Babyvoeding fruit 4 mnd: calorieën en voedingswaarde

Waar halen de calorieën uit babyvoeding fruit 4 mnd vandaan?

Per 100 gram vind je 0,5 g eiwit, 13 g koolhydraten met daarin 11,4 g suikers en 0,1 g vet. Het grootste deel van de calorieën is afkomstig van koolhydraten (89% van het totaal). Daarnaast zit er 1,8 g voedingsvezel in.

• Eiwit 3%
• Koolhydraten 89%
• Vet 2%
• Vezels 6%

Hoe voedzaam is babyvoeding fruit 4 mnd per calorie?

Voedingsdichtheid

76

NRF9.3-score · middelste product: 27

Beter dan 80% van alle producten 60% binnen fruit

Eiwit per 100 kcal

0,9 g

verzadiging per calorie

Beter dan 17% van alle producten 41% binnen fruit

Vezels per 100 kcal

3,1 g

volume per calorie

Beter dan 82% van alle producten 54% binnen fruit

De voedingsdichtheid van babyvoeding fruit 4 mnd is 76 (NRF9.3): hoger dan 80% van alle voedingsmiddelen, en binnen de groep fruit hoger dan 60%. Als maatstaf: het middelste product in de tabel scoort 27 punten, en hoger betekent meer voeding per calorie. De score komt vooral van vitamine C en kalium. Bij 0,9 g eiwit per 100 kcal is het geen sterke eiwitbron: 17% van de producten levert minder. Aan vezels geeft het 3,1 g per 100 kcal, meer dan 82% van de producten.

Hoe lang bewegen voor 100 g babyvoeding fruit 4 mnd?

Wil je de 58 kcal uit 100 gram babyvoeding fruit 4 mnd verbranden, dan wandel je ongeveer 14 minuten. Fietsen kost ongeveer 7 minuten, hardlopen 6 minuten.

• Wandelen stevig, 5 km/u 14 minuten
• Fietsen rustig, 16-19 km/u 7 minuten
• Hardlopen 8 km/u 6 minuten
• Zwemmen recreatief 8 minuten

Bruto energieverbruik volgens het Compendium of Physical Activities (MET-waarden). Het werkelijke verbruik verschilt per persoon.

Andere bereidingen en varianten

• Babyvoeding fruit 6 mnd 65 kcal +7 kcal
• Babyvoeding fruit 8 mnd 74 kcal +16 kcal
• Babyvoeding fruit 12 mnd 64 kcal +6 kcal

Is babyvoeding fruit 4 mnd geschikt als je wilt afvallen?

Met 58 kcal per 100 gram heeft dit product een zeer lage energiedichtheid. Dit past makkelijk in een dag waarop je op je calorieën let: een flinke hoeveelheid kost maar weinig energie.

Als je de Europese claimregels als meetlat neemt, is dit product per 100 gram vrijwel vetvrij en zoutarm. Het is ook een goede bron van vitamine C.

Alle voedingsstoffen in babyvoeding fruit 4 mnd per 100 g

* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ / 2.000 kcal).

Babyvoeding fruit 4 mnd naast het gemiddelde van fruit

Hoeveel calorieën per portie?

Minder calorieën dan babyvoeding fruit 4 mnd

Calorieën besparen? Kijk eens naar deze opties uit fruit:

• Fruit citrusvers gemiddeld 48 kcal 10 kcal minder ≈ 0,5 kg per jaar*
• Aardbeien 29 kcal 29 kcal minder ≈ 1,4 kg per jaar*
• Abrikozen met schil 44 kcal 14 kcal minder ≈ 0,7 kg per jaar*
• Appel Jonagold zonder schil 52 kcal 6 kcal minder ≈ 0,3 kg per jaar*

Neem je elke dag aardbeien in plaats van babyvoeding fruit 4 mnd, dan bespaar je per portie van 100 g zo'n 29 kcal. In een jaar is dat op papier 1,4 kilo lichaamsvet.

* Bij elke dag een portie van 100 g, met de vuistregel 7.700 kcal ≈ 1 kg lichaamsvet. In werkelijkheid valt het effect wat lager uit, omdat je lichaam zich aanpast.

Veelgestelde vragen over babyvoeding fruit 4 mnd

Meer uit fruit

• Fruit vers citrusincl gemiddeld 61 kcal
• Fruit vers citrusexcl gemiddeld 63 kcal
• Stoofperen bereid met gezoet kookvocht 58 kcal
• Ananas op eigen sap blik/glas 59 kcal
• Kersen zoete 57 kcal
• Mandarijnen op siroop blik/glas 59 kcal
• Alle 111 producten →

Zoek een ander product