Alcoholische dranken
Campari: calorieën en voedingswaarde
Energie per 100 g
180 kcal
750 kJ · 9% van 2.000 kcal
- Eiwit
- 0g
- Koolhydraten
- 10g
- Vet
- 0g
- Vezels
- 0g
Bij campari kom je uit op 180 kilocalorieën per 100 gram, oftewel 750 kilojoule. Even ter vergelijking: een gemiddelde volwassene gebruikt zo'n 2.000 kcal per dag, dus 100 gram is ongeveer 9% daarvan. Binnen de categorie alcoholische dranken zit het ongeveer in het midden: 43% van de 41 producten levert meer calorieën.
Kort samengevat
- Een glas (ongeveer 150 g) is goed voor 270 kcal en 0 g eiwit.
- Het bevat 70%.
- Vergelijkbaar in calorieën zijn citroenjenever (180 kcal) en bessenjenever (184 kcal).
- In de story "Alcoholische dranken met de minste calorieën" staat het op plek 16.
Waar komen de calorieën vandaan?
In 100 gram vind je 0 g eiwit, 10 g koolhydraten met daarin 10 g suikers en 0 g vet. Het grootste deel van de calorieën komt uit alcohol (ongeveer 78% van het totaal).
- Koolhydraten 22%
- Alcohol 78%
Hoe voedzaam is campari per calorie?
- Voedingsdichtheid
- -11
- NRF9.3-score · middelste product: 27
- Beter dan 13% van alle producten 25% binnen alcoholische dranken
- Eiwit per 100 kcal
- 0 g
- verzadiging per calorie
- Vezels per 100 kcal
- 0 g
- volume per calorie
Bij een voedingsdichtheid van -11 (NRF9.3) scoort campari beter dan 13% van alle producten in de tabel en beter dan 25% binnen de groep alcoholische dranken. Als maatstaf: het middelste product in de tabel scoort 27; hoe hoger, hoe meer voeding per calorie.
Zo is de voedingsdichtheid berekend
De NRF9.3-index (Drewnowski en Fulgoni) telt per 100 kcal negen gunstige voedingsstoffen op, elk als percentage van de dagelijkse referentie-inname (hooguit 100%), en trekt drie ongunstige af. Wij rekenen met de Europese referentiewaarden.
| Per 100 kcal | % van referentie |
|---|---|
| Eiwit | +0 |
| Vezels | +0 |
| Vitamine A | +0 |
| Vitamine C | +0 |
| Vitamine E | +0 |
| Calcium | +0 |
| Ijzer | +0 |
| Magnesium | +0 |
| Kalium | +0 |
| Verzadigd vet | −0 |
| Vrije suikers | −11 |
| Natrium (zout) | −0 |
| Score | -11 |
In de stories
Hoeveel calorieën zit er in jouw portie?
100 kcal is ongeveer 56 g campari.
- Energie
- 180 kcal
- Eiwit
- 0 g
- Koolhydraten
- 10 g
- Vet
- 0 g
- Vezels
- 0 g
Hoeveel beweging is dat?
Wil je de 180 kcal uit 100 gram campari verbranden, dan wandel je ongeveer 42 minuten. Fietsen kost ongeveer 22 minuten, hardlopen 18 minuten.
Voor 100 g (180 kcal), pas de hoeveelheid aan in de rekenhulp hierboven.
- Wandelen stevig, 5 km/u 42 minuten
- Fietsen rustig, 16-19 km/u 22 minuten
- Hardlopen 8 km/u 18 minuten
- Zwemmen recreatief 24 minuten
Bruto energieverbruik volgens het Compendium of Physical Activities (MET-waarden). Het werkelijke verbruik verschilt per persoon.
Campari en afvallen
Dit product heeft een gemiddelde energiedichtheid: 180 kcal per 100 gram. Houd er rekening mee: de calorieën uit alcohol verzadigen niet en lopen snel op. Minder drinken is een van de makkelijkste manieren om calorieën te besparen.
Voedingswaarde per 100 g
| Voedingsstof | Per 100 g | % RI* |
|---|---|---|
| Energie | 180 kcal (750 kJ) | 9% |
| Vet | 0 g | 0% |
| waarvan verzadigd | 0 g | 0% |
| waarvan enkelvoudig onverzadigd | 0 g | |
| waarvan meervoudig onverzadigd | 0 g | |
| waarvan transvet | 0 g | |
| Koolhydraten | 10 g | 4% |
| waarvan suikers | 10 g | 11% |
| waarvan vrije suikers | 10 g | |
| waarvan zetmeel | 0 g | |
| Voedingsvezel | 0 g | |
| Eiwit | 0 g | 0% |
| waarvan plantaardig | 0 g | |
| waarvan dierlijk | 0 g | |
| Zout | 0 g | 0% |
| Alcohol | 20 g | |
| Water | 70 g | |
| Cholesterol | 0 mg |
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ / 2.000 kcal).
