Diversen
Zout zonder toegevoegd jodium: calorieën en voedingswaarde
Energie per 100 g
0 kcal
0 kJ · 0% van 2.000 kcal
- Eiwit
- 0g
- Koolhydraten
- 0g
- Vet
- 0g
- Vezels
- 0g
De voedingswaarde is vrijwel gelijk aan Zout met toegevoegd jodium. Daar vind je ook porties en tips.
In 100 gram zout zonder toegevoegd jodium zit 0 kilocalorieën (0 kJ). Dat is circa 0% van de energie die een gemiddelde volwassene per dag nodig heeft. Binnen de categorie diversen zit het aan de lichte kant: 76% van de 18 producten levert meer calorieën.
Kort samengevat
- Er zit nauwelijks water in (0%), dus de energie zit dicht op elkaar.
- Vergelijkbaar in calorieën zijn bakkerszout met toegevoegd jodium (0 kcal) en zeezout (0 kcal).
- 100 g bevat 44 µg jodium, 29% van de dagelijkse referentie-inname.
Calorieën in jouw portie zout zonder toegevoegd jodium
Zout zonder toegevoegd jodium levert vrijwel geen calorieën.
- Energie
- 0 kcal
- Eiwit
- 0 g
- Koolhydraten
- 0 g
- Vet
- 0 g
- Vezels
- 0 g
Andere bereidingen vergeleken
Is zout zonder toegevoegd jodium geschikt als je wilt afvallen?
Met 0 kcal per 100 gram heeft dit product een zeer lage energiedichtheid. Je kunt er dus prima een ruime portie van eten zonder veel calorieën binnen te krijgen. Let ook op het zout: 97,5 g per 100 g, terwijl het advies maximaal 6 gram per dag is.
Volgens de Europese normen voor voedingsclaims is dit product per 100 gram vrijwel vetvrij en vrijwel suikervrij. Bovendien is het een bron van jodium.
Indeling volgens het Volumetrics-model van Barbara Rolls. Voor 200 kcal eet je onbeperkt zout zonder toegevoegd jodium.
Voedingswaarde per 100 g
| Voedingsstof | Per 100 g | % RI* |
|---|---|---|
| Energie | 0 kcal (0 kJ) | 0% |
| Vet | 0 g | 0% |
| waarvan verzadigd | 0 g | 0% |
| waarvan enkelvoudig onverzadigd | 0 g | |
| waarvan meervoudig onverzadigd | 0 g | |
| waarvan transvet | 0 g | |
| Koolhydraten | 0 g | 0% |
| waarvan suikers | 0 g | 0% |
| waarvan vrije suikers | 0 g | |
| waarvan zetmeel | 0 g | |
| Voedingsvezel | 0 g | |
| Eiwit | 0 g | 0% |
| waarvan plantaardig | 0 g | |
| waarvan dierlijk | 0 g | |
| Zout | 97,5 g | 1.625% |
| Alcohol | 0 g | |
| Water | 0,1 g | |
| Cholesterol | 0 mg |
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ / 2.000 kcal).
Alle vitamines, mineralen en vetzuren
Vitamines
| Vitamine A (RAE) | 0 µg | 0% |
|---|---|---|
| Bètacaroteen | 0 µg | |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 0 mg | 0% |
| Vitamine K | 0 µg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B3 (niacine-equivalenten) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B6 | 0 mg | 0% |
| Foliumzuur (folaat-equivalenten) | 0 µg | 0% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
Mineralen en spoorelementen
| Natrium | 39.000 mg | |
|---|---|---|
| Kalium | 7 mg | 0% |
| Calcium | 2 mg | 0% |
| Fosfor | 1 mg | 0% |
| Magnesium | 0 mg | 0% |
| IJzer | 0,1 mg | 1% |
| waarvan haemijzer | 0 mg | |
| waarvan non-haemijzer | 0,1 mg | |
| Zink | 0,1 mg | 1% |
| Koper | 0,01 mg | 1% |
| Selenium | 1 µg | 2% |
| Jodium | 44 µg | 29% |
Vetzuren
| Omega-3-vetzuren | 0 g | |
|---|---|---|
| ALA (alfa-linoleenzuur) | 0 g | |
| EPA | 0 g | |
| DHA | 0 g | |
| Omega-6-vetzuren | 0 g | |
| Linolzuur | 0 g |
Overige
| Polyolen totaal | 0 g | |
|---|---|---|
| As | 99,4 g | |
| Retinol | 0 µg | |
| Foliumzuur synthetisch | 0 µg | |
| Vitamine K1 | 0 µg | |
| Alfa-tocoferol | 0 mg |
Vergeleken met andere diversen
| Per 100 g | Zout zonder toegevoegd jodiu... | Gemiddeld in groep |
|---|---|---|
| Energie (kcal) | 0 ▼ 100% | 217 |
| Eiwit (g) | 0 ▼ 100% | 15 |
| Koolhydraten (g) | 0 ▼ 100% | 23,9 |
| Vet (g) | 0 ▼ 100% | 5,15 |
| Vezels (g) | 0 ▼ 100% | 6,51 |
| Suikers (g) | 0 ▼ 100% | 17,7 |
Calorieën per portie
| Hoeveelheid | kcal | Eiwit | Koolh. | Vet |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 100 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 150 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 250 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
Vragen over zout zonder toegevoegd jodium
Hoeveel zout zonder toegevoegd jodium kun je eten voor 100 calorieën?
In zout zonder toegevoegd jodium zitten vrijwel geen calorieën.
Kun je zout zonder toegevoegd jodium eten als je wilt afvallen?
Qua energiedichtheid valt dit product in de categorie "zeer laag" (0 kcal per 100 gram). Dit past makkelijk in een dag waarop je op je calorieën let: een flinke hoeveelheid kost maar weinig energie. Let ook op het zout: 97,5 g per 100 g, terwijl het advies maximaal 6 gram per dag is.
Hoeveel calorieën zit er in zout zonder toegevoegd jodium?
100 gram zout zonder toegevoegd jodium bevat 0 kcal. Omgerekend is dat 0 kilojoule.
Hoeveel eiwit zit er in zout zonder toegevoegd jodium?
Er zit vrijwel geen eiwit in zout zonder toegevoegd jodium (0 g per 100 gram).
Meer uit diversen
Samengesteld door
Melanie Collins (42) komt uit Nederland en is bij Wij Vallen Af.nl verantwoordelijk voor een groot deel van de calorie- en voedingswaardepagina's. Zij werkt met het Nederlands Voedingsstoffenbestand (NEVO) van het RIVM en vertaalt de gegevens naar praktische informatie voor iedereen die bewuster wil eten.