Vleesvervangers en zuivelvervangers
Amandeldrink met suiker verrijkt met calcium en vitamines: calorieën en voedingswaarde
Energie per 100 g
23 kcal
98 kJ · 1% van 2.000 kcal
- Eiwit
- 0,4g
- Koolhydraten
- 2,9g
- Vet
- 1,1g
- Vezels
- 0,2g
100 gram amandeldrink met suiker verrijkt met calcium en vitamines bevat 23 kilocalorieën (98 kJ). Dat is circa 1% van een gemiddelde dagbehoefte van 2.000 kcal. Binnen de categorie vleesvervangers en zuivelvervangers hoort het bij de lichtste producten: 98% van de 62 producten bevat meer energie.
Kort samengevat
- Een portie (ongeveer 100 g) is goed voor 23 kcal en 0,4 g eiwit.
- Maar liefst 95% is water, daarom levert het zo weinig energie per hap.
- Qua calorieën ligt het dicht bij kokosdrink met suiker verrijkt met calcium en vitamines (25 kcal) en kokosdrink zonder suiker (26 kcal).
- In 100 g zit 1,8 mg vitamine E, 15% van de dagelijkse referentie-inname.
Waar komen de calorieën vandaan?
In 100 gram vind je 0,4 g eiwit, 2,9 g koolhydraten (waarvan 2,9 g suikers) en 1,1 g vet. De meeste energie komt uit koolhydraten (49% van het totaal). Daarnaast bevat het 0,2 g vezels.
- Eiwit 7%
- Koolhydraten 49%
- Vet 42%
- Vezels 2%
Hoeveel voeding krijg je per calorie?
- Voedingsdichtheid
- 115
- NRF9.3-score · middelste product: 27
- Beter dan 87% van alle producten 93% binnen vleesvervangers en zuivelvervangers
- Eiwit per 100 kcal
- 1,7 g
- verzadiging per calorie
- Beter dan 33% van alle producten 25% binnen vleesvervangers en zuivelvervangers
- Vezels per 100 kcal
- 0,9 g
- volume per calorie
- Beter dan 58% van alle producten 28% binnen vleesvervangers en zuivelvervangers
De voedingsdichtheid van amandeldrink met suiker verrijkt met calcium en vitamines is 115 (NRF9.3): hoger dan 87% van alle producten, en binnen de categorie vleesvervangers en zuivelvervangers hoger dan 93%. Ter vergelijking: het middelste product in de tabel scoort 27 punten, en hoger betekent meer voeding per calorie. Het meest dragen bij: vitamine E en calcium. Wat de score drukt, is vrije suikers. Met 1,7 g eiwit per 100 kcal is het geen sterke eiwitbron: 33% van de producten levert minder.
Zo is de voedingsdichtheid berekend
De NRF9.3-index (Drewnowski en Fulgoni) telt per 100 kcal negen gunstige voedingsstoffen op, elk als percentage van de dagelijkse referentie-inname (hooguit 100%), en trekt drie ongunstige af. Wij rekenen met de Europese referentiewaarden.
| Per 100 kcal | % van referentie |
|---|---|
| Eiwit | +3 |
| Vezels | +3 |
| Vitamine A | +0 |
| Vitamine C | +0 |
| Vitamine E | +65 |
| Calcium | +65 |
| Ijzer | +3 |
| Magnesium | +6 |
| Kalium | +6 |
| Verzadigd vet | −2 |
| Vrije suikers | −25 |
| Natrium (zout) | −9 |
| Score | 115 |
Bereken je portie
100 kcal is ongeveer 435 g amandeldrink met suiker verrijkt met calcium en vitamines.
- Energie
- 23 kcal
- Eiwit
- 0,4 g
- Koolhydraten
- 2,9 g
- Vet
- 1,1 g
- Vezels
- 0,2 g
Amandeldrink met suiker verrijkt met calcium en vitamines verbranden: wandelen, fietsen of hardlopen
Iemand die 70 kilo weegt, verbrandt de energie uit 100 gram amandeldrink met suiker verrijkt met calcium en vitamines met ongeveer 5 minuten wandelen of 3 minuten fietsen. Hardlopend ben je in ongeveer 2 minuten klaar.
