Vetten en oliën
Bak- en braadvet Vita d'Or Vlees&jus vloeibaar: calorieën en voedingswaarde
Energie per 100 g
878 kcal
3.609 kJ · 44% van 2.000 kcal
- Eiwit
- 0,3g
- Koolhydraten
- 0,9g
- Vet
- 97g
- Vezels
- 0g
Iedere 100 gram bak- en braadvet Vita d'Or Vlees&jus vloeibaar levert 878 kcal (3.609 kJ). Dat is circa 44% van een gemiddelde dagbehoefte van 2.000 kcal. Binnen de categorie vetten en oliën zit het in de middenmoot: 38% van de 70 producten bevat meer energie. Ook het gemiddelde product uit deze groep is dus energierijk.
Kort samengevat
- Een eetlepel (ongeveer 12 g) levert 105 kcal en 0 g eiwit.
- Er zit nauwelijks water in (2%), dus de energie zit dicht op elkaar.
- Qua calorieën ligt het dicht bij rundvet uitgesmolten (891 kcal) en kokosolie (892 kcal).
- In 100 g zit 51,4 mg vitamine E, 428% van de dagelijkse referentie-inname.
Waar halen de calorieën uit bak- en braadvet Vita d'Or Vlees&jus vloeibaar vandaan?
In 100 gram vind je 0,3 g eiwit, 0,9 g koolhydraten (waarvan 0,9 g suikers) en 97 g vet. Het grootste deel van de calorieën komt uit vet (99% van het totaal).
- Vet 99%
Voedingsdichtheid van bak- en braadvet Vita d'Or Vlees&jus vloeibaar
- Voedingsdichtheid
- 52
- NRF9.3-score · middelste product: 27
- Beter dan 69% van alle producten 78% binnen vetten en oliën
- Eiwit per 100 kcal
- 0 g
- verzadiging per calorie
- Beter dan 5% van alle producten 58% binnen vetten en oliën
- Vezels per 100 kcal
- 0 g
- volume per calorie
Bij een voedingsdichtheid van 52 (NRF9.3) scoort bak- en braadvet Vita d'Or Vlees&jus vloeibaar beter dan 69% van alle producten in de tabel en beter dan 78% in de categorie vetten en oliën. Als maatstaf: het middelste product in de tabel scoort 27; hoe hoger, hoe meer voeding per calorie. De meeste punten komen van vitamine E. Met 0 g eiwit per 100 kcal is het geen sterke eiwitbron: 5% van de producten levert minder.
Zo is de voedingsdichtheid berekend
De NRF9.3-index (Drewnowski en Fulgoni) telt per 100 kcal negen gunstige voedingsstoffen op, elk als percentage van de dagelijkse referentie-inname (hooguit 100%), en trekt drie ongunstige af. Wij rekenen met de Europese referentiewaarden.
| Per 100 kcal | % van referentie |
|---|---|
| Eiwit | +0 |
| Vezels | +0 |
| Vitamine A | +10 |
| Vitamine C | +0 |
| Vitamine E | +49 |
| Calcium | +0 |
| Ijzer | +0 |
| Magnesium | +0 |
| Kalium | +0 |
| Verzadigd vet | −6 |
| Vrije suikers | −0 |
| Natrium (zout) | −1 |
| Score | 52 |
Calorieën in jouw portie bak- en braadvet Vita d'Or Vlees&jus vloeibaar
100 kcal is ongeveer 11 g bak- en braadvet Vita d'Or Vlees&jus vloeibaar.
- Energie
- 878 kcal
- Eiwit
- 0,3 g
- Koolhydraten
- 0,9 g
- Vet
- 97 g
- Vezels
- 0 g
Hoe lang bewegen voor 100 g bak- en braadvet Vita d'Or Vlees&jus vloeibaar?
100 gram bak- en braadvet Vita d'Or Vlees&jus vloeibaar staat gelijk aan ongeveer 3 uur en 25 minuten wandelen in een flink tempo, 1 uur en 45 minuten fietsen of 1 uur en 26 minuten hardlopen.
Voor 100 g (878 kcal), pas de hoeveelheid aan in de rekenhulp hierboven.
