Likeur meer dan 25 vol% alc: calorieën en voedingswaarde

Waar halen de calorieën uit likeur meer dan 25 vol% alc vandaan?

Per 100 gram vind je 0 g eiwit, 29 g koolhydraten (waarvan 29 g suikers) en 0 g vet. De meeste energie is afkomstig van alcohol (60% van het totaal).

• Koolhydraten 40%
• Alcohol 60%

Hoeveel voeding krijg je per calorie?

Voedingsdichtheid

-20

NRF9.3-score · middelste product: 27

Beter dan 7% van alle producten 10% binnen alcoholische dranken

Eiwit per 100 kcal

0 g

verzadiging per calorie

Vezels per 100 kcal

0 g

volume per calorie

De voedingsdichtheid van likeur meer dan 25 vol% alc komt uit op -20 (NRF9.3): hoger dan 7% van alle voedingsmiddelen, en binnen de categorie alcoholische dranken hoger dan 10%. Ter vergelijking: het middelste product in de tabel scoort 27; hoe hoger, hoe meer voeding per calorie.

Hoe lang bewegen voor 100 g likeur meer dan 25 vol% alc?

Wil je de 291 kcal uit 100 gram likeur meer dan 25 vol% alc verbranden, dan wandel je ongeveer 1 uur en 8 minuten. Fietsen kost zo'n 35 minuten, hardlopen 29 minuten.

• Wandelen stevig, 5 km/u 1 uur en 8 minuten
• Fietsen rustig, 16-19 km/u 35 minuten
• Hardlopen 8 km/u 29 minuten
• Zwemmen recreatief 40 minuten

Bruto energieverbruik volgens het Compendium of Physical Activities (MET-waarden). Het werkelijke verbruik verschilt per persoon.

Andere bereidingen en varianten

• Likeur minder dan 15 vol% alc 200 kcal −91 kcal
• Likeur 15-25 vol% alc 242 kcal −49 kcal
• Likeur met room 15-25 vol% alc 294 kcal +3 kcal

Is likeur meer dan 25 vol% alc geschikt als je wilt afvallen?

Wat energiedichtheid betreft valt dit product in de categorie "gemiddeld" (291 kcal per 100 gram). Alcohol levert bijna net zoveel energie als vet zonder dat je er vol van raakt. Wil je afvallen, drink dan bij voorkeur weinig. Het bevat veel suiker (29 g per 100 g), wat weinig verzadigt.

Voedingswaarde per 100 g

* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ / 2.000 kcal).

Likeur meer dan 25 vol% alc naast het gemiddelde van alcoholische dranken

Calorieën in een portie likeur meer dan 25 vol% alc

Caloriearmere keuzes dan likeur meer dan 25 vol% alc

Op zoek naar iets vergelijkbaars met minder calorieën? Deze producten uit alcoholische dranken leveren minder energie:

• Bier zwaar meer dan 7 vol% alcohol 64 kcal 227 kcal minder ≈ 5,4 kg per jaar*
• Bier alcoholarm 0,1-1,2 vol% alcohol 22 kcal 269 kcal minder ≈ 6,4 kg per jaar*
• Advocaat 236 kcal 55 kcal minder ≈ 1,3 kg per jaar*
• Bessenjenever 184 kcal 107 kcal minder ≈ 2,5 kg per jaar*

Neem je elke dag bier alcoholarm 0,1-1,2 vol% alcohol in plaats van likeur meer dan 25 vol% alc, dan bespaar je per portie van 50 g zo'n 135 kcal. Over een jaar is dat theoretisch 6,4 kilo lichaamsvet.

* Bij elke dag een portie van 50 g, met de vuistregel 7.700 kcal ≈ 1 kg lichaamsvet. In werkelijkheid valt het effect wat lager uit, omdat je lichaam zich aanpast.

Veelgestelde vragen

Andere producten uit alcoholische dranken

• Kruidenbitter Jagermeister 294 kcal
• Whisky 245 kcal
• Rum 234 kcal
• Wodka 234 kcal
• Brandewijn 231 kcal
• Cognac 224 kcal
• Alle 41 producten →

Zoek een ander product