Voor 100 g (23 kcal), pas de hoeveelheid aan in de rekenhulp hierboven.
- Wandelen stevig, 5 km/u 5 minuten
- Fietsen rustig, 16-19 km/u 3 minuten
- Hardlopen 8 km/u 2 minuten
- Zwemmen recreatief 3 minuten
Bruto energieverbruik volgens het Compendium of Physical Activities (MET-waarden). Het werkelijke verbruik verschilt per persoon.
Andere bereidingen vergeleken
Past amandeldrink met suiker verrijkt met calcium en vitamines bij afvallen?
Dit product heeft een zeer lage energiedichtheid: 23 kcal per 100 gram. Je kunt er dus gerust een flinke portie van eten zonder veel calorieën binnen te krijgen.
Gemeten langs de Europese drempels voor voedingsclaims is dit product per 100 gram vetarm, suikerarm en zoutarm. Het is ook een bron van vitamine E, vitamine B2 en vitamine B12.
Indeling volgens het Volumetrics-model van Barbara Rolls. Voor 200 kcal eet je 870 gram amandeldrink met suiker verrijkt met calcium en vitamines.
Alle voedingsstoffen in amandeldrink met suiker verrijkt met calcium en vitamines per 100 g
| Voedingsstof | Per 100 g | % RI* |
|---|---|---|
| Energie | 23 kcal (98 kJ) | 1% |
| Vet | 1,1 g | 2% |
| waarvan verzadigd | 0,1 g | 1% |
| waarvan enkelvoudig onverzadigd | 0,7 g | |
| waarvan meervoudig onverzadigd | 0,3 g | |
| waarvan transvet | 0 g | |
| Koolhydraten | 2,9 g | 1% |
| waarvan suikers | 2,9 g | 3% |
| waarvan vrije suikers | 2,9 g | |
| waarvan zetmeel | 0 g | |
| Voedingsvezel | 0,2 g | |
| Eiwit | 0,4 g | 1% |
| waarvan plantaardig | 0,4 g | |
| waarvan dierlijk | 0 g | |
| Zout | 0,13 g | 2% |
| Alcohol | 0 g | |
| Water | 95,2 g | |
| Cholesterol | 0 mg |
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ / 2.000 kcal).
Alle vitamines, mineralen en vetzuren
Vitamines
| Vitamine A (RAE) | 0 µg | 0% |
|---|---|---|
| Bètacaroteen | 0 µg | |
| Vitamine D toegevoegd | 0,7 µg | 14% |
| Vitamine E toegevoegd | 1,8 mg | 15% |
| Vitamine K | 0,4 µg | 1% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,01 mg | 1% |
| Vitamine B2 (riboflavine) toegevoegd | 0,21 mg | 15% |
| Vitamine B3 (niacine-equivalenten) | 0,2 mg | 1% |
| Vitamine B6 | 0,01 mg | 0% |
| Foliumzuur (folaat-equivalenten) | 0 µg | 0% |
| Vitamine B12 toegevoegd | 0,38 µg | 15% |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
Mineralen en spoorelementen
| Natrium | 50 mg | |
|---|---|---|
| Kalium | 26 mg | 1% |
| Calcium toegevoegd | 119 mg | 15% |
| Fosfor | 11 mg | 2% |
| Magnesium | 5 mg | 1% |
| IJzer | 0,1 mg | 1% |
| waarvan haemijzer | 0 mg | |
| waarvan non-haemijzer | 0,1 mg | |
| Zink | 0,06 mg | 1% |
| Koper | 0,03 mg | 3% |
| Selenium | 0 µg | 0% |
| Jodium | 0,3 µg | 0% |
Vetzuren
| Omega-3-vetzuren | 0 g | |
|---|---|---|
| ALA (alfa-linoleenzuur) | 0 g | |
| EPA | 0 g | |
| DHA | 0 g | |
| Omega-6-vetzuren | 0,3 g | |