- Wandelen stevig, 5 km/u 3 uur en 25 minuten
- Fietsen rustig, 16-19 km/u 1 uur en 45 minuten
- Hardlopen 8 km/u 1 uur en 26 minuten
- Zwemmen recreatief 1 uur en 59 minuten
Bruto energieverbruik volgens het Compendium of Physical Activities (MET-waarden). Het werkelijke verbruik verschilt per persoon.
Varianten van bak- en braadvet Vita d'Or Vlees&jus vloeibaar
- Bak- en braadvet vast 97% vet meer dan 17 g verzadigde vetzuren gezouten 873 kcal −5 kcal
- Bak- en braadvet vast 97% vet meer dan 17 g verzadigde vetzuren ongezouten 880 kcal +2 kcal
- Bak- en braadvet vloeibaar 97% vet minder dan 17g verzadigde vetzuren gezouten 878 kcal evenveel
- Bak- en braadvet vloeibaar 97% vet minder dan 17g verzadigde vetzuren ongezouten 883 kcal +5 kcal
Past bak- en braadvet Vita d'Or Vlees&jus vloeibaar bij afvallen?
Dit product heeft een hoge energiedichtheid: 878 kcal per 100 gram. Let daarom op de portie: bij 11 g zit je op 100 kcal. Geniet ervan in kleine hoeveelheden. Ook het gehalte verzadigd vet is hoog (10,4 g per 100 g).
Gemeten langs de Europese drempels voor voedingsclaims is dit product per 100 gram suikerarm. Het is ook een bron van vitamine E, vitamine D en vitamine A.
Indeling volgens het Volumetrics-model van Barbara Rolls. Voor 200 kcal eet je 23 gram bak- en braadvet Vita d'Or Vlees&jus vloeibaar.
Voedingswaarde per 100 g
| Voedingsstof | Per 100 g | % RI* |
|---|---|---|
| Energie | 878 kcal (3.609 kJ) | 44% |
| Vet | 97 g | 139% |
| waarvan verzadigd | 10,4 g | 52% |
| waarvan enkelvoudig onverzadigd | 46,1 g | |
| waarvan meervoudig onverzadigd | 36,8 g | |
| waarvan transvet | 0 g | |
| Koolhydraten | 0,9 g | 0% |
| waarvan suikers | 0,9 g | 1% |
| waarvan vrije suikers | 0 g | |
| waarvan zetmeel | 0 g | |
| Voedingsvezel | 0 g | |
| Eiwit | 0,3 g | 1% |
| waarvan plantaardig | 0,3 g | |
| waarvan dierlijk | 0 g | |
| Zout | 0,57 g | 9% |
| Alcohol | 0 g | |
| Water | 1,8 g | |
| Cholesterol | 3 mg |
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ / 2.000 kcal).
Alle vitamines, mineralen en vetzuren
Vitamines
| Vitamine A (RAE) toegevoegd | 690 µg | 86% |
|---|---|---|
| Bètacaroteen | 0 µg | |
| Vitamine D toegevoegd | 6,5 µg | 130% |
| Vitamine E | 51,4 mg | 428% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B3 (niacine-equivalenten) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B6 | 0 mg | 0% |
| Foliumzuur (folaat-equivalenten) | 0 µg | 0% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
Mineralen en spoorelementen
| Natrium | 228 mg | |
|---|---|---|
| Kalium | 42 mg | 2% |
| Calcium | 10 mg | 1% |
| Fosfor | 23 mg | 3% |
| Magnesium | 2 mg | 1% |
| IJzer | 0,1 mg | 1% |
| waarvan haemijzer | 0 mg | |
| waarvan non-haemijzer | 0,1 mg | |
| Zink | 0 mg | 0% |
| Koper | 0 mg | 0% |
| Selenium | 0 µg | 0% |
| Jodium | 1,5 µg | 1% |
Vetzuren
| Omega-3-vetzuren | 6,3 g | |
|---|---|---|
| ALA (alfa-linoleenzuur) | 6,25 g | |
| EPA | 0 g | |
| DHA | 0 g | |
| Omega-6-vetzuren | 21 g | |
| Linolzuur | 21 g |
Overige
| Polyolen totaal | 0 g | |
|---|---|---|
| Retinol toegevoegd | 690 µg | |
| Foliumzuur synthetisch | 0 µg |
Bak- en braadvet Vita d'Or Vlees&jus vloeibaar naast het gemiddelde van vetten en oliën
| Per 100 g | Bak- en braadvet Vita d'Or V... | Gemiddeld in groep |
|---|---|---|
| Energie (kcal) | 878 ▲ 35% | 648 |
| Eiwit (g) | 0,3 ▲ 67% | 0,18 |
| Koolhydraten (g) | 0,9 | 1,03 |
| Vet (g) | 97 ▲ 36% | 71,5 |
| Vezels (g) | 0 ▼ 100% | 0,04 |
| Suikers (g) | 0,9 | 0,79 |
Hoeveel calorieën per portie?
