Vleesvervangers en zuivelvervangers
Amandeldrink zonder suiker verrijkt met calcium en vitamines: calorieën en voedingswaarde
Energie per 100 g
13 kcal
55 kJ · 1% van 2.000 kcal
- Eiwit
- 0,3g
- Koolhydraten
- 0,5g
- Vet
- 1,1g
- Vezels
- 0,2g
Iedere 100 gram amandeldrink zonder suiker verrijkt met calcium en vitamines geeft 13 kilocalorieën (55 kJ). Dat is ongeveer 1% van de energie die een gemiddelde volwassene per dag nodig heeft. Binnen de groep vleesvervangers en zuivelvervangers levert geen enkel product minder energie.
Kort samengevat
- Een portie (ongeveer 100 g) levert 13 kcal.
- Het bestaat voor 98% uit water, daarom levert het zo weinig energie per hap.
- Qua calorieën ligt het dicht bij kokosdrink met suiker verrijkt met calcium en vitamines (25 kcal) en kokosdrink zonder suiker (26 kcal).
- In 100 g zit 2,6 mg vitamine E, goed voor 22% van wat je per dag nodig hebt.
- In de story "Producten met de minste calorieën" staat het op plek 8.
Waar komen de calorieën vandaan?
In 100 gram vind je 0,3 g eiwit, 0,5 g koolhydraten (waarvan 0,4 g suikers) en 1,1 g vet. De meeste energie komt uit vet (ongeveer 73% van het totaal). Ook bevat het 0,2 g vezels.
- Eiwit 9%
- Koolhydraten 15%
- Vet 73%
- Vezels 3%
Hoeveel voeding krijg je per calorie?
- Voedingsdichtheid
- 182
- NRF9.3-score · middelste product: 27
- Beter dan 92% van alle producten 100% binnen vleesvervangers en zuivelvervangers
- Eiwit per 100 kcal
- 2,3 g
- verzadiging per calorie
- Beter dan 41% van alle producten 30% binnen vleesvervangers en zuivelvervangers
- Vezels per 100 kcal
- 1,5 g
- volume per calorie
- Beter dan 69% van alle producten 59% binnen vleesvervangers en zuivelvervangers
Met een voedingsdichtheid van 182 (NRF9.3) scoort amandeldrink zonder suiker verrijkt met calcium en vitamines beter dan 92% van alle producten in de tabel en beter dan 100% in de categorie vleesvervangers en zuivelvervangers. Als maatstaf: het middelste product in de tabel scoort 27; hoe hoger, hoe meer voeding per calorie. De meeste punten komen van vitamine E en calcium. Met 2,3 g eiwit per 100 kcal is het geen sterke eiwitbron: 41% van de producten levert minder. Aan vezels geeft het 1,5 g per 100 kcal, meer dan 69% van de producten.
Zo is de voedingsdichtheid berekend
De NRF9.3-index (Drewnowski en Fulgoni) telt per 100 kcal negen gunstige voedingsstoffen op, elk als percentage van de dagelijkse referentie-inname (hooguit 100%), en trekt drie ongunstige af. Wij rekenen met de Europese referentiewaarden.
| Per 100 kcal | % van referentie |
|---|---|
| Eiwit | +5 |
| Vezels | +6 |
| Vitamine A | +0 |
| Vitamine C | +0 |
| Vitamine E | +100 |
| Calcium | +83 |
| Ijzer | +0 |
| Magnesium | +6 |
| Kalium | +5 |
| Verzadigd vet | −4 |
| Vrije suikers | −0 |
| Natrium (zout) | −19 |
| Score | 182 |
In de stories
Calorieën in jouw portie amandeldrink zonder suiker verrijkt met calcium en vitamines
100 kcal is ongeveer 769 g amandeldrink zonder suiker verrijkt met calcium en vitamines.
- Energie
- 13 kcal
- Eiwit
- 0,3 g
- Koolhydraten
- 0,5 g
- Vet
- 1,1 g
- Vezels
- 0,2 g
Hoeveel beweging is dat?
