet. Het grootste deel van de calorieën is afkomstig van koolhydraten (52% van het totaal). Daarnaast zit er 0,3 g vezels in.

• Eiwit 13%
• Koolhydraten 52%
• Vet 33%
• Vezels 2%

Voedingsdichtheid van koffie oploscappuccino bereid

Voedingsdichtheid

35

NRF9.3-score · middelste product: 27

Beter dan 55% van alle producten 63% binnen niet-alcoholische dranken

Eiwit per 100 kcal

3,2 g

verzadiging per calorie

Beter dan 51% van alle producten 89% binnen niet-alcoholische dranken

Vezels per 100 kcal

0,8 g

volume per calorie

Beter dan 56% van alle producten 84% binnen niet-alcoholische dranken

Koffie oploscappuccino bereid krijgt een voedingsdichtheid van 35. Zo scoort het hoger dan 55% van alle producten en 63% binnen de groep niet-alcoholische dranken. Ter vergelijking: het middelste product in de tabel scoort 27 punten, en hoger betekent meer voeding per calorie. Het meest dragen bij: calcium en kalium. Per 100 kcal geeft het 3,2 g eiwit, meer dan 51% van de producten.

Hoe lang bewegen voor 100 g koffie oploscappuccino bereid?

Om de 37 kcal uit 100 gram koffie oploscappuccino bereid te verbranden, wandel je zo'n 9 minuten. Fietsen kost zo'n 4 minuten, hardlopen 4 minuten.

• Wandelen stevig, 5 km/u 9 minuten
• Fietsen rustig, 16-19 km/u 4 minuten
• Hardlopen 8 km/u 4 minuten
• Zwemmen recreatief 5 minuten

Bruto energieverbruik volgens het Compendium of Physical Activities (MET-waarden). Het werkelijke verbruik verschilt per persoon.

Varianten van koffie oploscappuccino bereid

• Koffie oploscappuccino poeder 407 kcal +370 kcal
• Koffie bereid 1 kcal −36 kcal
• Koffie cappuccino vers bereid 31 kcal −6 kcal
• Koffie latte macchiato vers bereid 46 kcal +9 kcal
• Koffie wiener melange oplos bereid 46 kcal +9 kcal
• Koffie wiener melange oplos poeder 427 kcal +390 kcal

Koffie oploscappuccino bereid en afvallen

Qua energiedichtheid valt dit product in de categorie "zeer laag" (37 kcal per 100 gram). Dat past goed in een afvalpatroon: een royale portie kost weinig energie.

Volgens de Europese normen voor voedingsclaims is dit product per 100 gram een bron van eiwit, vetarm, suikerarm en zoutarm. Bij eiwit gaat het om de verhouding: 13% van de calorieën komt uit eiwit. In absolute zin is het slechts 1,2 g per 100 gram, dus als eiwitbron stelt het weinig voor.

Alle voedingsstoffen in koffie oploscappuccino bereid per 100 g

* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ / 2.000 kcal).

Koffie oploscappuccino bereid naast het gemiddelde van niet-alcoholische dranken

Hoeveel calorieën per portie?

Lichtere alternatieven

Lichtere alternatieven uit niet-alcoholische dranken:

• Diksap bereid 1 op 13 17 kcal 20 kcal minder ≈ 0,9 kg per jaar*
• Kruidenthee oplos gezoet bereid 19 kcal 18 kcal minder ≈ 0,9 kg per jaar*
• Thee bereid 0 kcal 37 kcal minder ≈ 1,8 kg per jaar*
• Vruchtenlimonadesiroop bereid 1 op 7 28 kcal 9 kcal minder ≈ 0,4 kg per jaar*

Elke dag een portie van 100 g thee bereid in plaats van koffie oploscappuccino bereid geeft 37 kcal minder. Dat telt op: ongeveer 1,8 kilo in een jaar.

* Bij elke dag een portie van 100 g, met de vuistregel 7.700 kcal ≈ 1 kg lichaamsvet. In werkelijkheid valt het effect wat lager uit, omdat je lichaam zich aanpast.

Vragen over koffie oploscappuccino bereid

Andere producten uit niet-alcoholische dranken

• Frisdrank met suiker zonder cafeine 37 kcal
• Vruchtendrank appelnectar 37 kcal
• Vruchtenlimonade Ocean Spray Cranberry classic 37 kcal
• Vruchtendrank Roosvicee Multivit 36 kcal
• Perensap 39 kcal
• Bier Radler alcoholvrij 34 kcal
• Alle 112 producten →

Zoek een ander product