Frisdrank met suiker met cafeine: calorieën en voedingswaarde

Waar halen de calorieën uit frisdrank met suiker met cafeine vandaan?

In 100 gram zit 0 g eiwit, 10,4 g koolhydraten met daarin 10,4 g suikers en 0 g vet. Het grootste deel van de calorieën komt uit koolhydraten (ongeveer 100% van het totaal).

• Koolhydraten 100%

Voedingsdichtheid van frisdrank met suiker met cafeine

Voedingsdichtheid

-49

NRF9.3-score · middelste product: 27

Beter dan 2% van alle producten 5% binnen niet-alcoholische dranken

Eiwit per 100 kcal

0 g

verzadiging per calorie

Vezels per 100 kcal

0 g

volume per calorie

Bij een voedingsdichtheid van -49 (NRF9.3) scoort frisdrank met suiker met cafeine beter dan 2% van alle producten in de tabel en beter dan 5% binnen de groep niet-alcoholische dranken. Ter vergelijking: het middelste product in de tabel scoort 27 punten, en hoger betekent meer voeding per calorie. Punten gaan eraf voor vrije suikers.

Hoe lang bewegen voor 100 g frisdrank met suiker met cafeine?

Wie 70 kilo weegt, verbrandt de energie uit 100 gram frisdrank met suiker met cafeine met ongeveer 10 minuten wandelen of 5 minuten fietsen. Hardlopend ben je in zo'n 4 minuten klaar.

• Wandelen stevig, 5 km/u 10 minuten
• Fietsen rustig, 16-19 km/u 5 minuten
• Hardlopen 8 km/u 4 minuten
• Zwemmen recreatief 6 minuten

Bruto energieverbruik volgens het Compendium of Physical Activities (MET-waarden). Het werkelijke verbruik verschilt per persoon.

Andere bereidingen en varianten

• Frisdrank met suiker zonder cafeine 37 kcal −4 kcal
• Frisdrank met suiker en zoetstof 2 tot 5 g koolhydraten met cafeine 11 kcal −30 kcal
• Frisdrank met suiker en zoetstof 5 tot 8 g koolhydraten met cafeine 27 kcal −14 kcal
• Frisdrank met suiker en zoetstof 2 tot 5 g koolhydraten zonder cafeine 12 kcal −29 kcal
• Frisdrank light met cafeine 0 kcal −41 kcal
• Frisdrank light zonder cafeine 0 kcal −41 kcal
• Frisdrank Rivella 4 kcal −37 kcal

Is frisdrank met suiker met cafeine geschikt als je wilt afvallen?

Wat energiedichtheid betreft valt dit product in de categorie "zeer laag" (41 kcal per 100 gram). Dit past makkelijk in een dag waarop je op je calorieën let: een royale portie kost weinig energie.

Als je de Europese claimregels als meetlat neemt, is dit product per 100 gram vrijwel vetvrij en zoutarm.

Voedingswaarde per 100 g

* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ / 2.000 kcal).

Frisdrank met suiker met cafeine naast het gemiddelde van niet-alcoholische dranken

Calorieën in een portie frisdrank met suiker met cafeine

Lichtere alternatieven

Caloriearmere opties uit niet-alcoholische dranken:

• Automaatkoffie met suiker 16 kcal 25 kcal minder ≈ 1,2 kg per jaar*
• Automaatkoffie met suiker en melk 28 kcal 13 kcal minder ≈ 0,6 kg per jaar*
• Automaatthee met suiker 15 kcal 26 kcal minder ≈ 1,2 kg per jaar*
• IJsthee met suiker 4 tot 5 g koolhydraten 18 kcal 23 kcal minder ≈ 1,1 kg per jaar*

Even rekenen: automaatthee met suiker in plaats van frisdrank met suiker met cafeine scheelt 26 kcal per 100 g. Houd je dat een jaar lang elke dag vol, dan komt dat neer op ongeveer 1,2 kilo.

* Bij elke dag een portie van 100 g, met de vuistregel 7.700 kcal ≈ 1 kg lichaamsvet. In werkelijkheid valt het effect wat lager uit, omdat je lichaam zich aanpast.

Vragen over frisdrank met suiker met cafeine

Meer uit niet-alcoholische dranken

• Vruchtenlimonade met suiker 41 kcal
• Vruchtenlimonadesiroop met suiker en zoetstof 10-15 g koolhydraten 47 kcal
• Vruchtendrank met zuivel met suiker en zoetstof 32 kcal
• Vruchtendrank met zuivel Taksi met suiker 32 kcal
• Vruchtenlimonade met suiker en zoetstof 7-9 g koolhydraten 31 kcal
• IJsthee met suiker 5 tot 7 g koolhydraten 25 kcal
• Alle 112 producten →

Zoek een ander product