Om de 13 kcal uit 100 gram amandeldrink zonder suiker verrijkt met calcium en vitamines te verbranden, wandel je ongeveer 3 minuten. Fietsen kost zo'n 2 minuten, hardlopen 1 minuut.
Voor 100 g (13 kcal), pas de hoeveelheid aan in de rekenhulp hierboven.
- Wandelen stevig, 5 km/u 3 minuten
- Fietsen rustig, 16-19 km/u 2 minuten
- Hardlopen 8 km/u 1 minuut
- Zwemmen recreatief 2 minuten
Bruto energieverbruik volgens het Compendium of Physical Activities (MET-waarden). Het werkelijke verbruik verschilt per persoon.
Varianten van amandeldrink zonder suiker verrijkt met calcium en vitamines
Amandeldrink zonder suiker verrijkt met calcium en vitamines en afvallen
Qua energiedichtheid valt dit product in de categorie "zeer laag" (13 kcal per 100 gram). Je kunt er dus gerust een flinke portie van eten zonder veel calorieën binnen te krijgen.
Als je de Europese claimregels als meetlat neemt, is dit product per 100 gram vetarm, vrijwel suikervrij en zoutarm. Bovendien is het een goede bron van vitamine E, vitamine D en vitamine B2.
Indeling volgens het Volumetrics-model van Barbara Rolls. Voor 200 kcal eet je 1.538 gram amandeldrink zonder suiker verrijkt met calcium en vitamines.
Alle voedingsstoffen in amandeldrink zonder suiker verrijkt met calcium en vitamines per 100 g
| Voedingsstof | Per 100 g | % RI* |
|---|---|---|
| Energie | 13 kcal (55 kJ) | 1% |
| Vet | 1,1 g | 2% |
| waarvan verzadigd | 0,1 g | 1% |
| waarvan enkelvoudig onverzadigd | 0,7 g | |
| waarvan meervoudig onverzadigd | 0,3 g | |
| waarvan transvet | 0 g | |
| Koolhydraten | 0,5 g | 0% |
| waarvan suikers | 0,4 g | 0% |
| waarvan vrije suikers | 0 g | |
| waarvan zetmeel | 0,2 g | |
| Voedingsvezel | 0,2 g | |
| Eiwit | 0,3 g | 1% |
| waarvan plantaardig | 0,3 g | |
| waarvan dierlijk | 0 g | |
| Zout | 0,15 g | 3% |
| Alcohol | 0 g | |
| Water | 97,8 g | |
| Cholesterol | 0 mg |
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ / 2.000 kcal).
Alle vitamines, mineralen en vetzuren
Vitamines
| Vitamine A (RAE) | 0 µg | 0% |
|---|---|---|
| Bètacaroteen | 0 µg | |
| Vitamine D toegevoegd | 0,8 µg | 16% |
| Vitamine E toegevoegd | 2,6 mg | 22% |
| Vitamine K | 0,4 µg | 1% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,01 mg | 1% |
| Vitamine B2 (riboflavine) toegevoegd | 0,23 mg | 16% |
| Vitamine B3 (niacine-equivalenten) | 0,1 mg | 1% |
| Vitamine B6 | 0,01 mg | 0% |
| Foliumzuur (folaat-equivalenten) | 0 µg | 0% |
| Vitamine B12 toegevoegd | 0,41 µg | 16% |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
Mineralen en spoorelementen
| Natrium | 59 mg | |
|---|---|---|
| Kalium | 14 mg | 1% |
| Calcium toegevoegd | 86 mg | 11% |
| Fosfor | 18 mg | 3% |
| Magnesium | 3 mg | 1% |
| IJzer | 0 mg | 0% |
| waarvan haemijzer | 0 mg | |
| waarvan non-haemijzer | 0 mg | |
| Zink | 0,03 mg | 0% |
| Koper | 0,02 mg | 2% |
| Selenium | 0 µg | 0% |
| Jodium | 0,3 µg | 0% |
Vetzuren
| Omega-3-vetzuren | 0 g | |
|---|---|---|
| ALA (alfa-linoleenzuur) | 0 g | |
| EPA | 0 g | |
| DHA | 0 g | |
| Omega-6-vetzuren | 0,3 g | |
