Cake madeleine cakereepjes Lotus: calorieën en voedingswaarde

Waar komen de calorieën vandaan?

Per 100 gram vind je 6,2 g eiwit, 49,4 g koolhydraten met daarin 22,2 g suikers en 21,4 g vet. De meeste energie is afkomstig van koolhydraten (ongeveer 47% van het totaal). Ook bevat het 4,5 g vezels.

• Eiwit 6%
• Koolhydraten 47%
• Vet 45%
• Vezels 2%

Hoeveel voeding krijg je per calorie?

Voedingsdichtheid

8

NRF9.3-score · middelste product: 27

Beter dan 29% van alle producten 80% binnen gebak en koek

Eiwit per 100 kcal

1,5 g

verzadiging per calorie

Beter dan 29% van alle producten 63% binnen gebak en koek

Vezels per 100 kcal

1,1 g

volume per calorie

Beter dan 61% van alle producten 83% binnen gebak en koek

De voedingsdichtheid van cake madeleine cakereepjes Lotus komt uit op 8 (NRF9.3): hoger dan 29% van alle producten, en binnen de categorie gebak en koek hoger dan 80%. Ter vergelijking: het middelste product in de tabel scoort 27; hoe hoger, hoe meer voeding per calorie. Bij 1,5 g eiwit per 100 kcal is het geen sterke eiwitbron: 29% van de producten levert minder. Aan vezels levert het 1,1 g per 100 kcal.

Hoe lang bewegen voor 100 g cake madeleine cakereepjes Lotus?

Iemand die 70 kilo weegt, verbrandt de energie uit 100 gram cake madeleine cakereepjes Lotus met ongeveer 1 uur en 39 minuten wandelen of 51 minuten fietsen. Hardlopend ben je in zo'n 42 minuten klaar.

• Wandelen stevig, 5 km/u 1 uur en 39 minuten
• Fietsen rustig, 16-19 km/u 51 minuten
• Hardlopen 8 km/u 42 minuten
• Zwemmen recreatief 58 minuten

Bruto energieverbruik volgens het Compendium of Physical Activities (MET-waarden). Het werkelijke verbruik verschilt per persoon.

Andere bereidingen vergeleken

• Cake Indische 313 kcal −111 kcal
• Cake met noten 449 kcal +25 kcal
• Cake met roomboter 401 kcal −23 kcal
• Cake zonder roomboter 397 kcal −27 kcal
• Cake naturel gemiddeld 398 kcal −26 kcal

Cake madeleine cakereepjes Lotus en afvallen

Met 424 kcal per 100 gram heeft dit product een hoge energiedichtheid. Een kleine portie telt dus snel op: voor 100 kilocalorieën heb je slechts 24 g nodig. Afwegen helpt om het overzicht te houden. Het bevat ook veel verzadigd vet (8 g per 100 g).

Gemeten langs de Europese drempels voor voedingsclaims is dit product per 100 gram een bron van vezels. Daarnaast is het een goede bron van vitamine E, vitamine D en vitamine A.

Alle voedingsstoffen in cake madeleine cakereepjes Lotus per 100 g

* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ / 2.000 kcal).

Vergeleken met andere gebak en koek

Calorieën per portie

Lichtere alternatieven

Wil je calorieën besparen? Kijk eens naar deze producten uit gebak en koek:

• Appelbeignet 265 kcal 159 kcal minder ≈ 1,9 kg per jaar*
• Appelcake gemiddeld 261 kcal 163 kcal minder ≈ 1,9 kg per jaar*
• Appelcake met roomboter 263 kcal 161 kcal minder ≈ 1,9 kg per jaar*
• Appelcake zonder roomboter 260 kcal 164 kcal minder ≈ 1,9 kg per jaar*

Kies je elke dag appelcake zonder roomboter in plaats van cake madeleine cakereepjes Lotus, dan bespaar je per portie van 25 g zo'n 41 kcal. In een jaar is dat op papier 1,9 kilo lichaamsvet.

* Bij elke dag een portie van 25 g, met de vuistregel 7.700 kcal ≈ 1 kg lichaamsvet. In werkelijkheid valt het effect wat lager uit, omdat je lichaam zich aanpast.

Veelgestelde vragen over cake madeleine cakereepjes Lotus

Andere producten uit gebak en koek

• Mergpijpje gevuld met cake en creme 457 kcal
• Fruitreep met noten 424 kcal
• Spekkoek met roomboter 422 kcal
• Brownie ongevuld 421 kcal
• Glacekoek 427 kcal
• Biscuit baby- dreumesen Bolletje 428 kcal
• Alle 170 producten →

Zoek een ander product