| Hoeveelheid | kcal | Eiwit | Koolh. | Vet |
|---|---|---|---|---|
| 12 geen eetlepel | 105 | 0 g | 0,1 g | 11,6 g |
| 10 g | 88 | 0 g | 0,1 g | 9,7 g |
| 25 g | 220 | 0,1 g | 0,2 g | 24,3 g |
| 50 g | 439 | 0,2 g | 0,5 g | 48,5 g |
| 100 g | 878 | 0,3 g | 0,9 g | 97 g |
Lichtere alternatieven
Wil je calorieën besparen? Kijk eens naar deze opties uit vetten en oliën:
- Halvarineproduct Vita d'Or Bewust light 270 kcal 608 kcal minder ≈ 7,2 kg per jaar*
- Halvarineproduct Vita d'Or Goed begin 347 kcal 531 kcal minder ≈ 6,3 kg per jaar*
- Margarine vloeibaar 80% vet minder dan 17 g verzadigde vetzuren gezouten 735 kcal 143 kcal minder ≈ 1,7 kg per jaar*
- Margarine vloeibaar 80% vet minder dan 17 g verzadigde vetzuren ongezouten 738 kcal 140 kcal minder ≈ 1,7 kg per jaar*
Rekenvoorbeeld: halvarineproduct Vita d'Or Bewust light in plaats van bak- en braadvet Vita d'Or Vlees&jus vloeibaar scheelt 152 kcal per 25 g. Houd je dat een jaar lang elke dag vol, dan komt dat neer op zo'n 7,2 kilo.
* Bij elke dag een portie van 25 g, met de vuistregel 7.700 kcal ≈ 1 kg lichaamsvet. In werkelijkheid valt het effect wat lager uit, omdat je lichaam zich aanpast.
Veelgestelde vragen
Hoeveel bak- en braadvet Vita d'Or Vlees&jus vloeibaar kun je eten voor 100 calorieën?
Voor 100 kcal kun je ongeveer 11 gram bak- en braadvet Vita d'Or Vlees&jus vloeibaar eten.
Hoeveel eiwit zit er in bak- en braadvet Vita d'Or Vlees&jus vloeibaar?
Er zit vrijwel geen eiwit in bak- en braadvet Vita d'Or Vlees&jus vloeibaar.
Kun je bak- en braadvet Vita d'Or Vlees&jus vloeibaar eten als je wilt afvallen?
Qua energiedichtheid valt dit product in de categorie "hoog" (878 kcal per 100 gram). Een kleine portie is al snel veel energie: voor 100 kilocalorieën heb je maar 11 g nodig. Afwegen helpt om het overzicht te houden. Het bevat ook veel verzadigd vet (10,4 g per 100 g).
Hoeveel suiker zit er in bak- en braadvet Vita d'Or Vlees&jus vloeibaar?
100 gram bak- en braadvet Vita d'Or Vlees&jus vloeibaar bevat 0,9 g koolhydraten, waarvan 0,9 g suikers.
Meer uit vetten en oliën
- Frituurvet vloeibaar 900 kcal
- Margarineproduct vloeibaar minder dan 60% vet minder dan 17 g verzadigde vetzuren gezouten 507 kcal
- Margarineproduct vloeibaar minder dan 60% vet minder dan 17 g verzadigde vetzuren ongezouten 507 kcal
- Rundvet uitgesmolten 891 kcal
- Kokosolie 892 kcal
- Sojaolie 894 kcal
- Alle 70 producten →
Samengesteld door
Rujuta Makhija (33) komt uit India en is bij Wij Vallen Af.nl verantwoordelijk voor een groot deel van de calorie- en voedingswaardepagina's. Zij stelt de pagina's samen op basis van het Nederlands Voedingsstoffenbestand (NEVO) van het RIVM en zorgt dat de cijfers, porties en vergelijkingen kloppen en begrijpelijk zijn.