Niet-alcoholische dranken
Energydrink Golden Power/Bullit/Freeway: calorieën en voedingswaarde
Energie per 100 g
44 kcal
186 kJ · 2% van 2.000 kcal
- Eiwit
- 0,2g
- Koolhydraten
- 10,7g
- Vet
- 0g
- Vezels
- 0g
Bij energydrink Golden Power/Bullit/Freeway kom je uit op 44 kcal per 100 gram, oftewel 186 kilojoule. Ter vergelijking: een gemiddelde volwassene verbruikt zo'n 2.000 kcal per dag, dus 100 gram is ongeveer 2% daarvan. Binnen de categorie niet-alcoholische dranken zit het in de middenmoot: 33% van de 112 producten bevat meer energie.
Kort samengevat
- Een glas (ongeveer 200 g) levert 88 kcal.
- Het bestaat voor 89% uit water, daarom levert het zo weinig energie per hap.
- Vergelijkbaar in calorieën zijn sinaasappelsap vers geperst (44 kcal) en vruchtendrank ACE (44 kcal).
- 100 g bevat 6,4 mg vitamine B3, 40% van de dagelijkse referentie-inname.
Waar komen de calorieën vandaan?
Per 100 gram vind je 0,2 g eiwit, 10,7 g koolhydraten (waarvan 10,3 g suikers) en 0 g vet. De meeste energie is afkomstig van koolhydraten (ongeveer 98% van het totaal).
- Eiwit 2%
- Koolhydraten 98%
Hoeveel voeding krijg je per calorie?
- Voedingsdichtheid
- -52
- NRF9.3-score · middelste product: 27
- Beter dan 1% van alle producten 2% binnen niet-alcoholische dranken
- Eiwit per 100 kcal
- 0,5 g
- verzadiging per calorie
- Beter dan 12% van alle producten 57% binnen niet-alcoholische dranken
- Vezels per 100 kcal
- 0 g
- volume per calorie
Bij een voedingsdichtheid van -52 (NRF9.3) scoort energydrink Golden Power/Bullit/Freeway beter dan 1% van alle producten in de tabel en beter dan 2% binnen de groep niet-alcoholische dranken. Als maatstaf: het middelste product in de tabel scoort 27; hoe hoger, hoe meer voeding per calorie. Punten gaan eraf voor vrije suikers. Met 0,5 g eiwit per 100 kcal is het geen sterke eiwitbron: 12% van de producten levert minder.
Zo is de voedingsdichtheid berekend
De NRF9.3-index (Drewnowski en Fulgoni) telt per 100 kcal negen gunstige voedingsstoffen op, elk als percentage van de dagelijkse referentie-inname (hooguit 100%), en trekt drie ongunstige af. Wij rekenen met de Europese referentiewaarden.
| Per 100 kcal | % van referentie |
|---|---|
| Eiwit | +1 |
| Vezels | +0 |
| Vitamine A | +0 |
| Vitamine C | +0 |
| Vitamine E | +0 |
| Calcium | +1 |
| Ijzer | +0 |
| Magnesium | +0 |
| Kalium | +0 |
| Verzadigd vet | −0 |
| Vrije suikers | −47 |
| Natrium (zout) | −7 |
| Score | -52 |
Hoeveel calorieën zit er in jouw portie?
100 kcal is ongeveer 227 g energydrink Golden Power/Bullit/Freeway.
- Energie
- 44 kcal
- Eiwit
- 0,2 g
- Koolhydraten
- 10,7 g
- Vet
- 0 g
- Vezels
- 0 g
Energydrink Golden Power/Bullit/Freeway verbranden: wandelen, fietsen of hardlopen
Wie 70 kilo weegt, verbruikt de energie uit 100 gram energydrink Golden Power/Bullit/Freeway met zo'n 10 minuten wandelen of 5 minuten fietsen. Hardlopend ben je in zo'n 4 minuten klaar.
Voor 100 g (44 kcal), pas de hoeveelheid aan in de rekenhulp hierboven.
- Wandelen stevig, 5 km/u 10 minuten
- Fietsen rustig, 16-19 km/u 5 minuten
- Hardlopen 8 km/u 4 minuten
- Zwemmen recreatief 6 minuten
Bruto energieverbruik volgens het Compendium of Physical Activities (MET-waarden). Het werkelijke verbruik verschilt per persoon.
Andere bereidingen en varianten
Past energydrink Golden Power/Bullit/Freeway bij afvallen?
Met 44 kcal per 100 gram heeft dit product een zeer lage energiedichtheid. Dat past goed in een afvalpatroon: een royale portie kost weinig energie.
Gemeten langs de Europese drempels voor voedingsclaims is dit product per 100 gram vrijwel vetvrij en zoutarm. Het is ook een goede bron van vitamine B3, vitamine B6 en vitamine B12.
Alle voedingsstoffen in energydrink Golden Power/Bullit/Freeway per 100 g
| Voedingsstof | Per 100 g | % RI* |
|---|---|---|
| Energie | 44 kcal (186 kJ) | 2% |
| Vet | 0 g | 0% |
| waarvan verzadigd | 0 g | 0% |
| waarvan enkelvoudig onverzadigd | 0 g | |
| waarvan meervoudig onverzadigd | 0 g | |
| waarvan transvet | 0 g | |
| Koolhydraten | 10,7 g | 4% |
| waarvan suikers | 10,3 g | 11% |
| waarvan vrije suikers | 10,3 g | |
| waarvan zetmeel | 0,4 g | |
| Voedingsvezel | 0 g | |
| Eiwit | 0,2 g | 0% |
| waarvan plantaardig | 0,2 g | |
| waarvan dierlijk | 0 g | |
| Zout | 0,19 g | 3% |
| Alcohol | 0 g | |
| Water | 89,1 g | |
| Cholesterol | 0 mg |
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ / 2.000 kcal).
