Suiker, snoep, zoet beleg en zoete sauzen
Dextrose tabletten niet verrijkt: calorieën en voedingswaarde
Energie per 100 g
369 kcal
1.566 kJ · 18% van 2.000 kcal
- Eiwit
- 0g
- Koolhydraten
- 91g
- Vet
- 0,5g
- Vezels
- –g
Iedere 100 gram dextrose tabletten niet verrijkt geeft 369 kilocalorieën (1.566 kJ). Dat is circa 18% van de energie die een gemiddelde volwassene per dag nodig heeft. Binnen de categorie suiker, snoep, zoet beleg en zoete sauzen zit het in de middenmoot: 63% van de 128 producten levert meer calorieën.
Kort samengevat
- Een handje (ongeveer 20 g) is goed voor 74 kcal en 0 g eiwit.
- Er zit nauwelijks water in (9%), waardoor de calorieën geconcentreerd zijn.
- Qua calorieën ligt het dicht bij schuimpje (366 kcal) en turks fruit (372 kcal).
Waar halen de calorieën uit dextrose tabletten niet verrijkt vandaan?
Per 100 gram vind je 0 g eiwit, 91 g koolhydraten met daarin 82 g suikers en 0,5 g vet. De meeste energie komt uit koolhydraten (99% van het totaal).
- Koolhydraten 99%
- Vet 1%
Voedingsdichtheid van dextrose tabletten niet verrijkt
- Voedingsdichtheid
- -45
- NRF9.3-score · middelste product: 27
- Beter dan 3% van alle producten 13% binnen suiker, snoep, zoet beleg en zoete sauzen
- Eiwit per 100 kcal
- 0 g
- verzadiging per calorie
- Vezels per 100 kcal
- – g
- volume per calorie
De voedingsdichtheid van dextrose tabletten niet verrijkt is -45 (NRF9.3): hoger dan 3% van alle voedingsmiddelen, en binnen de groep suiker, snoep, zoet beleg en zoete sauzen hoger dan 13%. Als maatstaf: het middelste product in de tabel scoort 27; hoe hoger, hoe meer voeding per calorie. Punten gaan eraf voor vrije suikers.
Zo is de voedingsdichtheid berekend
De NRF9.3-index (Drewnowski en Fulgoni) telt per 100 kcal negen gunstige voedingsstoffen op, elk als percentage van de dagelijkse referentie-inname (hooguit 100%), en trekt drie ongunstige af. Wij rekenen met de Europese referentiewaarden.
| Per 100 kcal | % van referentie |
|---|---|
| Eiwit | +0 |
| Vezels | +0 |
| Vitamine A | +0 |
| Vitamine C | +0 |
| Vitamine E | +0 |
| Calcium | +0 |
| Ijzer | +0 |
| Magnesium | +0 |
| Kalium | +0 |
| Verzadigd vet | −0 |
| Vrije suikers | −44 |
| Natrium (zout) | −0 |
| Score | -45 |
Hoeveel calorieën zit er in jouw portie?
100 kcal is ongeveer 27 g dextrose tabletten niet verrijkt.
- Energie
- 369 kcal
- Eiwit
- 0 g
- Koolhydraten
- 91 g
- Vet
- 0,5 g
- Vezels
- – g
Hoeveel beweging is dat?
Iemand die 70 kilo weegt, verbrandt de energie uit 100 gram dextrose tabletten niet verrijkt met zo'n 1 uur en 26 minuten wandelen of 44 minuten fietsen. Hardlopend ben je na ongeveer 36 minuten klaar.
Voor 100 g (369 kcal), pas de hoeveelheid aan in de rekenhulp hierboven.
- Wandelen stevig, 5 km/u 1 uur en 26 minuten
- Fietsen rustig, 16-19 km/u 44 minuten
- Hardlopen 8 km/u 36 minuten
- Zwemmen recreatief 50 minuten
Bruto energieverbruik volgens het Compendium of Physical Activities (MET-waarden). Het werkelijke verbruik verschilt per persoon.
Dextrose tabletten niet verrijkt en afvallen
Wat energiedichtheid betreft valt dit product in de categorie "gemiddeld" (369 kcal per 100 gram). Let daarom op de portie: bij 27 g kom je uit op 100 kcal. Geniet ervan in kleine hoeveelheden. Er zit veel suiker in (82 g per 100 g); suiker vult weinig en maakt snel weer trek.
Volgens de Europese normen voor voedingsclaims is dit product per 100 gram vrijwel vetvrij en zoutarm.
Indeling volgens het Volumetrics-model van Barbara Rolls. Voor 200 kcal eet je 54 gram dextrose tabletten niet verrijkt.
Voedingswaardetabel van dextrose tabletten niet verrijkt
| Voedingsstof | Per 100 g | % RI* |
|---|---|---|
| Energie | 369 kcal (1.566 kJ) | 18% |
| Vet | 0,5 g | 1% |
| waarvan verzadigd | 0,3 g | 2% |
| Koolhydraten | 91 g | 35% |
| waarvan suikers | 82 g | 91% |
| waarvan vrije suikers | 82 g | |
| waarvan zetmeel | 9 g | |
| Eiwit | 0 g | 0% |
| waarvan plantaardig | 0 g | |
| waarvan dierlijk | 0 g | |
| Zout | 0,01 g | 0% |
| Alcohol | 0 g | |
| Water | 8,5 g | |
| Cholesterol | 0 mg |
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ / 2.000 kcal).