| Linolzuur | 0,27 g |
Overige
| Polyolen totaal | 0 g | |
|---|---|---|
| Tryptofaan | 5 mg | |
| As | 0,2 g | |
| Retinol | 0 µg | |
| Alfa-caroteen | 0 µg | |
| Luteïne | 0 µg | |
| Zeaxanthine | 0 µg | |
| Beta-cryptoxanthine | 0 µg | |
| Lycopeen | 0 µg | |
| Foliumzuur synthetisch | 0 µg | |
| Vitamine K1 | 0,4 µg |
Amandeldrink met suiker verrijkt met calcium en vitamines naast het gemiddelde van vleesvervangers en zuivelvervangers
| Per 100 g | Amandeldrink met suiker verr... | Gemiddeld in groep |
|---|---|---|
| Energie (kcal) | 23 ▼ 85% | 153 |
| Eiwit (g) | 0,4 ▼ 95% | 8,2 |
| Koolhydraten (g) | 2,9 ▼ 65% | 8,39 |
| Vet (g) | 1,1 ▼ 88% | 9,02 |
| Vezels (g) | 0,2 ▼ 92% | 2,56 |
| Suikers (g) | 2,9 | 2,53 |
Hoeveel calorieën per portie?
| Hoeveelheid | kcal | Eiwit | Koolh. | Vet |
|---|---|---|---|---|
| 100 geen portie | 23 | 0,4 g | 2,9 g | 1,1 g |
| 50 g | 12 | 0,2 g | 1,5 g | 0,6 g |
| 150 g | 35 | 0,6 g | 4,4 g | 1,7 g |
| 250 g | 58 | 1 g | 7,3 g | 2,8 g |
Vragen over amandeldrink met suiker verrijkt met calcium en vitamines
Hoeveel amandeldrink met suiker verrijkt met calcium en vitamines is 100 kcal?
Voor 100 kilocalorieën mag je ongeveer 435 gram amandeldrink met suiker verrijkt met calcium en vitamines nemen.
Hoeveel eiwit zit er in amandeldrink met suiker verrijkt met calcium en vitamines?
Er zit nagenoeg geen eiwit in amandeldrink met suiker verrijkt met calcium en vitamines.
Hoeveel suiker zit er in amandeldrink met suiker verrijkt met calcium en vitamines?
100 gram amandeldrink met suiker verrijkt met calcium en vitamines bevat 2,9 g koolhydraten, waarvan 2,9 g suikers.
Hoe lang moet je wandelen om amandeldrink met suiker verrijkt met calcium en vitamines te verbranden?
Wil je de 23 kcal uit 100 gram amandeldrink met suiker verrijkt met calcium en vitamines verbranden, dan wandel je zo'n 5 minuten. Fietsen kost zo'n 3 minuten, hardlopen 2 minuten.
Andere producten uit vleesvervangers en zuivelvervangers
- Kokosdrink met suiker verrijkt met calcium en vitamines 25 kcal
- Sojadrink zonder suiker verrijkt met calcium en vitamines 34 kcal
- Sojadrink met suiker verrijkt met calcium en vitamines 37 kcal
- Plantaardig alternatief voor yoghurt obv soja zonder suiker verrijkt met calcium en vitamines 39 kcal
- Haverdrink zonder suiker verrijkt met calcium en vitamines 44 kcal
- Plantaardig alternatief voor yoghurt obv soja met suiker verrijkt met calcium en vitamines 47 kcal
- Alle 62 producten →
Samengesteld door
Rujuta Makhija (33) komt uit India en is bij Wij Vallen Af.nl verantwoordelijk voor een groot deel van de calorie- en voedingswaardepagina's. Zij stelt de pagina's samen op basis van het Nederlands Voedingsstoffenbestand (NEVO) van het RIVM en zorgt dat de cijfers, porties en vergelijkingen kloppen en begrijpelijk zijn.