Babyvoeding fruit 8 mnd: calorieën en voedingswaarde

Waar halen de calorieën uit babyvoeding fruit 8 mnd vandaan?

In 100 gram vind je 0,6 g eiwit, 17,1 g koolhydraten met daarin 13,3 g suikers en 0,1 g vet. Het grootste deel van de calorieën is afkomstig van koolhydraten (92% van het totaal). Daarnaast zit er 1,2 g vezels in.

• Eiwit 3%
• Koolhydraten 92%
• Vet 1%
• Vezels 3%

Hoeveel voeding krijg je per calorie?

Voedingsdichtheid

72

NRF9.3-score · middelste product: 27

Beter dan 78% van alle producten 57% binnen fruit

Eiwit per 100 kcal

0,8 g

verzadiging per calorie

Beter dan 16% van alle producten 39% binnen fruit

Vezels per 100 kcal

1,6 g

volume per calorie

Beter dan 71% van alle producten 18% binnen fruit

Met een voedingsdichtheid van 72 (NRF9.3) scoort babyvoeding fruit 8 mnd beter dan 78% van alle producten in de NEVO-tabel en beter dan 57% in de categorie fruit. Ter vergelijking: het middelste product in de tabel scoort 27; hoe hoger, hoe meer voeding per calorie. De meeste punten komen van vitamine C. Bij 0,8 g eiwit per 100 kcal is het geen sterke eiwitbron: 16% van de producten levert minder. Aan vezels geeft het 1,6 g per 100 kcal.

Hoeveel beweging is dat?

100 gram babyvoeding fruit 8 mnd staat gelijk aan circa 17 minuten wandelen in een flink tempo, 9 minuten rustig fietsen of 7 minuten hardlopen.

• Wandelen stevig, 5 km/u 17 minuten
• Fietsen rustig, 16-19 km/u 9 minuten
• Hardlopen 8 km/u 7 minuten
• Zwemmen recreatief 10 minuten

Bruto energieverbruik volgens het Compendium of Physical Activities (MET-waarden). Het werkelijke verbruik verschilt per persoon.

Andere bereidingen en varianten

• Babyvoeding fruit 4 mnd 58 kcal −16 kcal
• Babyvoeding fruit 6 mnd 65 kcal −9 kcal
• Babyvoeding fruit 12 mnd 64 kcal −10 kcal

Past babyvoeding fruit 8 mnd bij afvallen?

Qua energiedichtheid valt dit product in de categorie "laag" (74 kcal per 100 gram). Dat past goed in een dag waarop je op je calorieën let: een flinke hoeveelheid kost maar weinig energie.

Volgens de Europese normen voor voedingsclaims is dit product per 100 gram vrijwel vetvrij en zoutarm. Daarnaast is het een goede bron van vitamine C.

Voedingswaardetabel van babyvoeding fruit 8 mnd

* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ / 2.000 kcal).

Babyvoeding fruit 8 mnd naast het gemiddelde van fruit

Calorieën in een portie babyvoeding fruit 8 mnd

Caloriearmere keuzes dan babyvoeding fruit 8 mnd

Calorieën besparen? Probeer eens deze opties uit fruit:

• Fruit citrusvers gemiddeld 48 kcal 26 kcal minder ≈ 1,2 kg per jaar*
• Fruit vers citrusexcl gemiddeld 63 kcal 11 kcal minder ≈ 0,5 kg per jaar*
• Fruit vers citrusincl gemiddeld 61 kcal 13 kcal minder ≈ 0,6 kg per jaar*
• Aardbeien 29 kcal 45 kcal minder ≈ 2,1 kg per jaar*

Dagelijks een portie van 100 g aardbeien als vervanger voor babyvoeding fruit 8 mnd levert 45 kcal minder. Dat telt op: ongeveer 2,1 kilo in een jaar.

* Bij elke dag een portie van 100 g, met de vuistregel 7.700 kcal ≈ 1 kg lichaamsvet. In werkelijkheid valt het effect wat lager uit, omdat je lichaam zich aanpast.

Vragen over babyvoeding fruit 8 mnd

Andere producten uit fruit

• Druiven blauwe met schil 75 kcal
• Fruitcocktail op siroop blik/glas 75 kcal
• Guave (met roze vruchtvlees) 75 kcal
• Appelmoes blik/glas 76 kcal
• Druiven witte met schil 76 kcal
• Lychee 72 kcal
• Alle 111 producten →

Zoek een ander product