Koffie latte macchiato vers bereid: calorieën en voedingswaarde

Eiwit, koolhydraten en vet in koffie latte macchiato vers bereid

In 100 gram vind je 2,5 g eiwit, 3,4 g koolhydraten met daarin 3,4 g suikers en 2,5 g vet. Het grootste deel van de calorieën is afkomstig van vet (ongeveer 49% van het totaal).

• Eiwit 22%
• Koolhydraten 30%
• Vet 49%

Voedingsdichtheid van koffie latte macchiato vers bereid

Voedingsdichtheid

48

NRF9.3-score · middelste product: 27

Beter dan 66% van alle producten 74% binnen niet-alcoholische dranken

Eiwit per 100 kcal

5,4 g

verzadiging per calorie

Beter dan 69% van alle producten 98% binnen niet-alcoholische dranken

Vezels per 100 kcal

0 g

volume per calorie

De voedingsdichtheid van koffie latte macchiato vers bereid komt uit op 48 (NRF9.3): hoger dan 66% van alle producten, en binnen de categorie niet-alcoholische dranken hoger dan 74%. Ter vergelijking: het middelste product in de tabel scoort 27 punten, en hoger betekent meer voeding per calorie. Het meest dragen bij: calcium en kalium. Per 100 kcal levert het 5,4 g eiwit, meer dan 69% van de producten.

Hoe lang bewegen voor 100 g koffie latte macchiato vers bereid?

Wil je de 46 kcal uit 100 gram koffie latte macchiato vers bereid verbranden, dan wandel je zo'n 11 minuten. Fietsen kost ongeveer 6 minuten, hardlopen 5 minuten.

• Wandelen stevig, 5 km/u 11 minuten
• Fietsen rustig, 16-19 km/u 6 minuten
• Hardlopen 8 km/u 5 minuten
• Zwemmen recreatief 6 minuten

Bruto energieverbruik volgens het Compendium of Physical Activities (MET-waarden). Het werkelijke verbruik verschilt per persoon.

Andere bereidingen vergeleken

• Koffie cappuccino vers bereid 31 kcal −15 kcal
• Koffie bereid 1 kcal −45 kcal
• Koffie oploscappuccino bereid 37 kcal −9 kcal
• Koffie wiener melange oplos bereid 46 kcal evenveel
• Koffie oploscappuccino poeder 407 kcal +361 kcal
• Koffie wiener melange oplos poeder 427 kcal +381 kcal

Past koffie latte macchiato vers bereid bij afvallen?

Qua energiedichtheid valt dit product in de categorie "zeer laag" (46 kcal per 100 gram). Dit past makkelijk in een afvalpatroon: een royale portie kost weinig energie.

Gemeten langs de Europese drempels voor voedingsclaims is dit product per 100 gram rijk aan eiwit, vetarm, suikerarm en zoutarm. Bij eiwit gaat het om de verhouding: 22% van de calorieën komt uit eiwit. In absolute zin is het maar 2,5 g per 100 gram, dus als eiwitbron stelt het weinig voor.

Alle voedingsstoffen in koffie latte macchiato vers bereid per 100 g

* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ / 2.000 kcal).

Koffie latte macchiato vers bereid naast het gemiddelde van niet-alcoholische dranken

Calorieën per portie

Lichtere alternatieven

Op zoek naar iets vergelijkbaars met minder calorieën? Deze producten uit niet-alcoholische dranken zijn lichter:

• Diksap bereid 1 op 13 17 kcal 29 kcal minder ≈ 1,4 kg per jaar*
• Kruidenthee oplos gezoet bereid 19 kcal 27 kcal minder ≈ 1,3 kg per jaar*
• Thee bereid 0 kcal 46 kcal minder ≈ 2,2 kg per jaar*
• Vruchtenlimonadesiroop bereid 1 op 7 28 kcal 18 kcal minder ≈ 0,9 kg per jaar*

Kies je dagelijks thee bereid in plaats van koffie latte macchiato vers bereid, dan bespaar je per portie van 100 g zo'n 46 kcal. In een jaar is dat theoretisch 2,2 kilo lichaamsvet.

* Bij elke dag een portie van 100 g, met de vuistregel 7.700 kcal ≈ 1 kg lichaamsvet. In werkelijkheid valt het effect wat lager uit, omdat je lichaam zich aanpast.

Veelgestelde vragen

Meer uit niet-alcoholische dranken

• Citroensap vers 47 kcal
• Sinaasappelsap vers geperst 44 kcal
• Appelsap 46 kcal
• Ananassap 47 kcal
• Appelsap verrijkt met vit C 45 kcal
• Multivruchtensap 47 kcal
• Alle 112 producten →

Zoek een ander product