Koffie wiener melange oplos bereid: calorieën en voedingswaarde

Eiwit, koolhydraten en vet in koffie wiener melange oplos bereid

In 100 gram vind je 1 g eiwit, 7,1 g koolhydraten met daarin 4,7 g suikers en 1,5 g vet. Het grootste deel van de calorieën is afkomstig van koolhydraten (61% van het totaal). Verder zit er 0,2 g vezels in.

• Eiwit 9%
• Koolhydraten 61%
• Vet 29%
• Vezels 1%

Hoe voedzaam is koffie wiener melange oplos bereid per calorie?

Voedingsdichtheid

13

NRF9.3-score · middelste product: 27

Beter dan 35% van alle producten 49% binnen niet-alcoholische dranken

Eiwit per 100 kcal

2,2 g

verzadiging per calorie

Beter dan 39% van alle producten 85% binnen niet-alcoholische dranken

Vezels per 100 kcal

0,4 g

volume per calorie

Beter dan 44% van alle producten 71% binnen niet-alcoholische dranken

De voedingsdichtheid van koffie wiener melange oplos bereid komt uit op 13 (NRF9.3): hoger dan 35% van alle producten, en binnen de groep niet-alcoholische dranken hoger dan 49%. Ter vergelijking: het middelste product in de tabel scoort 27 punten, en hoger betekent meer voeding per calorie. Bij 2,2 g eiwit per 100 kcal is het geen sterke eiwitbron: 39% van de producten levert minder.

Koffie wiener melange oplos bereid verbranden: wandelen, fietsen of hardlopen

100 gram koffie wiener melange oplos bereid staat gelijk aan ongeveer 11 minuten stevig wandelen, 6 minuten rustig fietsen of 5 minuten joggen.

• Wandelen stevig, 5 km/u 11 minuten
• Fietsen rustig, 16-19 km/u 6 minuten
• Hardlopen 8 km/u 5 minuten
• Zwemmen recreatief 6 minuten

Bruto energieverbruik volgens het Compendium of Physical Activities (MET-waarden). Het werkelijke verbruik verschilt per persoon.

Varianten van koffie wiener melange oplos bereid

• Koffie wiener melange oplos poeder 427 kcal +381 kcal
• Koffie bereid 1 kcal −45 kcal
• Koffie cappuccino vers bereid 31 kcal −15 kcal
• Koffie oploscappuccino bereid 37 kcal −9 kcal
• Koffie latte macchiato vers bereid 46 kcal evenveel
• Koffie oploscappuccino poeder 407 kcal +361 kcal

Koffie wiener melange oplos bereid en afvallen

Met 46 kcal per 100 gram heeft dit product een zeer lage energiedichtheid. Dat past goed in een afvalpatroon: een flinke hoeveelheid kost maar weinig energie.

Als je de Europese claimregels als meetlat neemt, is dit product per 100 gram vetarm, suikerarm en zoutarm.

Voedingswaarde per 100 g

* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ / 2.000 kcal).

Koffie wiener melange oplos bereid naast het gemiddelde van niet-alcoholische dranken

Calorieën in een portie koffie wiener melange oplos bereid

Minder calorieën dan koffie wiener melange oplos bereid

Lichtere opties binnen niet-alcoholische dranken:

• Kruidenthee oplos gezoet bereid 19 kcal 27 kcal minder ≈ 1,3 kg per jaar*
• Diksap bereid 1 op 13 17 kcal 29 kcal minder ≈ 1,4 kg per jaar*
• Thee bereid 0 kcal 46 kcal minder ≈ 2,2 kg per jaar*
• Vruchtenlimonadesiroop bereid 1 op 7 28 kcal 18 kcal minder ≈ 0,9 kg per jaar*

Rekenvoorbeeld: thee bereid in plaats van koffie wiener melange oplos bereid scheelt 46 kcal per 100 g. Houd je dat een jaar lang elke dag vol, dan is dat zo'n 2,2 kilo.

* Bij elke dag een portie van 100 g, met de vuistregel 7.700 kcal ≈ 1 kg lichaamsvet. In werkelijkheid valt het effect wat lager uit, omdat je lichaam zich aanpast.

Veelgestelde vragen

Andere producten uit niet-alcoholische dranken

• Kruidenthee oplos gezoet poeder 372 kcal
• Appelsap 46 kcal
• Ananassap 47 kcal
• Appelsap verrijkt met vit C 45 kcal
• Citroensap vers 47 kcal
• Multivruchtensap 47 kcal
• Alle 112 producten →

Zoek een ander product