Alle vitamines, mineralen en vetzuren
Vitamines
| Vitamine A (RAE) | 0 µg | 0% |
|---|---|---|
| Bètacaroteen | 0 µg | |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 0 mg | 0% |
| Vitamine K | 0 µg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B3 (niacine-equivalenten) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B6 | 0 mg | 0% |
| Foliumzuur (folaat-equivalenten) | 0 µg | 0% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
Mineralen en spoorelementen
| Natrium | 4 mg | |
|---|---|---|
| Kalium | 4 mg | 0% |
| Calcium | 0 mg | 0% |
| Fosfor | 0 mg | 0% |
| Magnesium | 2 mg | 1% |
| IJzer | 0,1 mg | 1% |
| waarvan non-haemijzer | 0,1 mg | |
| Zink | 0,01 mg | 0% |
| Koper | 0,02 mg | 2% |
| Selenium | 0 µg | 0% |
| Jodium | 0 µg | 0% |
Overige
| Tryptofaan | 0 mg | |
|---|---|---|
| Retinol | 0 µg | |
| Alfa-caroteen | 0 µg | |
| Luteïne | 0 µg | |
| Zeaxanthine | 0 µg | |
| Beta-cryptoxanthine | 0 µg | |
| Lycopeen | 0 µg | |
| Foliumzuur synthetisch | 0 µg | |
| Vitamine K1 | 0 µg | |
| Vitamine K2 | 0 µg | |
| Alfa-tocoferol | 0 mg |
Vergeleken met andere suiker, snoep, zoet beleg en zoete sauzen
| Per 100 g | Dextrose tabletten niet verr... | Gemiddeld in groep |
|---|---|---|
| Energie (kcal) | 369 | 395 |
| Eiwit (g) | 0 ▼ 100% | 3,51 |
| Koolhydraten (g) | 91 ▲ 32% | 68,8 |
| Vet (g) | 0,5 ▼ 96% | 11,8 |
| Suikers (g) | 82 ▲ 42% | 57,6 |
Calorieën in een portie dextrose tabletten niet verrijkt
| Hoeveelheid | kcal | Eiwit | Koolh. | Vet |
|---|---|---|---|---|
| 20 geen handje | 74 | 0 g | 18,2 g | 0,1 g |
| 25 g | 92 | 0 g | 22,8 g | 0,1 g |
| 50 g | 185 | 0 g | 45,5 g | 0,3 g |
| 100 g | 369 | 0 g | 91 g | 0,5 g |
| 150 g | 554 | 0 g | 136,5 g | 0,8 g |
Minder calorieën dan dextrose tabletten niet verrijkt
Zoek je iets vergelijkbaars met minder calorieën? Deze producten uit suiker, snoep, zoet beleg en zoete sauzen leveren minder energie:
- Appelstroop verrijkt met ijzer 287 kcal 82 kcal minder ≈ 1,9 kg per jaar*
- Ahornsiroop 269 kcal 100 kcal minder ≈ 2,4 kg per jaar*
- Appelstroop peren 253 kcal 116 kcal minder ≈ 2,7 kg per jaar*
- Appelstroop rinse 280 kcal 89 kcal minder ≈ 2,1 kg per jaar*
Rekenvoorbeeld: appelstroop peren in plaats van dextrose tabletten niet verrijkt scheelt 58 kcal per 50 g. Houd je dat een jaar lang elke dag vol, dan is dat ongeveer 2,7 kilo.
* Bij elke dag een portie van 50 g, met de vuistregel 7.700 kcal ≈ 1 kg lichaamsvet. In werkelijkheid valt het effect wat lager uit, omdat je lichaam zich aanpast.
Vragen over dextrose tabletten niet verrijkt
Hoe lang moet je wandelen om dextrose tabletten niet verrijkt te verbranden?
Wie 70 kilo weegt, verbrandt de energie uit 100 gram dextrose tabletten niet verrijkt met ongeveer 1 uur en 26 minuten wandelen of 44 minuten fietsen. Hardlopend ben je in ongeveer 36 minuten klaar.
Hoeveel dextrose tabletten niet verrijkt is 100 kcal?
Voor 100 kcal mag je ongeveer 27 gram dextrose tabletten niet verrijkt nemen.
Mag je dextrose tabletten niet verrijkt eten als je wilt afvallen?
Dit product heeft een gemiddelde energiedichtheid: 369 kcal per 100 gram. Een klein beetje telt dus snel op: voor 100 kilocalorieën heb je slechts 27 g nodig. Weeg het af als je wilt afvallen. Het bevat veel suiker (82 g per 100 g), wat weinig verzadigt.
Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram dextrose tabletten niet verrijkt?
100 gram dextrose tabletten niet verrijkt bevat 369 kcal. Omgerekend is dat 1.566 kilojoule.
Ook in de groep suiker, snoep, zoet beleg en zoete sauzen
Samengesteld door
Rujuta Makhija (33) komt uit India en is bij Wij Vallen Af.nl verantwoordelijk voor een groot deel van de calorie- en voedingswaardepagina's. Zij stelt de pagina's samen op basis van het Nederlands Voedingsstoffenbestand (NEVO) van het RIVM en zorgt dat de cijfers, porties en vergelijkingen kloppen en begrijpelijk zijn.