Alcoholische dranken
Vieux: calorieën en voedingswaarde
Energie per 100 g
200 kcal
829 kJ · 10% van 2.000 kcal
- Eiwit
- 0g
- Koolhydraten
- 1g
- Vet
- 0g
- Vezels
- 0g
100 gram vieux bevat 200 kcal (829 kJ). Dat is circa 10% van een gemiddelde dagbehoefte van 2.000 kcal. Binnen de groep alcoholische dranken zit het in de middenmoot: 28% van de 41 producten levert meer calorieën.
Kort samengevat
- Een borrelglas (ongeveer 35 g) levert 70 kcal.
- Het watergehalte is 71%.
- Vergelijkbaar in calorieën zijn jenever oude (200 kcal) en likeur minder dan 15 vol% alc (200 kcal).
- In de ranglijst "Alcoholische dranken met de minste calorieën" staat het op plek 21.
Waar komen de calorieën vandaan?
Per 100 gram zit 0 g eiwit, 1 g koolhydraten met daarin 1 g suikers en 0 g vet. De meeste energie is afkomstig van alcohol (ongeveer 98% van het totaal).
- Koolhydraten 2%
- Alcohol 98%
Hoe voedzaam is vieux per calorie?
- Voedingsdichtheid
- -1
- NRF9.3-score · middelste product: 27
- Beter dan 21% van alle producten 50% binnen alcoholische dranken
- Eiwit per 100 kcal
- 0 g
- verzadiging per calorie
- Vezels per 100 kcal
- 0 g
- volume per calorie
Vieux haalt een voedingsdichtheid van -1. Daarmee scoort het hoger dan 21% van alle producten en 50% in de categorie alcoholische dranken. Ter vergelijking: het middelste product in de tabel scoort 27; hoe hoger, hoe meer voeding per calorie.
Zo is de voedingsdichtheid berekend
De NRF9.3-index (Drewnowski en Fulgoni) telt per 100 kcal negen gunstige voedingsstoffen op, elk als percentage van de dagelijkse referentie-inname (hooguit 100%), en trekt drie ongunstige af. Wij rekenen met de Europese referentiewaarden.
| Per 100 kcal | % van referentie |
|---|---|
| Eiwit | +0 |
| Vezels | +0 |
| Vitamine A | +0 |
| Vitamine C | +0 |
| Vitamine E | +0 |
| Calcium | +0 |
| Ijzer | +0 |
| Magnesium | +0 |
| Kalium | +0 |
| Verzadigd vet | −0 |
| Vrije suikers | −1 |
| Natrium (zout) | −0 |
| Score | -1 |
In de stories
Calorieën in jouw portie vieux
100 kcal is ongeveer 50 g vieux.
- Energie
- 200 kcal
- Eiwit
- 0 g
- Koolhydraten
- 1 g
- Vet
- 0 g
- Vezels
- 0 g
Vieux verbranden: wandelen, fietsen of hardlopen
100 gram vieux staat gelijk aan circa 47 minuten wandelen in een flink tempo, 24 minuten rustig fietsen of 20 minuten hardlopen.
Voor 100 g (200 kcal), pas de hoeveelheid aan in de rekenhulp hierboven.
- Wandelen stevig, 5 km/u 47 minuten
- Fietsen rustig, 16-19 km/u 24 minuten
- Hardlopen 8 km/u 20 minuten
- Zwemmen recreatief 27 minuten
Bruto energieverbruik volgens het Compendium of Physical Activities (MET-waarden). Het werkelijke verbruik verschilt per persoon.
Vieux en afvallen
Met 200 kcal per 100 gram heeft dit product een gemiddelde energiedichtheid. Let op: de calorieën uit alcohol verzadigen niet en tellen ongemerkt op. Minder drinken is een van de makkelijkste manieren om calorieën te besparen.
Voedingswaarde per 100 g
| Voedingsstof | Per 100 g | % RI* |
|---|---|---|
| Energie | 200 kcal (829 kJ) | 10% |
| Vet | 0 g | 0% |
| waarvan verzadigd | 0 g | 0% |
| waarvan enkelvoudig onverzadigd | 0 g | |
| waarvan meervoudig onverzadigd | 0 g | |
| waarvan transvet | 0 g | |
| Koolhydraten | 1 g | 0% |
| waarvan suikers | 1 g | 1% |
| waarvan vrije suikers | 1 g | |
| waarvan zetmeel | 0 g | |
| Voedingsvezel | 0 g | |
| Eiwit | 0 g | 0% |
| waarvan plantaardig | 0 g | |
| waarvan dierlijk | 0 g | |
| Zout | 0 g | 0% |
| Alcohol | 28 g | |
| Water | 71 g | |
| Cholesterol | 0 mg |
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ / 2.000 kcal).
