Vruchtensap Healthy People Cranberry: calorieën en voedingswaarde

Eiwit, koolhydraten en vet in vruchtensap Healthy People Cranberry

Per 100 gram zit 0,1 g eiwit, 12 g koolhydraten met daarin 11,7 g suikers en 0 g vet. Het grootste deel van de calorieën komt uit koolhydraten (99% van het totaal).

• Eiwit 1%
• Koolhydraten 99%

Voedingsdichtheid van vruchtensap Healthy People Cranberry

Voedingsdichtheid

8

NRF9.3-score · middelste product: 27

Beter dan 29% van alle producten 45% binnen niet-alcoholische dranken

Eiwit per 100 kcal

0,2 g

verzadiging per calorie

Beter dan 9% van alle producten 44% binnen niet-alcoholische dranken

Vezels per 100 kcal

0 g

volume per calorie

Vruchtensap Healthy People Cranberry haalt een voedingsdichtheid van 8. Daarmee scoort het hoger dan 29% van alle producten en 45% binnen de groep niet-alcoholische dranken. Als maatstaf: het middelste product in de tabel scoort 27 punten, en hoger betekent meer voeding per calorie. De score komt vooral van vitamine C en vitamine E. Minpunten zijn er voor vrije suikers. Bij 0,2 g eiwit per 100 kcal is het geen sterke eiwitbron: 9% van de producten levert minder.

Vruchtensap Healthy People Cranberry verbranden: wandelen, fietsen of hardlopen

Wie 70 kilo weegt, verbrandt de energie uit 100 gram vruchtensap Healthy People Cranberry met zo'n 11 minuten wandelen of 6 minuten fietsen. Hardlopend ben je na ongeveer 5 minuten klaar.

• Wandelen stevig, 5 km/u 11 minuten
• Fietsen rustig, 16-19 km/u 6 minuten
• Hardlopen 8 km/u 5 minuten
• Zwemmen recreatief 7 minuten

Bruto energieverbruik volgens het Compendium of Physical Activities (MET-waarden). Het werkelijke verbruik verschilt per persoon.

Andere bereidingen vergeleken

• Vruchtensap mild multifruit met vit C 49 kcal evenveel

Is vruchtensap Healthy People Cranberry geschikt als je wilt afvallen?

Dit product heeft een zeer lage energiedichtheid: 49 kcal per 100 gram. Daardoor kun je er gerust een flinke portie van drinken zonder dat je dagbudget snel op is.

Als je de Europese claimregels als meetlat neemt, is dit product per 100 gram vrijwel vetvrij en zoutarm.

Voedingswaardetabel van vruchtensap Healthy People Cranberry

* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ / 2.000 kcal).

Vruchtensap Healthy People Cranberry naast het gemiddelde van niet-alcoholische dranken

Calorieën per portie

Caloriearmere keuzes dan vruchtensap Healthy People Cranberry

Wil je calorieën besparen? Probeer eens deze producten uit niet-alcoholische dranken:

• Vruchtenlimonade Ocean Spray Cranberry classic 37 kcal 12 kcal minder ≈ 0,6 kg per jaar*
• Automaatkoffie met melk 12 kcal 37 kcal minder ≈ 1,8 kg per jaar*
• Automaatkoffie met suiker 16 kcal 33 kcal minder ≈ 1,6 kg per jaar*
• Automaatkoffie met suiker en melk 28 kcal 21 kcal minder ≈ 1 kg per jaar*

Elke dag een portie van 100 g automaatkoffie met melk als vervanger voor vruchtensap Healthy People Cranberry geeft 37 kcal minder. Dat telt op: ongeveer 1,8 kilo in een jaar.

* Bij elke dag een portie van 100 g, met de vuistregel 7.700 kcal ≈ 1 kg lichaamsvet. In werkelijkheid valt het effect wat lager uit, omdat je lichaam zich aanpast.

Veelgestelde vragen over vruchtensap Healthy People Cranberry

Meer uit niet-alcoholische dranken

• Vruchtendrank 2 of meer vruchten verrijkt met vit C 48 kcal
• Ananassap 47 kcal
• Citroensap vers 47 kcal
• Multivruchtensap 47 kcal
• Smoothie vruchten met zuivel 51 kcal
• Vruchtenlimonadesiroop met suiker en zoetstof 10-15 g koolhydraten 47 kcal
• Alle 112 producten →

Zoek een ander product