Mix seasoning Mexicaans onbereid: calorieën en voedingswaarde

Waar komen de calorieën vandaan?

Per 100 gram vind je 12 g eiwit, 48,8 g koolhydraten met daarin 25,4 g suikers en 5,7 g vet. Het grootste deel van de calorieën komt uit koolhydraten (ongeveer 61% van het totaal). Daarnaast bevat het 11,5 g vezels.

• Eiwit 15%
• Koolhydraten 61%
• Vet 16%
• Vezels 7%

Hoeveel voeding krijg je per calorie?

Voedingsdichtheid

-9

NRF9.3-score · middelste product: 27

Beter dan 15% van alle producten 37% binnen kruiden en specerijen

Eiwit per 100 kcal

3,8 g

verzadiging per calorie

Beter dan 56% van alle producten 47% binnen kruiden en specerijen

Vezels per 100 kcal

3,6 g

volume per calorie

Beter dan 84% van alle producten 51% binnen kruiden en specerijen

De voedingsdichtheid van mix seasoning Mexicaans onbereid komt uit op -9 (NRF9.3): hoger dan 15% van alle producten, en binnen de groep kruiden en specerijen hoger dan 37%. Ter vergelijking: het middelste product in de tabel scoort 27; hoe hoger, hoe meer voeding per calorie. Het meest dragen bij: kalium. Minpunten zijn er voor natrium (zout). Per 100 kcal geeft het 3,8 g eiwit, meer dan 56% van de producten. Aan vezels levert het 3,6 g per 100 kcal, meer dan 84% van de producten.

Mix seasoning Mexicaans onbereid verbranden: wandelen, fietsen of hardlopen

100 gram mix seasoning Mexicaans onbereid staat gelijk aan ongeveer 1 uur en 14 minuten stevig wandelen, 38 minuten rustig fietsen of 31 minuten hardlopen.

• Wandelen stevig, 5 km/u 1 uur en 14 minuten
• Fietsen rustig, 16-19 km/u 38 minuten
• Hardlopen 8 km/u 31 minuten
• Zwemmen recreatief 43 minuten

Bruto energieverbruik volgens het Compendium of Physical Activities (MET-waarden). Het werkelijke verbruik verschilt per persoon.

Andere bereidingen vergeleken

• Mix voor nasi/bami onbereid 300 kcal −18 kcal
• Mix voor marinade poeder onbereid 285 kcal −33 kcal

Is mix seasoning Mexicaans onbereid geschikt als je wilt afvallen?

Dit product heeft een gemiddelde energiedichtheid: 318 kcal per 100 gram. Daarom is de portie belangrijk: al bij 31 g zit je op 100 kcal. Geniet ervan in kleine hoeveelheden. Het bevat veel suiker (25,4 g per 100 g); suiker vult weinig en maakt snel weer trek. Let ook op het zout: 13,6 g per 100 g, terwijl het advies maximaal 6 gram per dag is.

Gemeten langs de Europese drempels voor voedingsclaims is dit product per 100 gram een bron van eiwit en vezelrijk. Bovendien is het een bron van kalium, vitamine C en fosfor.

Voedingswaarde per 100 g

* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ / 2.000 kcal).

Zo verhoudt mix seasoning Mexicaans onbereid zich tot andere kruiden en specerijen

Hoeveel calorieën per portie?

Lichtere alternatieven

Calorieën besparen? Probeer eens deze producten uit kruiden en specerijen:

• Aroma vloeibaar 70 kcal 248 kcal minder ≈ 5,9 kg per jaar*
• Basilicum gedroogd 244 kcal 74 kcal minder ≈ 1,8 kg per jaar*
• Basilicum vers 48 kcal 270 kcal minder ≈ 6,4 kg per jaar*
• Bieslook vers 62 kcal 256 kcal minder ≈ 6,1 kg per jaar*

Neem je dagelijks basilicum vers in plaats van mix seasoning Mexicaans onbereid, dan bespaar je per portie van 50 g zo'n 135 kcal. In een jaar is dat theoretisch 6,4 kilo lichaamsvet.

* Bij elke dag een portie van 50 g, met de vuistregel 7.700 kcal ≈ 1 kg lichaamsvet. In werkelijkheid valt het effect wat lager uit, omdat je lichaam zich aanpast.

Veelgestelde vragen over mix seasoning Mexicaans onbereid

Andere producten uit kruiden en specerijen

• Kruidenmix Wereldgerechten onbereid 312 kcal
• Kruidenmix met gedroogde groente onbereid 311 kcal
• Majoraan gedroogd 319 kcal
• Kaneel 316 kcal
• Peterselie gedroogd 309 kcal
• Kruidenpasta/boemboe 306 kcal
• Alle 51 producten →

Zoek een ander product