Alle vitamines, mineralen en vetzuren
Vitamines
| Vitamine A (RAE) | 0 µg | 0% |
|---|---|---|
| Bètacaroteen | 0 µg | |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 0 mg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B3 (niacine-equivalenten) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B6 | 0 mg | 0% |
| Foliumzuur (folaat-equivalenten) | 0 µg | 0% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
Mineralen en spoorelementen
| Natrium | 0 mg | |
|---|---|---|
| Kalium | 0 mg | 0% |
| Calcium | 0 mg | 0% |
| Fosfor | 0 mg | 0% |
| Magnesium | 0 mg | 0% |
| IJzer | 0 mg | 0% |
| waarvan haemijzer | 0 mg | |
| waarvan non-haemijzer | 0 mg | |
| Zink | 0 mg | 0% |
| Koper | 0 mg | 0% |
| Selenium | 0 µg | 0% |
Vetzuren
| Omega-3-vetzuren | 0 g | |
|---|---|---|
| ALA (alfa-linoleenzuur) | 0 g | |
| EPA | 0 g | |
| DHA | 0 g | |
| Omega-6-vetzuren | 0 g | |
| Linolzuur | 0 g |
Overige
| Polyolen totaal | 0 g | |
|---|---|---|
| Retinol | 0 µg | |
| Foliumzuur synthetisch | 0 µg | |
| Alfa-tocoferol | 0 mg |
Zo verhoudt vieux zich tot andere alcoholische dranken
| Per 100 g | Vieux | Gemiddeld in groep |
|---|---|---|
| Energie (kcal) | 200 ▲ 33% | 150 |
| Eiwit (g) | 0 ▼ 100% | 0,3 |
| Koolhydraten (g) | 1 ▼ 89% | 8,74 |
| Vet (g) | 0 ▼ 100% | 0,58 |
| Vezels (g) | 0 ▼ 100% | 0,09 |
| Suikers (g) | 1 ▼ 88% | 8,01 |
Hoeveel calorieën per portie?
| Hoeveelheid | kcal | Eiwit | Koolh. | Vet |
|---|---|---|---|---|
| 35 geen borrelglas | 70 | 0 g | 0,4 g | 0 g |
| 50 g | 100 | 0 g | 0,5 g | 0 g |
| 100 g | 200 | 0 g | 1 g | 0 g |
| 150 g | 300 | 0 g | 1,5 g | 0 g |
| 250 g | 500 | 0 g | 2,5 g | 0 g |
Caloriearmere keuzes dan vieux
Lichtere alternatieven uit alcoholische dranken:
- Bier alcoholarm 0,1-1,2 vol% alcohol 22 kcal 178 kcal minder ≈ 4,2 kg per jaar*
- Bier met vruchtensmaak 52 kcal 148 kcal minder ≈ 3,5 kg per jaar*
- Bier oud bruin 38 kcal 162 kcal minder ≈ 3,8 kg per jaar*
- Bier pils 44 kcal 156 kcal minder ≈ 3,7 kg per jaar*
Even rekenen: bier alcoholarm 0,1-1,2 vol% alcohol in plaats van vieux scheelt 89 kcal per 50 g. Houd je dat een jaar lang elke dag vol, dan is dat zo'n 4,2 kilo.
* Bij elke dag een portie van 50 g, met de vuistregel 7.700 kcal ≈ 1 kg lichaamsvet. In werkelijkheid valt het effect wat lager uit, omdat je lichaam zich aanpast.
Veelgestelde vragen over vieux
Hoeveel vieux is 100 kcal?
Voor 100 kilocalorieën kun je zo'n 50 gram vieux drinken.
Hoeveel eiwitten zitten er in vieux?
Er zit vrijwel geen eiwit in vieux (0 g per 100 gram).
Hoeveel calorieën zit er in vieux?
In 100 gram vieux zit 200 kcal. Omgerekend is dat 829 kilojoule.
Hoeveel koolhydraten zit er in vieux?
100 gram vieux bevat 1 g koolhydraten, waarvan 1 g suikers.
Andere producten uit alcoholische dranken
Samengesteld door
Melanie Collins (42) komt uit Nederland en is bij Wij Vallen Af.nl verantwoordelijk voor een groot deel van de calorie- en voedingswaardepagina's. Zij werkt met het Nederlands Voedingsstoffenbestand (NEVO) van het RIVM en vertaalt de gegevens naar praktische informatie voor iedereen die bewuster wil eten.