| Linolzuur | 0,28 g |
Overige
| Polyolen totaal | 0 g | |
|---|---|---|
| Tryptofaan | 5 mg | |
| Stikstof totaal | 0,1 g | |
| As | 0,2 g | |
| Retinol | 0 µg | |
| Alfa-caroteen | 0 µg | |
| Luteïne | 0 µg | |
| Zeaxanthine | 0 µg | |
| Beta-cryptoxanthine | 0 µg | |
| Lycopeen | 0 µg | |
| Foliumzuur synthetisch | 0 µg | |
| Vitamine K1 | 0,4 µg | |
| Alfa-tocoferol toegevoegd | 2,5 mg |
Zo verhoudt amandeldrink zonder suiker verrijkt met calcium en vitamines zich tot andere vleesvervangers en zuivelvervangers
| Per 100 g | Amandeldrink zonder suiker v... | Gemiddeld in groep |
|---|---|---|
| Energie (kcal) | 13 ▼ 91% | 153 |
| Eiwit (g) | 0,3 ▼ 96% | 8,2 |
| Koolhydraten (g) | 0,5 ▼ 94% | 8,39 |
| Vet (g) | 1,1 ▼ 88% | 9,02 |
| Vezels (g) | 0,2 ▼ 92% | 2,56 |
| Suikers (g) | 0,4 ▼ 84% | 2,53 |
Calorieën in een portie amandeldrink zonder suiker verrijkt met calcium en vitamines
| Hoeveelheid | kcal | Eiwit | Koolh. | Vet |
|---|---|---|---|---|
| 100 geen portie | 13 | 0,3 g | 0,5 g | 1,1 g |
| 50 g | 7 | 0,2 g | 0,3 g | 0,6 g |
| 150 g | 20 | 0,5 g | 0,8 g | 1,7 g |
| 250 g | 33 | 0,8 g | 1,3 g | 2,8 g |
Vragen over amandeldrink zonder suiker verrijkt met calcium en vitamines
Hoeveel eiwitten zitten er in amandeldrink zonder suiker verrijkt met calcium en vitamines?
Er zit nagenoeg geen eiwit in amandeldrink zonder suiker verrijkt met calcium en vitamines.
Hoeveel calorieën zit er in amandeldrink zonder suiker verrijkt met calcium en vitamines?
In 100 gram amandeldrink zonder suiker verrijkt met calcium en vitamines zit 13 kcal. Dat is 55 kilojoule.
Hoeveel beweging kost 100 gram amandeldrink zonder suiker verrijkt met calcium en vitamines?
Iemand die 70 kilo weegt, verbrandt de energie uit 100 gram amandeldrink zonder suiker verrijkt met calcium en vitamines met ongeveer 3 minuten wandelen of 2 minuten fietsen. Hardlopend ben je na ongeveer 1 minuut klaar.
Is het slim om amandeldrink zonder suiker verrijkt met calcium en vitamines te eten als je wilt afvallen?
Dit product heeft een zeer lage energiedichtheid: 13 kcal per 100 gram. Daardoor kun je er prima een flinke portie van eten zonder veel calorieën binnen te krijgen.
Andere producten uit vleesvervangers en zuivelvervangers
- Sojadrink zonder suiker verrijkt met calcium en vitamines 34 kcal
- Plantaardig alternatief voor yoghurt obv soja zonder suiker verrijkt met calcium en vitamines 39 kcal
- Haverdrink zonder suiker verrijkt met calcium en vitamines 44 kcal
- Rijstdrink zonder suiker verrijkt met calcium en vitamines 53 kcal
- Kokosdrink met suiker verrijkt met calcium en vitamines 25 kcal
- Sojadrink met suiker verrijkt met calcium en vitamines 37 kcal
- Alle 62 producten →
Samengesteld door
Rujuta Makhija (33) komt uit India en is bij Wij Vallen Af.nl verantwoordelijk voor een groot deel van de calorie- en voedingswaardepagina's. Zij stelt de pagina's samen op basis van het Nederlands Voedingsstoffenbestand (NEVO) van het RIVM en zorgt dat de cijfers, porties en vergelijkingen kloppen en begrijpelijk zijn.