Babyvoeding fruit 6 mnd: calorieën en voedingswaarde

Waar komen de calorieën vandaan?

Per 100 gram vind je 0,6 g eiwit, 14,5 g koolhydraten (waarvan 11,9 g suikers) en 0,2 g vet. De meeste energie is afkomstig van koolhydraten (89% van het totaal). Verder bevat het 1,4 g voedingsvezel.

• Eiwit 4%
• Koolhydraten 89%
• Vet 3%
• Vezels 4%

Hoe voedzaam is babyvoeding fruit 6 mnd per calorie?

Voedingsdichtheid

75

NRF9.3-score · middelste product: 27

Beter dan 79% van alle producten 59% binnen fruit

Eiwit per 100 kcal

0,9 g

verzadiging per calorie

Beter dan 18% van alle producten 44% binnen fruit

Vezels per 100 kcal

2,2 g

volume per calorie

Beter dan 75% van alle producten 30% binnen fruit

Bij een voedingsdichtheid van 75 (NRF9.3) scoort babyvoeding fruit 6 mnd beter dan 79% van alle producten in de tabel en beter dan 59% in de categorie fruit. Ter vergelijking: het middelste product in de tabel scoort 27; hoe hoger, hoe meer voeding per calorie. De meeste punten komen van vitamine C. Bij 0,9 g eiwit per 100 kcal is het geen sterke eiwitbron: 18% van de producten levert minder. Aan vezels levert het 2,2 g per 100 kcal.

Hoe lang bewegen voor 100 g babyvoeding fruit 6 mnd?

Wie 70 kilo weegt, verbrandt de energie uit 100 gram babyvoeding fruit 6 mnd met ongeveer 15 minuten wandelen of 8 minuten fietsen. Hardlopend ben je na ongeveer 6 minuten klaar.

• Wandelen stevig, 5 km/u 15 minuten
• Fietsen rustig, 16-19 km/u 8 minuten
• Hardlopen 8 km/u 6 minuten
• Zwemmen recreatief 9 minuten

Bruto energieverbruik volgens het Compendium of Physical Activities (MET-waarden). Het werkelijke verbruik verschilt per persoon.

Andere bereidingen vergeleken

• Babyvoeding fruit 4 mnd 58 kcal −7 kcal
• Babyvoeding fruit 8 mnd 74 kcal +9 kcal
• Babyvoeding fruit 12 mnd 64 kcal −1 kcal

Past babyvoeding fruit 6 mnd bij afvallen?

Met 65 kcal per 100 gram heeft dit product een lage energiedichtheid. Je kunt er dus gerust een flinke portie van eten zonder dat je dagbudget snel op is.

Gemeten langs de Europese drempels voor voedingsclaims is dit product per 100 gram vrijwel vetvrij en zoutarm. Bovendien is het een goede bron van vitamine C.

Voedingswaardetabel van babyvoeding fruit 6 mnd

* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ / 2.000 kcal).

Vergeleken met andere fruit

Calorieën in een portie babyvoeding fruit 6 mnd

Minder calorieën dan babyvoeding fruit 6 mnd

Caloriearmere alternatieven uit fruit:

• Fruit citrusvers gemiddeld 48 kcal 17 kcal minder ≈ 0,8 kg per jaar*
• Aardbeien 29 kcal 36 kcal minder ≈ 1,7 kg per jaar*
• Abrikozen met schil 44 kcal 21 kcal minder ≈ 1 kg per jaar*
• Ananas 54 kcal 11 kcal minder ≈ 0,5 kg per jaar*

Dagelijks een portie van 100 g aardbeien als vervanger voor babyvoeding fruit 6 mnd levert 36 kcal minder. Dat telt op: ongeveer 1,7 kilo in een jaar.

* Bij elke dag een portie van 100 g, met de vuistregel 7.700 kcal ≈ 1 kg lichaamsvet. In werkelijkheid valt het effect wat lager uit, omdat je lichaam zich aanpast.

Veelgestelde vragen

Andere producten uit fruit

• Fruit vers citrusexcl gemiddeld 63 kcal
• Fruit vers citrusincl gemiddeld 61 kcal
• Pruimen op siroop blik/glas 65 kcal
• Vruchten op siroop gemiddeld blik/glas 65 kcal
• Bosbessen op siroop blik/glas 66 kcal
• Grapefruit op siroop blik/glas 66 kcal
• Alle 111 producten →

Zoek een ander product