Alle vitamines, mineralen en vetzuren
Vitamines
| Vitamine A (RAE) | 1 µg | 0% |
|---|---|---|
| Bètacaroteen | 10 µg | |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 0 mg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B3 (niacine-equivalenten) toegevoegd | 6,4 mg | 40% |
| Vitamine B6 toegevoegd | 0,32 mg | 23% |
| Foliumzuur (folaat-equivalenten) | 0 µg | 0% |
| Vitamine B12 toegevoegd | 0,4 µg | 16% |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
Mineralen en spoorelementen
| Natrium | 75 mg | |
|---|---|---|
| Kalium | 1 mg | 0% |
| Calcium | 2 mg | 0% |
| Fosfor | 0 mg | 0% |
| Magnesium | 0 mg | 0% |
| IJzer | 0 mg | 0% |
| waarvan haemijzer | 0 mg | |
| waarvan non-haemijzer | 0 mg | |
| Zink | 0 mg | 0% |
| Koper | 0 mg | 0% |
| Selenium | 0 µg | 0% |
| Jodium | 0 µg | 0% |
Vetzuren
| Omega-3-vetzuren | 0 g | |
|---|---|---|
| ALA (alfa-linoleenzuur) | 0 g | |
| EPA | 0 g | |
| DHA | 0 g | |
| Omega-6-vetzuren | 0 g | |
| Linolzuur | 0 g |
Overige
| Polyolen totaal | 0 g | |
|---|---|---|
| Retinol | 0 µg | |
| Foliumzuur synthetisch | 0 µg | |
| Alfa-tocoferol | 0 mg |
Vergeleken met andere niet-alcoholische dranken
| Per 100 g | Energydrink Golden Power/Bul... | Gemiddeld in groep |
|---|---|---|
| Energie (kcal) | 44 ▼ 20% | 55,1 |
| Eiwit (g) | 0,2 ▼ 63% | 0,53 |
| Koolhydraten (g) | 10,7 | 12,1 |
| Vet (g) | 0 ▼ 100% | 0,37 |
| Vezels (g) | 0 ▼ 100% | 0,49 |
| Suikers (g) | 10,3 | 11,4 |
Calorieën in een portie energydrink Golden Power/Bullit/Freeway
| Hoeveelheid | kcal | Eiwit | Koolh. | Vet |
|---|---|---|---|---|
| 200 geen glas | 88 | 0,4 g | 21,4 g | 0 g |
| 50 g | 22 | 0,1 g | 5,4 g | 0 g |
| 100 g | 44 | 0,2 g | 10,7 g | 0 g |
| 150 g | 66 | 0,3 g | 16,1 g | 0 g |
| 250 g | 110 | 0,5 g | 26,8 g | 0 g |
Lichtere alternatieven
Caloriearmere opties binnen niet-alcoholische dranken:
- Automaatkoffie met melk 12 kcal 32 kcal minder ≈ 1,5 kg per jaar*
- Automaatkoffie met suiker 16 kcal 28 kcal minder ≈ 1,3 kg per jaar*
- Automaatkoffie met suiker en melk 28 kcal 16 kcal minder ≈ 0,8 kg per jaar*
- Automaatthee met suiker 15 kcal 29 kcal minder ≈ 1,4 kg per jaar*
Elke dag een portie van 100 g automaatkoffie met melk als vervanger voor energydrink Golden Power/Bullit/Freeway levert 32 kcal minder. Dat telt op: zo'n 1,5 kilo in een jaar.
* Bij elke dag een portie van 100 g, met de vuistregel 7.700 kcal ≈ 1 kg lichaamsvet. In werkelijkheid valt het effect wat lager uit, omdat je lichaam zich aanpast.
Vragen over energydrink Golden Power/Bullit/Freeway
Hoeveel koolhydraten zit er in energydrink Golden Power/Bullit/Freeway?
100 gram energydrink Golden Power/Bullit/Freeway bevat 10,7 g koolhydraten, waarvan 10,3 g suikers.
Hoeveel calorieën zit er in energydrink Golden Power/Bullit/Freeway?
In 100 gram energydrink Golden Power/Bullit/Freeway zit 44 kcal. Dat is 186 kilojoule.
Hoeveel eiwit zit er in energydrink Golden Power/Bullit/Freeway?
Er zit vrijwel geen eiwit in energydrink Golden Power/Bullit/Freeway.
Hoeveel energydrink Golden Power/Bullit/Freeway kun je drinken voor 100 calorieën?
Voor 100 kilocalorieën kun je ongeveer 227 gram energydrink Golden Power/Bullit/Freeway drinken.
Andere producten uit niet-alcoholische dranken
Samengesteld door
Rujuta Makhija (33) komt uit India en is bij Wij Vallen Af.nl verantwoordelijk voor een groot deel van de calorie- en voedingswaardepagina's. Zij stelt de pagina's samen op basis van het Nederlands Voedingsstoffenbestand (NEVO) van het RIVM en zorgt dat de cijfers, porties en vergelijkingen kloppen en begrijpelijk zijn.