Alle vitamines, mineralen en vetzuren
Vitamines
| Vitamine A (RAE) | 0 µg | 0% |
|---|---|---|
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B3 (niacine-equivalenten) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B6 | 0 mg | 0% |
| Foliumzuur (folaat-equivalenten) | 0 µg | 0% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
Mineralen en spoorelementen
| Natrium | 0 mg | |
|---|---|---|
| Kalium | 0 mg | 0% |
| Calcium | 0 mg | 0% |
| Fosfor | 0 mg | 0% |
| IJzer | 0 mg | 0% |
| waarvan haemijzer | 0 mg | |
| waarvan non-haemijzer | 0 mg |
Vetzuren
| Omega-3-vetzuren | 0 g | |
|---|---|---|
| ALA (alfa-linoleenzuur) | 0 g | |
| EPA | 0 g | |
| DHA | 0 g | |
| Omega-6-vetzuren | 0 g | |
| Linolzuur | 0 g |
Overige
| Polyolen totaal | 0 g | |
|---|---|---|
| Retinol | 0 µg | |
| Foliumzuur synthetisch | 0 µg |
Campari naast het gemiddelde van alcoholische dranken
| Per 100 g | Campari | Gemiddeld in groep |
|---|---|---|
| Energie (kcal) | 180 ▲ 20% | 150 |
| Eiwit (g) | 0 ▼ 100% | 0,3 |
| Koolhydraten (g) | 10 | 8,74 |
| Vet (g) | 0 ▼ 100% | 0,58 |
| Vezels (g) | 0 ▼ 100% | 0,09 |
| Suikers (g) | 10 ▲ 25% | 8,01 |
Calorieën per portie
| Hoeveelheid | kcal | Eiwit | Koolh. | Vet |
|---|---|---|---|---|
| 150 geen glas | 270 | 0 g | 15 g | 0 g |
| 50 g | 90 | 0 g | 5 g | 0 g |
| 100 g | 180 | 0 g | 10 g | 0 g |
| 250 g | 450 | 0 g | 25 g | 0 g |
Minder calorieën dan campari
Zoek je iets vergelijkbaars met minder calorieën? Deze producten uit alcoholische dranken leveren minder energie:
- Bier alcoholarm 0,1-1,2 vol% alcohol 22 kcal 158 kcal minder ≈ 3,7 kg per jaar*
- Bier met vruchtensmaak 52 kcal 128 kcal minder ≈ 3 kg per jaar*
- Bier oud bruin 38 kcal 142 kcal minder ≈ 3,4 kg per jaar*
- Bier pils 44 kcal 136 kcal minder ≈ 3,2 kg per jaar*
Kies je elke dag bier alcoholarm 0,1-1,2 vol% alcohol in plaats van campari, dan bespaar je per portie van 50 g ongeveer 79 kcal. Over een jaar is dat op papier 3,7 kilo lichaamsvet.
* Bij elke dag een portie van 50 g, met de vuistregel 7.700 kcal ≈ 1 kg lichaamsvet. In werkelijkheid valt het effect wat lager uit, omdat je lichaam zich aanpast.
Veelgestelde vragen over campari
Hoeveel campari kun je drinken voor 100 calorieën?
Voor 100 kcal kun je ongeveer 56 gram campari nemen.
Hoeveel suiker zit er in campari?
In 100 gram campari zit 10 g koolhydraten, waarvan 10 g suikers.
Hoeveel eiwitten zitten er in campari?
Er zit vrijwel geen eiwit in campari.
Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram campari?
100 gram campari bevat 180 kcal. Dat is 750 kilojoule.
Meer uit alcoholische dranken
Samengesteld door
Melanie Collins (42) komt uit Nederland en is bij Wij Vallen Af.nl verantwoordelijk voor een groot deel van de calorie- en voedingswaardepagina's. Zij werkt met het Nederlands Voedingsstoffenbestand (NEVO) van het RIVM en vertaalt de gegevens naar praktische informatie voor iedereen die bewuster wil eten.